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Meditation für mehr Beweglichkeit
mit Visualisierung & Atem
Förderung von Beweglichkeit & Körperbewusstsein
In dieser geführten Meditation lade ich Dich ein, Deine Beweglichkeit auf sanfte Weise zu stärken. Dabei geht es nicht um aktives Tun, sondern um die…
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Verwurzelung & Erdung
Yin Yoga für innere Stabilität
Einheit mit Fokus auf die unteren Chakras
Diese Yin Yoga Klasse unterstützt Dich dabei, wieder mehr Verwurzelung und Erdung in Deinem Leben zu spüren. In unserer schnelllebigen Zeit, in der wir oft…
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Erwecke Deine Strahlkraft
mit Yoga & Pilates
knackige Praxis für Deine Mitte
In dieser knackigen Klasse kombiniere ich Elemente aus Yoga und Pilates, um Dich mit Deiner inneren Mitte, Deinem Powerhouse und insbesondere mit Deinem Solarplexus…
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Nervensystem regulieren
bei Stress & Überaktivität
Bewegung, Atem & Selbstkontakt
In dieser kurzen, alltagstauglichen Praxis lade ich Dich ein, Dein Nervensystem bewusst zu regulieren – besonders dann, wenn Du Dich überreizt, gestresst oder unruhig…
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Visualisierung Deiner Wunscherfüllung
Entspannungsreise für Neuanfang
Ein wohltuender Übergang in ein neues (Lebens-)Jahr
Diese Meditation ist zur Begleitung Deines sanfter Neuanfangs geeignet – eine Einladung, altes was Dir nicht mehr dient loszulassen, innerlich…
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