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Pilates Basics
Kraft aus der Mitte
Pilates Grundlagen für Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein
In dieser Pilates-Klasse konzentrieren wir uns auf die Grundlagen und darauf, Dein Powerhouse gezielt zu aktivieren. Ich erkläre Dir…
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Sanfter Schlaf
deine Einschlafmeditation
Friedliche Nachtruhe
Mach Dich bereit, den Tag in einem sanften Rhythmus ausklingen zu lassen. Diese Einschlafmeditation lädt Dich ein, Spannungen abzubauen und in einen Zustand regenerativer Ruhe…
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Du darfst Meditation
mit Fantasiereise & Visualisierung
Weniger Kontrolle und Zwang. Mehr Freiheit und Selbstvertrauen.
In dieser Meditation geht es darum, Dir die Erlaubnis zu geben, übermäßige Kontrolle loszulassen. Sie kann Dir helfen Zwänge und zu…
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Vitalität von Innen
Yin für mehr Energie
mit Nadi Shodana
Dieses Video ist Teil des Yoga meets Ayurveda Programms – Du kannst die Praxis aber auch ganz unabhängig vom Programm nutzen.
In dieser Klasse beginnen wir mit der Atemübung Nadi…
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Deha Shuddhi Meditation
Reinigung des Körpers
Körperliche Reinigung durch Lichtvisualisierung – fortgeschrittene Meditation
In dieser 15-minütigen Meditation widmen wir uns der körperlichen Reinigung. Durch Visualisierung lösen wir den…
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