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Yin für entspannte Schultern
Spannung lösen & Herzraum öffnen
Sanfte Yin-Praxis für Schultern, Nacken & inneres Loslassen
In dieser Yin-Yoga-Klasse lade ich Dich ein, Deinen Schultern bewusst Aufmerksamkeit und Entlastung zu schenken. Gerade durch langes…
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Energie aktivieren & beleben
Qigong für den Kreislauf
Belebende Qi-Gong-Praxis für mehr Energie & Durchblutung
In dieser aktivierenden Qi-Gong-Sequenz lade ich Dich ein, Deinen Kreislauf sanft in Schwung zu bringen und neue Energie im Körper zu…
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Sanft aktivierende Alltagspause
Stuhlyoga
Alltagstaugliche Yoga-Praxis mit dem Stuhl
Diese Stuhlyoga-Einheit ist ideal, wenn Du Dich sanft bewegen und gleichzeitig Deinen Körper aktivieren möchtest – ganz unkompliziert mitten im Alltag.…
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Meditation bei Schmerz
Achtsamkeit & innerer Umgang
Mit Entspannung und Achtsamkeit zu einem leichteren Umgang mit körperlichem Schmerz
In dieser Meditation begleite ich Dich dabei, einen achtsamen und sanften Umgang mit körperlichen Schmerzen zu…
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