Erkenne Deine eigene Schönheit
Tag 12
Musik fürs Herz, Nahrung für die Seele und Bewegung für den Körper - heute haben wir von allem was für Dich dabei:
Du bist, was Du isst
Achte heute ganz bewusst auf eine ausgewogene Ernährung, die Deinem Körper die nötige Energie und Nährstoffe gibt. Essen kann ein Ausdruck der Selbstfürsorge sein.
Frage Dich vor jeder Mahlzeit: Nährt mich das? Macht mich die Nahrung mich und meinen Körper glücklich?
Ein frisches und leicht verdauliches Frühstücks-Rezept findest Du hier: Porridge mit Vanille-Zimt-Birnenkompott
Deine Video-Vorschläge für heute
Soundbad für Dein Herz von Ivo Vossen
Dieses Musikstück soll die Energie und das Gefühl des vierten Chakras besser spürbar machen. Beim Herz-Chakra oder Anahata-Chakra, geht es um Mitgefühl, Liebe und Hingabe.
Anwendungsempfehlung: Hinsetzen, hören und schauen, was es mit Dir macht.
Tipp: Für den vollen Sound-Genuss empfehlen wir Kopfhörer zu verwenden oder Dein Gerät an externe Boxen anzuschließen.
Dauer: 20 Min.
Level: für alle
Schwitzfaktor: 0
Lakshmi Flow für Fülle und Schönheit von Victoria Fandl
Diese Art von Yogapraxis hilft Dir, Dich mit den Facetten von Lakshmi, der Göttin der Fülle und Schönheit, zu verbinden.
Dauer: 42 Min.
Level: 2
Schwitzfaktor: 40
Das erwartet Dich morgen
Morgen kannst Du Dich einerseits entspannen und andererseits Negatives Abschütteln. Und natürlich: Dir selbst Gutest tun!
Bis morgen!
