Dauer
6 Wochen
Inhalt
33 Videos | 7 Live-Meetings | Teilnahme-Zertifikat
Geeignet für
alle Level

Warteliste

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Yoga Sutra von Patanjali

Yoga Sutra von Patanjali
Online-Kurs in Yoga-Philosophie

Das Yoga-Sutra von Patanjali beschreibt einen Weg in die innere Freiheit.

Es gilt als eines der Hauptwerke der bekannten Yoga-Philosophien und sein Inhalt ist bis heute hochaktuell. Es zeigt uns, wie wir uns von selbstverursachtem Frust und unnötigem Leid befreien und unser Leben mit mehr Leichtigkeit führen können.

Für wen ist dieser Online-Kurs gemacht?

Dieser Online-Kurs ist für alle Yogi:nis, die sich für Yoga-Philosophie interessieren. Egal, ob Anfänger:in oder bereits fortgeschritten.

Darüber hinaus eignet sich dieser Kurs auch als Fortbildung für Yogalehrer:innen, um ihren Unterricht mit mehr Hintergrundwissen anzureichern. Am Ende erhältst Du ein Teilnahme-Zertifikat.

Wer leitet diesen Kurs?

Deine Lehrerin ist Stephanie Schönberger. Sie ist Buchautorin und Leiterin einer Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkt Yoga-Philosophie und Dozentin für Yoga-Philsosophie in verschiedenen Ausbildungsschulen. Ein ausführliches Profil und ein Interview mit Stephanie kannst Du Dir hier anschauen. Interview

Was beinhaltet dieser Yoga-Sutra-Kurs?

In diesem Kurs erwarten Dich:

  • 33 Video-Vorträge, on-demand
  • 7 Live-Termine, online
  • Aufzeichnung der Live-Termine, falls Du mal einen verpasst
  • Zahlreiche PDFs zum Download
  • Wöchentliches Wissens-Quiz
  • Großes Abschluss-Quiz mit Teilnahme-Zertifikat
  • Viel Inspiration, um Yoga-Philosophie in Deinen Alltag zu integrieren
  • Du bekommst lebenslangen Zugang zu allen Inhalten

Warum lohnt sich eine Teilnahme?

Yoga ohne Philosophie ist wie Schwimmen ohne Wasser. Dieser Kurs bietet Dir deshalb die Möglichkeit, tiefer in Dein Yoga einzutauchen.

  • Du wirst eine neue, umfangreichere Sichtweise auf Yoga bekommen. 
  • Als Lehrer:in wirst Du in der Lage sein, souveräner zu unterrichten und Deinen Unterricht mit philosophischem Wissen noch tiefgehender werden zu lassen.
  • Deine eigene Praxis wird sich vertiefen.
  • Der Kurs räumt auch mit vielen Missverständnissen und Mythen auf, die rund um das Yoga-Sutra erzählt werden.
  • Du wirst die wichtigsten Sanskrit-Begriffe und ihre Bedeutung kennenlernen und verstehen.
  • Du wirst Eintauchen in die Gedankenwelt indischer Gelehrter und Erlösungssuchender. In eine Gedankenwelt und Weltsicht, die über 2000 Jahre alt ist – und heute noch immer Gültigkeit hat.
  • Du bekommst Tipps und Übungen, wie du das alte Wissen in den Alltag integrieren kannst und ganz nebenbei,
  • Du erfährst, was der Sinn des Lebens im Verständnis der alten Yogis und Gelehrten ist.

Und das ist vielleicht die wichtigste Botschaft: Keine Angst vor alten Texten! Dieser Kurs macht Dir die Weisheit der alten Schriften zugänglich. Und wenn Du Dich darauf einlässt, kann diese Weisheit auch Dein Leben zum Guten beeinflussen.

Wie läuft dieser Kurs ab?

Der nächste Termin steht noch nicht fest. Wenn Du Dich bei uns registrierst, wirst Du eine Mail erhalten, sobald es wieder los geht.

Wir beginnen dann gemeinsam in der Gruppe und der Kurs dauert 6 Wochen.

So kannst Du jede Woche ganz nach Deinem eigenen Tempo gestalten. Du solltest pro Woche ca. 2-3 Stunden einplanen.

1x pro Woche treffen wir uns alle online, um Eure Fragen im direkten Gespräch zu klären. Hier triffst Du nicht nur Deine Lehrerin Stephanie Schönberger sondern auch alle Deine Mityogi:nis - denn gemeinsam macht es einfach mehr Freude Neues zu lernen. 

Dein neues Wissen kannst Du mit einem wöchentlichen Quiz überprüfen und am Ende gibt es ein großes Abschluss-Quiz. Natürlich erhältst Du auch ein Teilnahme-Zertifikat.

Nach Ende dieses Kurses steht Dir der Inhalt in "Mein Bereich" lebenslang zur Verfügung, auch wenn Du keine dauerhafte Mitgliedschaft bei uns haben solltest.

Wie kann ich teilnehmen?

Dies ist ein ProgrammPlus+ und nicht automatisch in einer Mitgliedschaft enthalten. Durch den Kauf erhältst Du lebenslangen Zugang zu diesem Programm - unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns. Eine Mitgliedschaft lohnt sich aber dennoch, denn Mitglieder von YogaMeHome.org erhalten den Kurs günstiger. Der erste Tag ist zum Schnuppern für alle kostenlos.

Warteliste

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Was ist das Yogasutra?
Willkommen zur ersten Einheit

Schön, dass Du Dir Zeit nimmst.

Lass uns mit einem Quiz beginnen. Du hast ja sicherlich schon mal von Patanjali und dem Yoga Sutra gehört. Aber was weißt Du wirklich darüber? Mach das Quiz und finde es heraus.

Übrigens: im Laufe dieses Kurses wird es mehrere Quiz dieser Art geben und ganz am Ende erwartet Dich das große Abschluss-Quiz und Deine Teilnahmebestätigung für diesen Kurs.

Quiz Nr. 1

Hier noch ein kleiner Tipp für Dich:

Merkblätter

Lade Dir dieses Merkblatt für die 1. Einheit runter. Darauf kannst Du Dir eigene Gedanken und Fragen notieren, die Du dann zu unserem 1. Live-Meeting am Donnerstag 21. März um 19:00 Uhr mitnehmen kannst. Das ist vielleicht jetzt, bei dieser allgemeinen Einführung, noch nicht notwendig. Später aber im Kurs, wenn es um philosophisch knackigere Fragen geht, kann das sehr hilfreich sein. Außerdem findest Du auf vielen Merkblättern kleine Aufgaben für Dein Yoga im Alltag. Sie wollen Dir helfen, die gelernte Philosophie auch im Leben anzuwenden.

Hier kannst Du das erste herunterladen:
Merkblatt Einheit 1

1. Video: Einführung in das Yoga Sutra

Live-Talks

Insgesamt treffen sich alle Kurs-Teilnehmer:innen 7x zu einem Live-Talk, an dem ihr alle Eure Fragen direkt mit Eurer Lehrerin Stephanie besprechen könnt. Der erste Termin ist am Abend des Start-Tages des Programmes.

Falls Du mal einen Termin verpassen solltest, dann findest Du am Folgetag die Aufzeichnung im Programm zum Nachschauen.

Einheit 2: Wer war Patanjali? + LIVE-Event
Woche 1

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Einheit 3: Aufbau des Yoga Sutra
Woche 1

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Einheit 4: Der Kommentar
Woche 1

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Einheit 5: Die Samkhya Philosophie
Woche 1

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Einheit 6: Das 1. Kapitel
Woche 1

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Einheit 7: Sutra 1.1 + LIVE-Event
Woche 2

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Einheit 8: Sutra 1.2
Woche 2

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Einheit 9: Sutra 1.3 & 1.4
Woche 2

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Einheit 10: Yoga Sutra im Alltag
Woche 2

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Einheit 11: Die 5 Vrittis
Woche 2

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Einheit 12: Sutra 1.12 - 1.16
Woche 2

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Einheit 13: Sutra 1.17 - 1.18
Woche 2

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Einheit 14: Sutra 1.19 & 1.20
Woche 2

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Einheit 15: Sutra 1.23 - 1.29 + LIVE-Event
Woche 3

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Einheit 16: Sutra 1.30 & 1.31
Woche 3

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Einheit 17: Sutra 1.32 - 1.39
Woche 3

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Einheit 18: Sutra 1.40 - 1.51
Woche 3

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Einheit 19: 2. Kapitel + LIVE-Event
Woche 4

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Einheit 20: 2.1 - 2.2: Kriya Yoga
Woche 4

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Einheit 21: 2.3 - 2.11: Kleshas
Woche 4

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Einheit 22: 2.12 - 2.14: Karma
Woche 4

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Einheit 23: 2.15 - 2.16: Duhkha
Woche 4

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Einheit 24: 2.17 - 2.27: Samyoga & Viveka
Woche 4

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Einheit 25: 2.28 - 2.55: Ashtanga Yoga + LIVE-Event
Woche 5

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Einheit 26: 5 Yamas
Woche 5

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Einheit 27: 5 Niyamas
Woche 5

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Einheit 28: Asana
Woche 5

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Einheit 29: Pranayama + LIVE-Event
Woche 6

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Einheit 30: Pratyahara
Woche 6

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Einheit 31: 3. Kapitel - Vibhuti Pada
Woche 6

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Einheit 32: 4. Kapitel - Kaivalya Pada
Woche 6

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Einheit 33: Finale Grande + LIVE-Event
Woche 6

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Übersicht
Einheit 1
Was ist das Yoga Sutra?
Kostenlos für alle
Eine Einleitung in das Yogasutra von Patanjali
Einheit 2
Wer war Patanjali? + LIVE-Event
Woche 1
Heute erfährst Du mehr über den Autor des Yoga Sutra
Einheit 3
Aufbau des Yoga Sutra
Woche 1
Heute lernst Du Dich im Yoga Sutra zurechtzufinden.
Einheit 4
Der Kommentar
Woche 1
Du lernst heute, warum der Kommentar zum Sutra so wichtig ist.
Einheit 5
Die Samkhya Philosophie
Woche 1
Du lernst heute welche Bedeutung die Samkhya Philosophie für den Yoga hat.
Einheit 6
Das 1. Kapitel
Woche 1
In diesem Video steigen wir in das 1. Kapitel ein.
Einheit 7
Sutra 1.1 + LIVE-Event
Woche 2
In diesem Video lernst Du, warum die ersten vier Sutren so besonders sind und wovon das 1. Yoga Sutra handelt.
Einheit 8
Sutra 1.2
Woche 2
Das zweite Sutra beschreibt, warum "Ruhe im Kopf" so wichtig ist.
Einheit 9
Sutra 1.3 & 1.4
Woche 2
Du lernst wie diese beiden Sutren in Zusammenhang mit dem Sutra 1.2 stehen.
Einheit 10
Yoga Sutra im Alltag
Woche 2
Was bringt Dir das Gelernte für Deinen Alltag?
Einheit 11
Die 5 Vrittis
Woche 2
Vrittis sind Bewegungen des Geistes. Patanjali spricht von diesen 5 verschiedenen Vrittis.
Einheit 12
Sutra 1.12 - 1.16
Woche 2
Heute geht es darum, wie Du Deine Vrittis zur Ruhe bringen kannst.
Einheit 13
Sutra 1.17 - 1.18
Woche 2
In diesen Sutren erklärt Patanjali, in welche Meditationszustände die Yogini, der Yogi kommen kann.
Einheit 14
Sutra 1.19 & 1.20
Woche 2
In dieser Einheit sprechen wir über verschiedene Samadhi-Zustände und was Vertrauen damit zu tun hat.
Einheit 15
Sutra 1.23 - 1.29 + LIVE-Event
Woche 3
Oh mein Gott. Patanjali spricht in diesen Sutren über Gott.
Einheit 16
Sutra 1.30 & 1.31
Woche 3
Heute erfährst Du, welche neun Hindernisse auf dem Weg des Yogis liegen können.
Einheit 17
Sutra 1.32 - 1.39
Woche 3
Heute geht es um Methoden, die den unkonzentrierten Geist zurück zu einem konzentrierten Geist zu führen.
Einheit 18
Sutra 1.40 - 1.51
Woche 3
Heute geht es nochmal um die letzten Schritte, die der Yogis gehen muss, um in den dauerhaften Zustand von Kaivalya, der Befreiung zu gelangen.
Einheit 19
2. Kapitel + LIVE-Event
Woche 4
Heute beginnen wir mit dem 2. Kapitel des Yoga Sutra, genannt Sadhana Pada.
Einheit 20
2.1 - 2.2: Kriya Yoga
Woche 4
Kriya Yoga besteht aus Tapas, Svadhyaya und Ishvara Pranidhana. Was es damit auf sich hat, erfährst Du heute.
Einheit 21
2.3 - 2.11: Kleshas
Woche 4
In dieser Einheit schauen wir uns die 5 Klashas an. Klashas sind so etwas wie störende Kräfte, die uns davon abhalten, in unserer Mitte zu bleiben.
Einheit 22
2.12 - 2.14: Karma
Woche 4
Heute geht es um den großen Begriff Karma. Also das Gesetz von Ursache und Wirkung.
Einheit 23
2.15 - 2.16: Duhkha
Woche 4
Heute lernen wir etwas über Dukha, das Leid. Ein zentrales Thema in den indischen Philosophien.
Einheit 24
2.17 - 2.27: Samyoga & Viveka
Woche 4
Samyoga bezeichnet die Verbindung von Purusha (Bewusstsein) und Prakriti (Materie), die es für den Yoga aufzulösen gilt. Viveka ist die Fähigkeit zwischen den beiden zu unterscheiden.
Einheit 25
2.28 - 2.55: Ashtanga Yoga + LIVE-Event
Woche 5
In der heutigen Einheit führen wir den Ashtanga Yoga ein, also den achtgliedrigen Pfad, den der Yogi lt. Patanjali gehen soll.
Einheit 26
5 Yamas
Woche 5
Heute besprechen wir die 5 Yamas, also den disziplinierten Umgang mit der Welt.
Einheit 27
5 Niyamas
Woche 5
Heute sprechen wir über die 5 Niyamas. Sie sind der 2. Teil des achtgliedrigen Pfades und handeln vom richtigen Umgang mit sich selbst.
Einheit 28
Asana
Woche 5
Die Asanas kennen wohl alle, die heute Yoga praktizieren. Aber was war ursprünglich lt. Patanjali damit gemeint? Das erfährst Du heute.
Einheit 29
Pranayama + LIVE-Event
Woche 6
Das vierte Glied des achtgliedrigen Pfades heißt Pranayama. Bei Patanjali sind damit 4 Atemphasen gemeint.
Einheit 30
Pratyahara
Woche 6
Mit Pratyahara ist das 5. Glied des achtgliedrigen Pfades gemeint. Es geht darum, die Sinne zurück zu ziehen.
Einheit 31
3. Kapitel - Vibhuti Pada
Woche 6
Im 3. Kapitel geht es um die außergewöhnlichen Fähigkeiten, die durch die letzten drei Glieder, Dharana, Dhyana, und Samadhi, entstehen können.
Einheit 32
4. Kapitel - Kaivalya Pada
Woche 6
Wir sind beim 4. und letzten Kapitel des Yoga Sutra angekommen, dem Kaivalya Pada, dem Weg zur Freiheit.
Einheit 33
Finale Grande + LIVE-Event
Woche 6
Erlaube mir ein paar Gedanken zum Abschluss. Warum macht es eigentlich Sinn, sich mit dem Yoga Sutra zu beschäftigen.
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