Dauer

6 Wochen

Inhalt

33 Videos | 7 Live-Meetings | Teilnahme-Zertifikat

Geeignet für

alle Level

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Preis für Mitglieder: 349,00 €
Preis für Nicht-Mitglieder: 389,00 €
kostenlos für alle.

Yoga Sutra von Patanjali

Yoga Sutra von Patanjali

Online-Kurs in Yoga-Philosophie

Das Yoga-Sutra von Patanjali beschreibt einen Weg in die innere Freiheit.

Es gilt als eines der Hauptwerke der bekannten Yoga-Philosophien und sein Inhalt ist bis heute hochaktuell. Es zeigt uns, wie wir uns von selbstverursachtem Frust und unnötigem Leid befreien und unser Leben mit mehr Leichtigkeit führen können.

Für wen ist dieser Online-Kurs gemacht?

Dieser Online-Kurs ist für alle Yogi:nis, die sich für Yoga-Philosophie interessieren. Egal, ob Anfänger:in oder bereits fortgeschritten.

Darüber hinaus eignet sich dieser Kurs auch als Fortbildung für Yogalehrer:innen, um ihren Unterricht mit mehr Hintergrundwissen anzureichern. Am Ende erhältst Du ein Teilnahme-Zertifikat.

Wer leitet diesen Kurs?

Deine Lehrerin ist Stephanie Schönberger. Sie ist Buchautorin und Leiterin einer Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkt Yoga-Philosophie und Dozentin für Yoga-Philsosophie in verschiedenen Ausbildungsschulen. Ein ausführliches Profil und ein Interview mit Stephanie kannst Du Dir hier anschauen. Interview

Was beinhaltet dieser Yoga-Sutra-Kurs?

In diesem Kurs erwarten Dich:

33 Video-Vorträge, on-demand
7 Live-Termine, online
Aufzeichnung der Live-Termine, falls Du mal einen verpasst
Zahlreiche PDFs zum Download
Wöchentliches Wissens-Quiz
Großes Abschluss-Quiz mit Teilnahme-Zertifikat
Viel Inspiration, um Yoga-Philosophie in Deinen Alltag zu integrieren
Du bekommst lebenslangen Zugang zu allen Inhalten

Warum lohnt sich eine Teilnahme?

Yoga ohne Philosophie ist wie Schwimmen ohne Wasser. Dieser Kurs bietet Dir deshalb die Möglichkeit, tiefer in Dein Yoga einzutauchen.

Du wirst eine neue, umfangreichere Sichtweise auf Yoga bekommen.
Als Lehrer:in wirst Du in der Lage sein, souveräner zu unterrichten und Deinen Unterricht mit philosophischem Wissen noch tiefgehender werden zu lassen.
Deine eigene Praxis wird sich vertiefen.
Der Kurs räumt auch mit vielen Missverständnissen und Mythen auf, die rund um das Yoga-Sutra erzählt werden.
Du wirst die wichtigsten Sanskrit-Begriffe und ihre Bedeutung kennenlernen und verstehen.
Du wirst Eintauchen in die Gedankenwelt indischer Gelehrter und Erlösungssuchender. In eine Gedankenwelt und Weltsicht, die über 2000 Jahre alt ist – und heute noch immer Gültigkeit hat.
Du bekommst Tipps und Übungen, wie du das alte Wissen in den Alltag integrieren kannst und ganz nebenbei,
Du erfährst, was der Sinn des Lebens im Verständnis der alten Yogis und Gelehrten ist.

Und das ist vielleicht die wichtigste Botschaft: Keine Angst vor alten Texten! Dieser Kurs macht Dir die Weisheit der alten Schriften zugänglich. Und wenn Du Dich darauf einlässt, kann diese Weisheit auch Dein Leben zum Guten beeinflussen.

Wie läuft dieser Kurs ab?

Am 14. Juni 2023 beginnen wir gemeinsam in der Gruppe. Der Kurs dauert 6 Wochen und endet somit am 25. Juli.

Die Inhalte werden ab dem 14. Juni wochenweise frei geschaltet. So kannst Du jede Woche ganz nach Deinem eigenen Tempo gestalten. Du solltest pro Woche ca. 2-3 Stunden einplanen.

Am 14. Juni und am Ende jeder Woche treffen wir uns alle online, um Eure Fragen im direkten Gespräch zu klären. Hier triffst Du nicht nur Deine Lehrerin Stephanie Schönberger sondern auch alle Deine Mityogi:nis - denn gemeinsam macht es einfach mehr Freude Neues zu lernen.

Dein neues Wissen kannst Du mit einem wöchentlichen Quiz überprüfen und am Ende gibt es ein großes Abschluss-Quiz. Natürlich erhältst Du auch ein Teilnahme-Zertifikat.

Nach Ende dieses Kurses steht Dir der Inhalt lebenslang zur Verfügung, auch wenn Du keine dauerhafte Mitgliedschaft bei uns haben solltest.

Wie kann ich teilnehmen?

Dies ist ein ProgrammPlus+ und nicht automatisch in einer Mitgliedschaft enthalten. Durch den Kauf erhältst Du lebenslangen Zugang zu diesem Programm - unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns. Eine Mitgliedschaft lohnt sich aber dennoch, denn Mitglieder von YogaMeHome.org erhalten den Kurs günstiger. Der erste Tag ist zum Schnuppern für alle kostenlos.

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Was ist das Yogasutra?
Willkommen zur ersten Einheit

Schön, dass Du Dir Zeit nimmst.

Lass uns mit einem Quiz beginnen. Du hast ja sicherlich schon mal von Patanjali und dem Yoga Sutra gehört. Aber was weißt Du wirklich darüber? Mach das Quiz und finde es heraus.

Übrigens: im Laufe dieses Kurses wird es mehrere Quiz dieser Art geben und ganz am Ende erwartet Dich das große Abschluss-Quiz und Deine Teilnahmebestätigung für diesen Kurs.

Quiz Nr. 1

Bevor wir gleich zum ersten von insgesamt 33 Videos in diesem Kurs kommen, haben wir noch einen kleinen Tipp für Dich:

Merkblätter

Lade Dir dieses Merkblatt für die 1. Einheit runter. Darauf kannst Du Dir eigene Gedanken und Fragen notieren, die Du dann zu unserem 1. Live-Meeting am 14. Juni um 18:30 Uhr mitnehmen kannst. Das ist vielleicht jetzt, bei dieser allgemeinen Einführung, noch nicht notwendig. Später aber im Kurs, wenn es um philosophisch knackigere Fragen geht, kann das sehr hilfreich sein. Außerdem findest Du auf vielen Merkblättern kleine Aufgaben für Dein Yoga im Alltag. Sie wollen Dir helfen, die gelernte Philosophie auch im Leben anzuwenden.

Hier kannst Du das erste herunterladen:
Merkblatt Einheit 1

1. Video: Einführung in das Yoga Sutra

Live-Talks

Am 24. Mai um 19 Uhr ist Info-Abend für alle

Bevor wir mit dem Kurs starten, wird es vorab eine Art "Info-Abend" mit Stephanie geben. An diesem Abend kann jede:r teilnehmen! - auch dann, wenn Du weder eine Mitgliedschaft bei uns hast noch dieses Programm gekauft hast. Beim Info-Abend wir allgemein über das Yoga-Sutra und beantworten gerne Fragen zum Kurs.

Am 14. Juni um 19 Uhr ist der 1. Live-Talk für Kursteilnehmer:innen

Das ist also der Tag, an dem wir alle gemeinsam starten und das Programm frei geschaltet wird. Die Live-Talks sind als Q&A mit Stephanie gedacht. Du kannst also alle Deine Fragen mitnehmen und direkt mit Stephanie besprechen. Insgesamt treffen sich alle KursteilnehmerInnen 7x live. Falls Du mal einen Termin verpassen solltest, dann findest Du am Folgetag die Aufzeichnung im Programm online.

Der restliche Kursinhalt wird für alle Teilnehmer:innen am 14 Juni frei geschaltet.

Bis dahin kannst Du Dich schon mal mit unseren rund 1.000 restlichen Videos auf YogaMeHome austoben.

Alles Liebe,

Stephanie und die Homies

Einheit 2: Wer war Patanjali?

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Einheit 3: Aufbau des Yoga Sutra

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Einheit 4: Der Kommentar

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Einheit 5: Die Samkhya Philosophie

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Einheit 6: Das 1. Kapitel

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Einheit 7: Sutra 1.1 - 1.4

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Einheit 8: Sutra 1.2

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Einheit 9: Sutra 1.3 & 1.4

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Einheit 10: Yoga Sutra im Alltag

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Einheit 11: Die 5 Vrittis

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Einheit 12: Sutra 1.12 - 1.16

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Einheit 13: Sutra 1.17 - 1.18

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Einheit 14: Sutra 1.19 & 1.20

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Einheit 15: Sutra 1.23 - 1.29

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Einheit 16: Sutra 1.30 & 1.31

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Einheit 17: Sutra 1.32 - 1.39

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Einheit 18: Sutra 1.40 - 1.51

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Einheit 19: 2. Kapitel

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Einheit 20: Kriya Yoga

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Einheit 21: Sutra 2.3 - 2.11

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Einheit 22: Sutra 2.12 - 2.14

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Einheit 23: Sutra 2.15 - 2.17

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Einheit 24: Sutra 1.18 - 2.24

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Einheit 25: Sutra 2.28 - 2.55

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Einheit 26: Yamas

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Einheit 27: 5 Niyamas

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Einheit 28: Asana

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Einheit 29: Pranayama

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Einheit 30: Pratyahara
Rückzug der Sinne

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Einheit 31: 3. Kapitel
besondere Fähigkeiten

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Einheit 32: 4. Kapitel
Kaivalya Pada

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Einheit 33: Finale Grande
letzte Worte

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Inhalt

Einleitung

Yoga Sutra von Patanjali

altes Wissen für moderne Zeiten

Einheit 1

Was is das Yoga Sutra?

Willkommen zur ersten Einheit

Eine Einleitung in das Yogasutra von Patanjali

Einheit 2

Wer war Patanjali?

Heute erfährst Du mehr über den Autor des Yoga Sutra

Einheit 3

Aufbau des Yoga Sutra

Heute lernst Du Dich im Yoga Sutra zurechtzufinden.

Einheit 4

Der Kommentar

Du lernst heute, warum der Kommentar zum Sutra so wichtig ist.

Einheit 5

Die Samkhya Philosophie

Du lernst heute welche Bedeutung die Samkhya Philosophie für den Yoga hat.

Einheit 6

Das 1. Kapitel

In diesem Video steigen wir in das 1. Kapitel ein.

Einheit 7

Sutra 1.1 - 1.4

Jetzt beginnt Yoga. Du lernst die ersten vier Sutren kennen und warum sie eine so große Bedeutung haben.

Einheit 8

Sutra 1.2

Das zweite Sutra beschreibt, warum "Ruhe im Kopf" so wichtig ist.

Einheit 9

Sutra 1.3 & 1.4

Du lernst wie diese beiden Sutren in Zusammenhang mit dem Sutra 1.2 stehen.

Einheit 10

Yoga Sutra im Alltag

Was bringt Dir das Gelernte für Deinen Alltag?

Einheit 11

Die 5 Vrittis

Vrittis sind Bewegungen des Geistes. Patanjali spricht von diesen 5 verschiedenen Vrittis.

Einheit 12

Sutra 1.12 - 1.16

Heute geht es darum, wie Du Deine Vrittis zur Ruhe bringen kannst.

Einheit 13

Sutra 1.17 - 1.18

In diesen Sutren erklärt Patanjali, in welche Meditationszustände die Yogini, der Yogi kommen kann.

Einheit 14

Sutra 1.19 & 1.20

In dieser Einheit sprechen wir über verschiedene Samadhi-Zustände und was Vertrauen damit zu tun hat.

Einheit 15

Sutra 1.23 - 1.29

Oh mein Gott. Patanjali spricht in diesen Sutren über Gott.

Einheit 16

Sutra 1.30 & 1.31

Heute erfährst Du, welche neun Hindernisse auf dem Weg des Yogis liegen können.

Einheit 17

Sutra 1.32 - 1.39

Heute geht es um Methoden, die den unkonzentrierten Geist zurück zu einem konzentrierten Geist zu führen.

Einheit 18

Sutra 1.40 - 1.51

Heute geht es nochmal um die letzten Schritte, die der Yogis gehen muss, um in den dauerhaften Zustand von Kaivalya, der Befreiung zu gelangen.

Einheit 19

2. Kapitel

Heute beginnen wir mit dem 2. Kapitel des Yoga Sutra, genannt Sadhana Pada.

Einheit 20

Kriya Yoga

Kriya Yoga besteht aus Tapas, Svadhyaya und Ishvara Pranidhana. Was es damit auf sich hat, erfährst Du heute.

Einheit 21

Sutra 2.3 - 2.11

In dieser Einheit schauen wir uns die 5 Klashas an. Klashas sind so etwas wie störende Kräfte, die uns davon abhalten, in unserer Mitte zu bleiben.

Einheit 22

Sutra 2.12 - 2.14

Heute geht es um den großen Begriff Karma. Also das Gesetz von Ursache und Wirkung.

Einheit 23

Sutra 2.15 - 2.17

Heute lernen wir etwas über Dukha, das Leid. Ein zentrales Thema in den indischen Philosophien.

Einheit 24

Sutra 1.18 - 2.24

Samyoga ist fälschlich angenommene Verbindung von Purusha (Bewusstsein) und Prakriti (Materie), die es für den Yoga aufzulösen gilt. Dafür benötigt er Viveka, das Unterscheidungsvermögen, um zwischen den beiden zu unterscheiden.

Einheit 25

Sutra 2.28 - 2.55

In der heutigen Einheit führen wir den Ashtanga Yoga ein, also den achtgliedrigen Pfad, den der Yogi lt. Patanjali gehen soll.

Einheit 26

Yamas

Heute besprechen wir die 5 Yamas, also den disziplinierten Umgang mit der Welt.

Einheit 27

5 Niyamas

Heute sprechen wir über die 5 Niyamas. Sie sind der 2. Teil des achtgliedrigen Pfades und handeln vom richtigen Umgang mit sich selbst.

Einheit 28

Asana

Die Asanas kennen wohl alle, die heute Yoga praktizieren. Aber was war ursprünglich lt. Patanjali damit gemeint? Das erfährst Du heute.