Starke Knie

Yoga-Therapie bei Knieschmerzen

Live-Workshop mit Dr. Judith Schäfer
28. November 2025 | 19-21 Uhr  | Online per Zoom

Lerne, was hinter Knieschmerzen steckt – und wie Du sie lindern kannst.

Knieschmerzen können vieles bedeuten: Überlastung, Fehlhaltung, schwache Muskulatur – oder zu wenig Aufmerksamkeit für dieses komplexe Gelenk, das Dich Tag für Tag trägt.

In diesem Workshop lernst Du, woher Knieschmerzen kommen, wie Du ihnen vorbeugst und was Du konkret tun kannst, um Dein Knie zu stabilisieren, zu entlasten und langfristig zu stärken.

Damit Dein Knie sich wieder gut anfühlt – und Du Dich freier durch Deinen Alltag und Deine Yoga-Praxis bewegen kannst.

Was Dich erwartet

Woher kommt der Schmerz

Judith erklärt die häufigsten Kniebeschwerden – verständlich, medizinisch fundiert und alltagstauglich. In einer praktischen Anatomie-Lektion spürst Du selbst, welche Muskeln Dein Knie stabilisieren, wie es mit Hüfte und Fuß zusammenarbeitet und warum Fehlhaltungen oder muskuläre Dysbalancen zu Schmerzen führen können. 

Was kannst Du tun

Erhalte klare Empfehlungen direkt von der Expertin: zu medizinischen Behandlungsmöglichkeiten, unterstützenden Hausmitteln und gezielten Übungen. Außerdem zeigt Judith, wie Du im Yoga Dein Knie richtig ausrichtest – für eine sichere, kniefreundliche Praxis. 

Yoga-Praxis für stabile, starke Knie 

Zum Abschluss führt Dich Judith durch eine etwa 45-minütige Yoga-Sequenz: stabilisierend, wohltuend und regenerierend. Du lernst Bewegungen, die Dein Knie stärken, Schmerzen lindern und sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen – mit besonderem Fokus auf achtsames Alignment. 

Dieser Abend ist für Dich, wenn Du

• Knieschmerzen hast – beim Yoga, beim Sport oder einfach im Alltag
• verstehen möchtest, woher sie kommen
• lernen willst, was Deinem Knie wirklich guttut
• das korrekte Alignment fürs Knie im Yoga verstehen möchtest

Über Dr. Judith Schäfer

Judith ist Ärztin mit Schwerpunkt Orthopädie und erfahrene Yogatherapeutin. Seit über 30 Jahren arbeitet sie in der Orhtopädie und Schmerztherapie und verbindet ihr medizinisches Wissen mit der Weisheit des Yoga. Aktuell unterstützt sie die RoMed Klinik Prien als Funktionsoberärztin und arbeitet zudem in einer Praxisgemeinschaft for Orthopädie in München. Zudem ist sie Dozentin für Yoga-Anatomie in der Yogalehrer- und Yogatherapie-Ausbildung im Yoga-Studio Lovelysita in Prien am Chiemsee.

In ihren Kursen und Ausbildungen vermittelt sie Anatomie und Yoga-Therapie mit Herz, Verstand und viel Erfahrung. Sie sagt:

„Das Knie braucht Fürsorge – und Bewegung, die nährt, nicht überfordert.“

Lerne Judith kennen in ihrem Interview über Anatomie im Yoga – klicke dazu unten auf "Vorschau" bzw. "Übersicht" und den Abschnitt "Lerne Judith kennen".

Wie kannst Du teilnehmen?

Dies ist ein Live-Workshop und nicht automatisch in einer Mitgliedschaft enthalten. Mitglieder erhalten jedoch einen Rabatt auf den Workshop-Preis.

Einmal gebucht = lebenslanger Zugriff

Du behältst dauerhaft Zugang zur Aufzeichnung und den Workshop-Materialien – unabhängig von Deiner Mitgliedschaft bei uns.

Wenn Du Fragen hast, wende Dich gern direkt an uns. Wir freuen uns über Deine Nachricht: Kontakt

am 28.11.: Live-Workshop