Thai-Yoga-Massage
Heilsame Berührung
Berührung berührt uns!
Lerne mit diesem Online-Kurs die Grundlagen der Thai Yoga Massage kennen und anwenden. Kai Ribéreau zeigt Dir drei vollständige Massage-Sequenzen, die Du zuhause mit Deinem Partner, Deiner Partnerin oder Freunden ausprobieren und vor allem genießen kannst.
Was ist Thai-Yoga-Massage?
Die Thai Yoga Massage, die manchmal auch Nuat genannt wird, ist ein Art Partner-Yoga, welches mit passiven Yogahaltungen und Akupressur-Techniken auf alle Ebenen von Körper, Geist und Seele wirkt. Sie braucht keine Hilfsmittel wie Öle und wird einfach auf einer weichen Unterlage auf dem Boden am bekleideten Menschen ausgeführt. Thai Yoga Massage sollte nur am gesunden Menschen ausgeführt werden und ist dann ein wunderbar entspannendes und, im wahrsten Sinne des Wortes, berührendes Erlebnis - sowohl für den Empfangenden als auch für den Gebenden.
Mehr über die Thai Yoga Massage erfährst Du im Einführungs-Video oder im Blogartikel "Thai-Yoga-Massage - der heilige Tanz".
Wie ist dieser Online-Kurs aufgebaut?
Dieses Online-Programm wurde für Massage-Einsteiger konzipiert und ist für jeden geeignet, der seinem Partner, Freund, Bekannten, Kind, Eltern etwas Gutes tun möchte. Auch als Yogalehrer kannst Du die Techniken und das Wissen rund um Passiv-Yoga in Deine eigenen Begegnungen mit Deinen Schüler:innen mitnehmen. Das Programm besteht aus 1 Einleitungs-Video und 3 praktischen Einheiten zum Mitmachen. Jede Sequenz widmet sich einem Schwerpunkt und ist eine abgerundete Massage-Sequenz. Die Videos dauern zwischen 20 bis maximal 40 Minuten.
Wenn Du einen Tag abgeschlossen hast, kannst Du zum nächsten vorangehen. Nach dem 3. Massagevideo hast Du das Programm abgeschlossen. Gerne kannst Du danach jedes Video erneut machen oder einzelne Sequenzen wiederholen.
Wie immer gilt: Spüre bei allen Übungen in Deinen Körper und den Körper Deines Partners und hole Dir Feedback vom Empfangenden. Achte genau darauf, was Euch gut tut, gehe nicht über Grenzen und stoppe sofort bei Schmerzen, dann steht Eurer berührenden Reise nichts im Wege.
Wie kann ich am Programm teilnehmen?
Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieses Programm kostenlos. Wenn Du kein Mitglied werden möchtest, weil Du Dich nur für dieses eine Programm interessierst, kannst Du auch einen dauerhaften Zugang zu nur diesem Programm kaufen.
Preis für Mitglieder: € 0,00
Preis für Nicht-Mitglieder € 29,00
Inhalt
1 Einleitungs-Video
3 Praxis-Videos
Wissen und Tipps rund um die Thai-Yoga-Massage
Geeignet
Alle Level
Dauer
3 Tage
Lernziel
3 vollständige Massage-Einheiten für die einfache Anwendung zu Hause.
Tag 1:
-
Theorie: Einleitung in die Thai-Yoga-Massage
Erfahre mehr über die Geschichte dieser Massage-Technik und was Du für die folgenden Sequenzen benötigst.
-
Praxis: Shavasana Assist
Heute lernst Du eine Abfolge von Techniken, die Deinen Partner in eine tiefe Entspannung begleiten.
Tag 2: Sequenz für Hüften und unteren Rücken
Du lernst in dieser Einheit wie Du jemanden unterstützen kannst Hüften, Iliosakral-Gelenk und unterer Rücken loszulassen.
Tag 3: Sequenz für Schultergürtel und Kopf
Deinen Partner den Alltag vergessen lassen mit tiefer Entspannung für Kopf und Schultergürtel ist das Ziel dieser dritten Sequenz.
Dein(e) LehrerInnen
Willkommen zur Thai-Yoga-Massage
Berührung berührt uns
Thai-Yoga-Massage ist mehr als nur eine Massage-Technik. Sie ist ein liebevoller Umgang mit dem Partner und Dir selbst. Im folgenden Einführungs-Video lernst Du von Kai Ribéreau die Hintergründe und die wichtigsten Grundlagen der Thai-Yoga-Massage kennen, damit ihr danach los legen könnt.
Einleitung: Die Thai-Yoga-Massage
Dauer: 6 Minuten
Lehrer: Kai Ribéreau
Bevor Du mit der Praxis beginnst, lege Dir also folgende Gegenstände zurecht:
- 1 Matte ca. 1,80 x 2,00/2,20 (eine Futon-Matratze oder 2 nebeneinander liegende Yogamatten plus evtl zusätzlich einer Decke darauf. Ein Bett ist zu weich!)
- Decke zum Zudecken
- Kopfkissen
Stimme Dich vor jeder Sequenz mit Deiner Lieblingsmeditation oder einer Pranayama-Übung ein. Allen Mitgliedern von YogaMeHome empfehlen wir die folgenden Videos:
Nadi Shodana
Pranayama Übung 1
Wechselatmung - Nadi Shodana
Hinweis: Dies ist ein Praxis-Video. Wenn Du Nadhi Shodana noch nicht kennst, dann schau Dir bitte zuerst das Tutorial von Nadhi Shodana an und kehre danach hier her zurück.
Wie wirkt…
Volle Yogi Atmung
entspannt & leicht
Atme Dich leicht
Die vollständige Yogi Atmung fließt leicht und ohne Anstrengung. Dabei füllt sie die Lungen bis in die letzte Spitze. Sie beruhigt das Nervensystem und wirkt wunderbar gegen Stress und rasende…
Loslassen in Shavasana
Da die Videos aufeinander aufbauen, übe bitte zuerst dieses Video bevor Du mit dem Programm fortschreitest. Und immer gilt: Du kannst nichts falsch machen, so lange Du liebevoll mit Deinem Partner umgehst.
Praxis: Shavasana-Assist
Dauer: 20 Minuten
Lehrer: Kai Ribéreau
"Mir der Zeit bekommt die Seele die Farbe der Gedanken."
Marc Aurel
