Live-Workshop mit Elena Lustig
15. Oktober 2026 | 19-21 Uhr | Online per Zoom

Wenn Dein Körper sich verändert und Du Dich schwer damit anfreunden kannst…

Hitzewallungen, unruhige Nächte, Nebel im Kopf, Gefühle, die schneller kippen als früher. Die Wechseljahre bringen vieles mit. Und oft ist da diese leise Stimme: Warum funktioniere ich nicht mehr so wie früher?

Viele von uns kämpfen dann gegen den eigenen Körper. Wir ärgern uns über ihn, vergleichen uns mit früher und wünschen uns, alles wäre wieder wie vorher. Das kostet Kraft und macht diese Zeit oft schwerer, als sie sein müsste.

An diesem Abend lädt Elena Dich ein, die Richtung zu wechseln: weg vom “gegen Dich”, hin zu “mit Dir und für Dich”.

Es geht nicht darum, Symptome zu "managen". Es geht um Deine innere Haltung: Dich selbst anzunehmen, liebevoller mit Dir zu sein und so Schritt für Schritt leichter mit der Veränderung zu gehen, mit allem, was sie mitbringt.

Dafür verbinden wir Selbstreflexion, die Weisheit der Tantra-Philosophie und eine Yoga-Praxis, in der Du dieses Annehmen auch körperlich erfahren kannst.

Was Dich erwartet

Kontemplation: Raum für alles, was da ist.

In einer meditativen Kontemplation leuchten wir aus, was gerade schwierig ist, und auch, was bestens funktioniert. So siehst Du: Beides ist da, alles hat Raum – auch, was Dich stärkt.

Neue Blickwinkel

Wir ordnen ein, was in dieser Lebensphase passiert, und schauen "hinter die Kulissen": Kann Wut Klarheit schenken? Sind Hitzewallungen auch eine Art Reinigung? Dies sind Einladungen zu einer anderen Perspektive.

Tantra: Dein Körper als Tempel

Im Tantra sind Körper und Geist keine Gegensätze, sondern ergänzen einander. Dein Körper darf mit allem, was er ist, gefeiert werden. Wir schließen Frieden mit ihm und sammeln, was das Älterwerden Dir schenkt.

Yoga-Praxis zum Thema Annehmen

In der Anusara-Yoga-Praxis integrieren wir das Gelernte. Der Fokus liegt darauf, Dich zu spüren und Dich selbst anzunehmen wie Du bist: mit Deiner Kraft und Energie und auch mit Deinen Grenzen.

Dieser Abend ist für Dich, wenn Du

• in den Wechseljahren bist, kurz davor stehst oder sie schon hinter Dir hast
• Dich oft über Deinen Körper ärgerst und das Gefühl hast, gegen Dich zu arbeiten
• liebevoller mit Dir selbst umgehen möchtest
• Veränderung nicht länger bekämpfen, sondern anders erleben willst
• offen dafür bist, Yoga mit der Weisheit des Tantra zu verbinden

Hinweis: Dieser Workshop ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Er ist eine Einladung zu einer positiven inneren Haltung.

„Wir sind perfekt, so wie wir sind. Wir müssen es nur erkennen."
– Elena Lustig

Über Elena Lustig

Autorin, Anusara-Yogalehrerin und Gründerin von ProAge Yoga®

Elena beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie wir gut und gesund älter werden können – körperlich, geistig und seelisch. Sie verbindet die Weisheit des Buddhismus mit der des Yoga und vermittelt Methoden, mit denen wir uns selbst wahrnehmen, unsere Grenzen erkennen und uns in unserem Körper wohlfühlen. Ihr Anliegen ist, dass Älterwerden nicht mit Mangel und Verlust gleichgesetzt wird. Elena ist Autorin der Bücher ProAgeYoga, PRO AGE LIFE und INNEN.AUSSEN. Sie lebt und unterrichtet in Berlin. 

Lerne Elena kennen und probiere eine kostenlose Klasse mit ihr “Yoga in den Wechseljahren” (19 Min.) – klicke dazu unten auf "Vorschau" bzw. "Übersicht" und den Abschnitt "Lerne Elena kennen".

Wie kannst Du teilnehmen?

Dies ist ein Live-Workshop und nicht automatisch in einer Mitgliedschaft enthalten. Mitglieder erhalten jedoch einen Rabatt auf den Workshop-Preis.

Einmal gebucht = lebenslanger Zugriff

Du behältst dauerhaft Zugang zur Aufzeichnung und den Workshop-Materialien – unabhängig von Deiner Mitgliedschaft bei uns.

Wenn Du Fragen hast, wende Dich gern direkt an uns. Wir freuen uns über Deine Nachricht: Kontakt