Sanfter Schlaf
deine Einschlafmeditation

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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Schlafen
ohne / mit
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Friedliche Nachtruhe

Mach Dich bereit, den Tag in einem sanften Rhythmus ausklingen zu lassen. Diese Einschlafmeditation lädt Dich ein, Spannungen abzubauen und in einen Zustand regenerativer Ruhe zu gleiten. Erlebe, wie Dich der Abend in eine friedvolle Nachtruhe führt – ohne Druck, sondern als liebevolle Auszeit für Körper und Geist.
Du darfst Dich geborgen und geliebt in den Schlaf sinken lassen – um erfrischt und voller Energie den morgigen Tag zu beginnen.

Gute Nacht,
Deine Alexandra

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Video- Kommentare 

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Unbekannt

Hallo Alexandra, ich habe es extra am Nachmittag ausprobiert, um einmal alles mitzubekommen...und, es war wunderbar. Du hast eine sehr angenehme Stimme und die Mischung aus progressiver Muskelentspannung, tiefer Atmung und Aufforderungen zum Loslassen, ließen alle innere Unruhe verschwinden, so dass der Körper sich wohlig schwer anfühlte. Und danach bin ich tatsächlich in einen sehr entspannten und erholsamen Nachmittagsschlaf gefallen. Vielen Dank, sehr empfehlenswert . Liebe Grüße, Ada

Verfasst am 07.09.2025 um 18:23

Alexandra

Herzlichen Dank, liebe Ada, es freut mich sehr, dass meine Aufnahme Dir helfen konnte, Unruhe verschwinden zu lassen und dass Di so schön dabei entspannen und erholen konntest.
Herzlichen Dank für Dein Feedback, liebe Grüße, Alexandra

Verfasst am 08.09.2025 um 11:55

Petra

Hallo Alexandra schön das du da bist. Zum gesamten Video kann ich nicht viel sagen ich schlafe jedesmal nach kurzer Zeit ein 😌danke an die Märchentante

Verfasst am 21.05.2025 um 14:46

Alexandra

Liebe Petra, Herzlichen Dank für Dein Feedback - schön, dass Du dabei gut einschlafen kannst :-) Liebe Grüße, Alexandra

Verfasst am 20.06.2025 um 17:04

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Dein(e) LehrerIn

Alexandra Matthes
Sprecherin, Podcasterin & Hypnose-Therapeutin

Leitet mit ihrer Stimme zu tiefer Entspannung

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Unbekannt

Hallo Alexandra, ich habe es extra am Nachmittag ausprobiert, um einmal alles mitzubekommen...und, es war wunderbar. Du hast eine sehr angenehme Stimme und die Mischung aus progressiver Muskelentspannung, tiefer Atmung und Aufforderungen zum Loslassen, ließen alle innere Unruhe verschwinden, so dass der Körper sich wohlig schwer anfühlte. Und danach bin ich tatsächlich in einen sehr entspannten und erholsamen Nachmittagsschlaf gefallen. Vielen Dank, sehr empfehlenswert . Liebe Grüße, Ada

Verfasst am 07.09.2025 um 18:23

Alexandra

Herzlichen Dank, liebe Ada, es freut mich sehr, dass meine Aufnahme Dir helfen konnte, Unruhe verschwinden zu lassen und dass Di so schön dabei entspannen und erholen konntest.
Herzlichen Dank für Dein Feedback, liebe Grüße, Alexandra

Verfasst am 08.09.2025 um 11:55

Petra

Hallo Alexandra schön das du da bist. Zum gesamten Video kann ich nicht viel sagen ich schlafe jedesmal nach kurzer Zeit ein 😌danke an die Märchentante

Verfasst am 21.05.2025 um 14:46

Alexandra

Liebe Petra, Herzlichen Dank für Dein Feedback - schön, dass Du dabei gut einschlafen kannst :-) Liebe Grüße, Alexandra

Verfasst am 20.06.2025 um 17:04

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