Yoga Nidra
Eine Entspannungsreise durch den Körper

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28 min
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Yoga Nidra , Entspannungs- Reise
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Tiefe Entspannung für Körper und Seele

Dies ist keine Meditation im eigentlichen Sinne. Yoga Nidra ist eine besondere Yoga-Übung zur Tiefenentspannung. In diesem Yoga-Video leite ich Dich mit meiner Stimme durch Deinen Körper und Du entspannst nacheinander alle Muskeln.

So gelangst Du in einen Zustand tiefer Entspannung, der nicht nur körperlich regeneriert sondern auch wie Balsam für die Seele wirkt.

Ich wünsche Dir eine schöne Reise,
Julie

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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