Yoga Nidra
Eine Entspannungsreise durch den Körper

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28 min
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Thema
Yoga Nidra , Entspannungs- Reise
ohne Musik
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Tiefe Entspannung für Körper und Seele

Dies ist keine Meditation im eigentlichen Sinne. Yoga Nidra ist eine besondere Yoga-Übung zur Tiefenentspannung. In diesem Yoga-Video leite ich Dich mit meiner Stimme durch Deinen Körper und Du entspannst nacheinander alle Muskeln.

So gelangst Du in einen Zustand tiefer Entspannung, der nicht nur körperlich regeneriert sondern auch wie Balsam für die Seele wirkt.

Ich wünsche Dir eine schöne Reise,
Julie

Video-Kommentare

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Barbara

Herrlich entspannend, das konnte ich gerade gut brauchen. Herzlichen Dank.

Verfasst am 12.10.2020 um 19:58

Mandy

Danke

Verfasst am 12.10.2020 um 19:59

Andrea

Danke, du hast eine sehr angenehme Stimme, ich habe gut folgen können und abtauchen. LG

Verfasst am 13.10.2020 um 17:35

Ramona

Eine ganz neue Yoga Nidra Erfahrung für mich. Kannte es bisher beginnend bei der Rechten Hand. Vielen Dank!

Verfasst am 13.10.2020 um 19:19

Lea

Wie schön, dass du am Anfang das Urlaubsfeeling erwähnt hast, genau so hab ich mich nämlich gefühlt, als würde ich am Strand in den warmen Sand einsinken :)
Von

Verfasst am 04.11.2020 um 16:39

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Barbara

Herrlich entspannend, das konnte ich gerade gut brauchen. Herzlichen Dank.

Verfasst am 12.10.2020 um 19:58

Mandy

Danke

Verfasst am 12.10.2020 um 19:59

Andrea

Danke, du hast eine sehr angenehme Stimme, ich habe gut folgen können und abtauchen. LG

Verfasst am 13.10.2020 um 17:35

Ramona

Eine ganz neue Yoga Nidra Erfahrung für mich. Kannte es bisher beginnend bei der Rechten Hand. Vielen Dank!

Verfasst am 13.10.2020 um 19:19

Lea

Wie schön, dass du am Anfang das Urlaubsfeeling erwähnt hast, genau so hab ich mich nämlich gefühlt, als würde ich am Strand in den warmen Sand einsinken :)
Von

Verfasst am 04.11.2020 um 16:39

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