Geschmeidige Hüften
Yoga-Übungen zur Hüftöffnung

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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Hüfte
ohne Musik
Fitness
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Entspannung für die Hüften

Ebenso wie im Schulter- und Nackenbereich sammeln sich gerade in den Hüften im Laufe des Lebens Verspannungen an. Diese können entweder im Rücken oder in den Knien fühlbar sein oder sich auch emotional bemerkbar machen.

Yoga-Übungen zur Hüftöffnung entspannen, dehnen und stärken die Bänder, die Muskeln und die Gelenke. Gleichzeitig regen sie die Durchblutung der Beckenorgane an. Außerdem helfen sie auch in den Hüften gespeicherte Emotionen loszulassen.

Ich wünsche Euch eine angenehme Praxis,

Barbi

 

Hilfsmittel: evtl. Decke und Blöcke

Video-Kommentare 

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Klaus

ganz tolle Übungen und es war eine schrittweise Hinführung zu den Asanas, die sehr intelligent und durchdacht war, vielen Dank, hat gut getan

Verfasst am 26.01.2019 um 12:51

Sigrun

Ganz tolle Sequenz, gefällt mir sehr gut!

Verfasst am 04.10.2019 um 15:29

Margit

Danke für die ausführliche Erklärung, meine Hüften sind jetzt butterweich und sogar meine Knie sind ganz friedlich. Werde ich gern wiederholen.

Verfasst am 11.10.2019 um 12:06

Heidi

Danke für die tollen Übungen, ich habe vor sie öfters zu machen. Meine Hüften sind morgens immer sehr verspannt und jetzt fühle ich mich super

Verfasst am 06.10.2020 um 08:48

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Dein(e) LehrerIn

Barbi Krippner
Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Spezialistin für Gesundheits-Yoga & Mudras

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Klaus

ganz tolle Übungen und es war eine schrittweise Hinführung zu den Asanas, die sehr intelligent und durchdacht war, vielen Dank, hat gut getan

Verfasst am 26.01.2019 um 12:51

Sigrun

Ganz tolle Sequenz, gefällt mir sehr gut!

Verfasst am 04.10.2019 um 15:29

Margit

Danke für die ausführliche Erklärung, meine Hüften sind jetzt butterweich und sogar meine Knie sind ganz friedlich. Werde ich gern wiederholen.

Verfasst am 11.10.2019 um 12:06

Heidi

Danke für die tollen Übungen, ich habe vor sie öfters zu machen. Meine Hüften sind morgens immer sehr verspannt und jetzt fühle ich mich super

Verfasst am 06.10.2020 um 08:48

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