Bring Pitta in Balance
beruhigend - kühlend

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33 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Abend , Stress , Balance
ohne Musik
Inspiration
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Yoga gegen Stress und Hitze

Dieses Yoga-Video hilft Dir, wenn Du zu viel Stress hast und sich ein Überschuss an Pitta (Hitze) im Körper angesammelt hat. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Dich mit der Qualität des Wassers, die Du brauchst, wenn Du Dich angespannt oder ausgelaugt fühlst.

Dich erwarten zunächst einige lockernde Übungen für die Gesichtsmuskulatur. Danach fließen wir durch sanfte Twists und Vorwärtsbeugen und genießen immer wieder viel Ruhe - nur begleitet von leichtem Vogelgezwitscher.  Die gesamte Sequenz findet im Sitzen statt.

Dieses Video ist ideal, um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, wenn Du Dich mal verloren haben solltest.

Liebe Grüße,

Danja

 

Hilfsmittel: Bolster oder großes Kissen plus evtl. ein Yoga-Block

Tipp: Wenn Du Lust hast mehr über die Verbindung von Ayurveda und Yoga zu lernen, empfehlen wir Dir unser ProgrammPlus+: Yoga meets Auyurveda, die 10 Tages-Kur für zuhause
In diesem Kurs lernst Du in 10 Tagen die Grundlagen des Ayurveda und erhältst täglich eine Yoga-Praxis dazu.

Video-Kommentare

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Sabine

Einfach ganz wunderschöne, sinnliche Sequenzen! Danke Dana, in Vorfreude auf die nächsten Videos mit dir!
S.

Verfasst am 28.10.2018 um 15:06

Danja

liebe sabine, vielen lieben dank für deine wertschätzenden worte! auf bald auf der matte :)

Verfasst am 29.10.2018 um 15:47

Angela

Sehr schöne angenehme Stimme, schöne ruhige fliessende Sequenz!

Verfasst am 29.10.2018 um 08:09

Danja

oohhh vielen dank! ja angenehm soll es sein und fließend, damit sich die hitze wieder beruhigen kann :) bis bald auf der matte!

Verfasst am 29.10.2018 um 15:49

Eva

Schöne ruhige Sequence, mal auch was für ältere. Die Sprecherin ist aber nicht Danja. Oder ?

Verfasst am 29.10.2018 um 14:00

Danja

... vielen dank liebe stella für dein feedback! auch sprechen tu ich, ja :) auf bald!

Verfasst am 29.10.2018 um 15:48

Daniela

Eine entspannende und ruhige Sequenz, verbunden mit wunderschönen Worten und einer tollen Stimme! DANKE dafür! Der Wald und das Wasser erinnern mich an meine Heimat, das Waldviertel! ;-)

Verfasst am 26.04.2019 um 09:20

Danja

liebe daniela, vielen dank für deine wertschätzenden worte! auch meine heimat ist das waldvierel ;) alles liebe, danja

Verfasst am 29.04.2019 um 08:53

Klaus

Vielen Dank für diese ganz wunderbare Sequenz, die bei der heutigen Hitze genau richtig war. Die Ansagen waren sehr präzise und die Stimme sehr angenehm. Viele Grüße aus dem Taunus Klaus

Verfasst am 05.06.2019 um 09:43

Danja

lieber klaus, vielen dank für dein feedback! ich hoffe, die sequenz kann dich kühlend durch den sommer begleiten :) von herzen, danja

Verfasst am 21.06.2019 um 10:43

Eva

Genau das habe ich jetzt gebraucht! 1000 Dank!!!...den Anfang und Savasana hätte ich mir gerne etwas länger zu halten gewünscht, vielleicht ist es aber auch das warme Wetter das mich zum Nichtstun animiert ;-)

Verfasst am 24.06.2019 um 20:08

Danja

vielen dank, liebe eva! jjjaaa, deinen wunsch nach einem ssehhhrrr langen shavasana kann ich sehr gut nachempfinden ;) ich schick dir eine kühle brise! von herzen, danja

Verfasst am 25.06.2019 um 12:50

Johann

Ich habe keinen Fluss in der Nähe, was soll ich machen?

Verfasst am 13.08.2020 um 19:06

Danja

geht auch ohne fluss ;)

Verfasst am 20.08.2020 um 08:51

Alexandra

Wunderschön, pure Erholung!
Danke!

Verfasst am 16.06.2021 um 15:31

Danja

... danke alexandra, für die gemeinsame zeit!

Verfasst am 21.06.2021 um 08:06

Maya

Pure Magie immer wieder, liebe Danja, danke!
Deine Praxis ist solch ein kräftiger Weg zurück zum Selbst und zur Zentriertheit.

Verfasst am 21.08.2021 um 19:15

Danja

liebe maya, vielen dank für deine wertschätzenden worte! mmhh, deshalb wollen wir praktizieren - zurück zum selbst... alles liebe dir und bis bald :) danja

Verfasst am 29.08.2021 um 09:53

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Danja Lutz
Ayurveda-Praktikerin & Yogalehrerin

Spezialistin für Hatha-Yoga in der Tradition des Tantra

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Sabine

Einfach ganz wunderschöne, sinnliche Sequenzen! Danke Dana, in Vorfreude auf die nächsten Videos mit dir!
S.

Verfasst am 28.10.2018 um 15:06

Danja

liebe sabine, vielen lieben dank für deine wertschätzenden worte! auf bald auf der matte :)

Verfasst am 29.10.2018 um 15:47

Angela

Sehr schöne angenehme Stimme, schöne ruhige fliessende Sequenz!

Verfasst am 29.10.2018 um 08:09

Danja

oohhh vielen dank! ja angenehm soll es sein und fließend, damit sich die hitze wieder beruhigen kann :) bis bald auf der matte!

Verfasst am 29.10.2018 um 15:49

Eva

Schöne ruhige Sequence, mal auch was für ältere. Die Sprecherin ist aber nicht Danja. Oder ?

Verfasst am 29.10.2018 um 14:00

Danja

... vielen dank liebe stella für dein feedback! auch sprechen tu ich, ja :) auf bald!

Verfasst am 29.10.2018 um 15:48

Daniela

Eine entspannende und ruhige Sequenz, verbunden mit wunderschönen Worten und einer tollen Stimme! DANKE dafür! Der Wald und das Wasser erinnern mich an meine Heimat, das Waldviertel! ;-)

Verfasst am 26.04.2019 um 09:20

Danja

liebe daniela, vielen dank für deine wertschätzenden worte! auch meine heimat ist das waldvierel ;) alles liebe, danja

Verfasst am 29.04.2019 um 08:53

Klaus

Vielen Dank für diese ganz wunderbare Sequenz, die bei der heutigen Hitze genau richtig war. Die Ansagen waren sehr präzise und die Stimme sehr angenehm. Viele Grüße aus dem Taunus Klaus

Verfasst am 05.06.2019 um 09:43

Danja

lieber klaus, vielen dank für dein feedback! ich hoffe, die sequenz kann dich kühlend durch den sommer begleiten :) von herzen, danja

Verfasst am 21.06.2019 um 10:43

Eva

Genau das habe ich jetzt gebraucht! 1000 Dank!!!...den Anfang und Savasana hätte ich mir gerne etwas länger zu halten gewünscht, vielleicht ist es aber auch das warme Wetter das mich zum Nichtstun animiert ;-)

Verfasst am 24.06.2019 um 20:08

Danja

vielen dank, liebe eva! jjjaaa, deinen wunsch nach einem ssehhhrrr langen shavasana kann ich sehr gut nachempfinden ;) ich schick dir eine kühle brise! von herzen, danja

Verfasst am 25.06.2019 um 12:50

Johann

Ich habe keinen Fluss in der Nähe, was soll ich machen?

Verfasst am 13.08.2020 um 19:06

Danja

geht auch ohne fluss ;)

Verfasst am 20.08.2020 um 08:51

Alexandra

Wunderschön, pure Erholung!
Danke!

Verfasst am 16.06.2021 um 15:31

Danja

... danke alexandra, für die gemeinsame zeit!

Verfasst am 21.06.2021 um 08:06

Maya

Pure Magie immer wieder, liebe Danja, danke!
Deine Praxis ist solch ein kräftiger Weg zurück zum Selbst und zur Zentriertheit.

Verfasst am 21.08.2021 um 19:15

Danja

liebe maya, vielen dank für deine wertschätzenden worte! mmhh, deshalb wollen wir praktizieren - zurück zum selbst... alles liebe dir und bis bald :) danja

Verfasst am 29.08.2021 um 09:53

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