Dieses Yoga-Video hilft Dir, wenn Du zu viel Stress hast und sich ein Überschuss an Pitta (Hitze) im Körper angesammelt hat. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Dich mit der Qualität des Wassers, die Du brauchst, wenn Du Dich angespannt oder ausgelaugt fühlst.
Dich erwarten zunächst einige lockernde Übungen für die Gesichtsmuskulatur. Danach fließen wir durch sanfte Twists und Vorwärtsbeugen und genießen immer wieder viel Ruhe - nur begleitet von leichtem Vogelgezwitscher. Die gesamte Sequenz findet im Sitzen statt.
Dieses Video ist ideal, um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, wenn Du Dich mal verloren haben solltest.
Liebe Grüße,
Danja
Hilfsmittel: Bolster oder großes Kissen plus evtl. ein Yoga-Block
Tipp: Wenn Du Lust hast mehr über die Verbindung von Ayurveda und Yoga zu lernen, empfehlen wir Dir unser ProgrammPlus+: Yoga meets Auyurveda, die 10 Tages-Kur für zuhause
In diesem Kurs lernst Du in 10 Tagen die Grundlagen des Ayurveda und erhältst täglich eine Yoga-Praxis dazu.
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Spezialistin für Hatha-Yoga in der Tradition des Tantra
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Liebe Danja!
Ein herzliches Dankeschön für diese wunderbare Sequenz,getragen von deiner angenehmen,ruhigen Stimme .
Soo beruhigend,ein Genuß!
Namaste
Helene
liebe helene,
danke für deine worte, ich freu mich sehr, dass du die session so genießen konntest!
alles liebe
danja
Liebe Danja,
Von Herz zu Herz ein riesen DANKESCHÖN für diese wunderbare Einheit - für das Wahrnehmen im steten Atemfluss - des Seins.
WOW ! :D
Hab es sehr genossen!!
Namaste
Michaela
... dankeschön für deine zeilen, liebe michaela :) mein herz hüpft!
bis ganz bald auf der matte
danja
Vielen Dank liebe Danja. Soo wohltuend. Ich geniesse es jedes Mal, Deiner beruhigenden, klaren Stimme zu folgen. Herzensgruß, Maiana
.... da hüpft mein herz, liebe maiana :)
hallo danja die praxis ist sehr schön kannst so etwas auch für die doshas kapha und vatta auch machen das wäre toll von die
liebe grüße sebastian
hallo sebastian, ich freu mich sehr, dass dich die praxis unterstützt und vielen dank für die anregung mit den doshas!
liebe grüße, danja
Pure Magie immer wieder, liebe Danja, danke!
Deine Praxis ist solch ein kräftiger Weg zurück zum Selbst und zur Zentriertheit.
liebe maya, vielen dank für deine wertschätzenden worte! mmhh, deshalb wollen wir praktizieren - zurück zum selbst... alles liebe dir und bis bald :) danja
Wunderschön, pure Erholung!
Danke!
... danke alexandra, für die gemeinsame zeit!
geht auch ohne fluss ;)
Ich habe keinen Fluss in der Nähe, was soll ich machen?
Genau das habe ich jetzt gebraucht! 1000 Dank!!!...den Anfang und Savasana hätte ich mir gerne etwas länger zu halten gewünscht, vielleicht ist es aber auch das warme Wetter das mich zum Nichtstun animiert ;-)
vielen dank, liebe eva! jjjaaa, deinen wunsch nach einem ssehhhrrr langen shavasana kann ich sehr gut nachempfinden ;) ich schick dir eine kühle brise! von herzen, danja
Vielen Dank für diese ganz wunderbare Sequenz, die bei der heutigen Hitze genau richtig war. Die Ansagen waren sehr präzise und die Stimme sehr angenehm. Viele Grüße aus dem Taunus Klaus
lieber klaus, vielen dank für dein feedback! ich hoffe, die sequenz kann dich kühlend durch den sommer begleiten :) von herzen, danja
Eine entspannende und ruhige Sequenz, verbunden mit wunderschönen Worten und einer tollen Stimme! DANKE dafür! Der Wald und das Wasser erinnern mich an meine Heimat, das Waldviertel! ;-)
liebe daniela, vielen dank für deine wertschätzenden worte! auch meine heimat ist das waldvierel ;) alles liebe, danja
Schöne ruhige Sequence, mal auch was für ältere. Die Sprecherin ist aber nicht Danja. Oder ?
... vielen dank liebe stella für dein feedback! auch sprechen tu ich, ja :) auf bald!
Sehr schöne angenehme Stimme, schöne ruhige fliessende Sequenz!
oohhh vielen dank! ja angenehm soll es sein und fließend, damit sich die hitze wieder beruhigen kann :) bis bald auf der matte!
Einfach ganz wunderschöne, sinnliche Sequenzen! Danke Dana, in Vorfreude auf die nächsten Videos mit dir!
S.
liebe sabine, vielen lieben dank für deine wertschätzenden worte! auf bald auf der matte :)
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Was ist Ayurveda?
Dr. Rhyner ist Spezialist für Ayurveda und gibt in diesem Video eine kurze Einführung in die Ursprünge und die Herkunft der Ayurveda als Wissenschaft.
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Diese Pranayama-Sequenz unterstützt Dich dabei abends einen angenehmen Abschluss des Tages zu finden. Sie besteht aus Brahma Mudra, Nadi Shodana und Chandra Bhedana.
Übrigens: Solltest Du eine…
Bei dieser Atem-Meditation leite ich Dich in einen Zustand von ruhiger, innerer Weite. Indem wir die Atmung "einfach" geschehen lassen, erlangen wir innere Präsenz, den…
Helene
Liebe Danja!
Ein herzliches Dankeschön für diese wunderbare Sequenz,getragen von deiner angenehmen,ruhigen Stimme .
Soo beruhigend,ein Genuß!
Namaste
Helene
Verfasst am 03.08.2022 um 19:43
Danja
liebe helene,
danke für deine worte, ich freu mich sehr, dass du die session so genießen konntest!
alles liebe
danja
Verfasst am 09.08.2022 um 06:03
Michaela
Liebe Danja,
Von Herz zu Herz ein riesen DANKESCHÖN für diese wunderbare Einheit - für das Wahrnehmen im steten Atemfluss - des Seins.
WOW ! :D
Hab es sehr genossen!!
Namaste
Michaela
Verfasst am 31.07.2022 um 14:07
Danja
... dankeschön für deine zeilen, liebe michaela :) mein herz hüpft!
bis ganz bald auf der matte
danja
Verfasst am 09.08.2022 um 06:04
Maiana Mareike
Vielen Dank liebe Danja. Soo wohltuend. Ich geniesse es jedes Mal, Deiner beruhigenden, klaren Stimme zu folgen. Herzensgruß, Maiana
Verfasst am 05.07.2022 um 19:54
Danja
.... da hüpft mein herz, liebe maiana :)
Verfasst am 07.07.2022 um 07:57
Sebastian
hallo danja die praxis ist sehr schön kannst so etwas auch für die doshas kapha und vatta auch machen das wäre toll von die
liebe grüße sebastian
Verfasst am 09.06.2022 um 23:08
Danja
hallo sebastian, ich freu mich sehr, dass dich die praxis unterstützt und vielen dank für die anregung mit den doshas!
liebe grüße, danja
Verfasst am 20.06.2022 um 08:50
Maya
Pure Magie immer wieder, liebe Danja, danke!
Deine Praxis ist solch ein kräftiger Weg zurück zum Selbst und zur Zentriertheit.
Verfasst am 21.08.2021 um 19:15
Danja
liebe maya, vielen dank für deine wertschätzenden worte! mmhh, deshalb wollen wir praktizieren - zurück zum selbst... alles liebe dir und bis bald :) danja
Verfasst am 29.08.2021 um 09:53
Alexandra
Wunderschön, pure Erholung!
Danke!
Verfasst am 16.06.2021 um 15:31
Danja
... danke alexandra, für die gemeinsame zeit!
Verfasst am 21.06.2021 um 08:06
Danja
geht auch ohne fluss ;)
Verfasst am 20.08.2020 um 08:51
Johann
Ich habe keinen Fluss in der Nähe, was soll ich machen?
Verfasst am 13.08.2020 um 19:06
Eva
Genau das habe ich jetzt gebraucht! 1000 Dank!!!...den Anfang und Savasana hätte ich mir gerne etwas länger zu halten gewünscht, vielleicht ist es aber auch das warme Wetter das mich zum Nichtstun animiert ;-)
Verfasst am 24.06.2019 um 20:08
Danja
vielen dank, liebe eva! jjjaaa, deinen wunsch nach einem ssehhhrrr langen shavasana kann ich sehr gut nachempfinden ;) ich schick dir eine kühle brise! von herzen, danja
Verfasst am 25.06.2019 um 12:50
Klaus
Vielen Dank für diese ganz wunderbare Sequenz, die bei der heutigen Hitze genau richtig war. Die Ansagen waren sehr präzise und die Stimme sehr angenehm. Viele Grüße aus dem Taunus Klaus
Verfasst am 05.06.2019 um 09:43
Danja
lieber klaus, vielen dank für dein feedback! ich hoffe, die sequenz kann dich kühlend durch den sommer begleiten :) von herzen, danja
Verfasst am 21.06.2019 um 10:43
Daniela
Eine entspannende und ruhige Sequenz, verbunden mit wunderschönen Worten und einer tollen Stimme! DANKE dafür! Der Wald und das Wasser erinnern mich an meine Heimat, das Waldviertel! ;-)
Verfasst am 26.04.2019 um 09:20
Danja
liebe daniela, vielen dank für deine wertschätzenden worte! auch meine heimat ist das waldvierel ;) alles liebe, danja
Verfasst am 29.04.2019 um 08:53
Eva
Schöne ruhige Sequence, mal auch was für ältere. Die Sprecherin ist aber nicht Danja. Oder ?
Verfasst am 29.10.2018 um 14:00
Danja
... vielen dank liebe stella für dein feedback! auch sprechen tu ich, ja :) auf bald!
Verfasst am 29.10.2018 um 15:48
Angela
Sehr schöne angenehme Stimme, schöne ruhige fliessende Sequenz!
Verfasst am 29.10.2018 um 08:09
Danja
oohhh vielen dank! ja angenehm soll es sein und fließend, damit sich die hitze wieder beruhigen kann :) bis bald auf der matte!
Verfasst am 29.10.2018 um 15:49
Sabine
Einfach ganz wunderschöne, sinnliche Sequenzen! Danke Dana, in Vorfreude auf die nächsten Videos mit dir!
S.
Verfasst am 28.10.2018 um 15:06
Danja
liebe sabine, vielen lieben dank für deine wertschätzenden worte! auf bald auf der matte :)
Verfasst am 29.10.2018 um 15:47