Yoga Sutra von Patanjali

Online-Kurs in Yoga-Philosophie

Lerne das Yoga Sutra in 6 Wochen wirklich zu verstehen – und es direkt in Alltag und Unterricht anzuwenden.

Das Yoga Sutra von Patanjali beschreibt einen Weg zur inneren Freiheit.

Es gilt als eines der Hauptwerke der bekannten Yoga-Philosophien und ist heute so aktuell wie am ersten Tag. Es zeigt uns, wie wir uns von selbstverursachtem Frust und unnötigem Leid befreien und unser Leben mit mehr Leichtigkeit führen können.

Für wen ist dieser Online-Kurs gemacht?

Dieser Online-Kurs richtet sich an alle Yogi:nis, die sich für Yoga-Philosophie interessieren.

Yogalehrer:innen können den Kurs als Fortbildung nutzen, um ihren Unterricht mit fundiertem Hintergrundwissen zu bereichern. Speziell dafür gibt es in diesem Jahr eine Bonus-Session: "Das Yoga-Sutra in den Unterricht integrieren".

Am Ende des Kurses erhältst Du ein Teilnahme-Zertifikat.

Wer leitet diesen Kurs?

Deine Lehrerin ist Stephanie Schönberger – erfahrene Dozentin für Yoga-Philosophie und Leiterin einer Yogalehrerausbildung mit diesem Schwerpunkt. Sie lernte u. a. bei R. Sriram und Paul Harvey und hat mehrere Bücher über Yoga-Philosophie veröffentlicht.

Stephanie macht Yoga-Philosophie lebendig – zeitgemäß, tiefgründig und praxisnah. Ein ausführliches Profil und ein Interview mit ihr findest Du hier: Interview

Warum lohnt sich eine Teilnahme?

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit, tiefer ins Yoga einzutauchen – über die Körperübungen hinaus. Er macht das Yoga Sutra zugänglich, verständlich und praxisnah. Und wenn Du Dich darauf einlässt, kann diese Weisheit auch Dein Leben nachhaltig bereichern.

Du verstehst das Yoga Sutra wirklich – und integrierst seine Weisheit direkt in Deinen Alltag und Unterricht.
Du unterrichtest mit mehr Sicherheit und Tiefe – und inspirierst Deine Schüler:innen mit fundiertem, lebendigem Wissen (inkl. Teilnahme-Zertifikat).
Du lernst, mit Stress und Emotionen bewusster umzugehen – und erkennst tief verwurzelte Reaktionsmuster klarer.
Du bekommst neue Perspektiven auf den Sinn des Lebens – und erfährst, wie das Yoga Sutra innere Freiheit ermöglicht.
Du räumst mit Missverständnissen auf – und erkennst, wo das Yoga Sutra oft falsch interpretiert wird.
Du lernst flexibel und mit persönlicher Begleitung – durch eine Kombination aus Selbststudium und interaktiven Live-Sessions.

Übrigens: Wir arbeiten mit dem Kommentar von Vyāsa – dem ersten Kommentar (eine Art Erklärung) des Yoga Sutra. So bleiben wir möglichst nahe an der ursprünglichen Bedeutung der Sutren.

Was beinhaltet dieser Yoga-Sutra-Kurs?

Es erwarten Dich:

33 Video-Vorträge (jederzeit abrufbar)
7 Live-Q&A-Termine, um Fragen zu besprechen (mittwochs um 19 Uhr)
Live-Bonus-Session: "Das Yoga Sutra in den Unterricht integrieren"
Aufzeichnung aller Live-Termine
Merkblätter & Lernmaterialien zum Download
Wöchentliches Wissens-Quiz
Abschluss-Quiz mit Teilnahme-Zertifikat
Impulse und Übungen, um Yoga-Philosophie in Deinen Alltag zu integrieren
Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten

Wie läuft dieser Kurs ab?

Der Kurs läuft über 6 Wochen.

Alle Inhalte werden wöchentlich freigeschaltet und können in Deinem eigenen Tempo durchgearbeitet werden.

Jeden Mittwoch um 19 Uhr treffen wir uns online per Zoom zum Live-Q&A. Hier kannst Du Deine Fragen direkt an Stephanie stellen und Dich mit anderen Teilnehmer:innen austauschen.

Insgesamt solltest Du ca. 2-3 Stunden pro Woche für den Kurs einplanen.

Zum Abschluss gibt es ein großes Quiz und ein Teilnahme-Zertifikat.

Du hast lebenslangen Zugang – auch ohne Mitgliedschaft bei YogaMeHome.

Wie kann ich teilnehmen?

Dies ist ein ProgrammPlus+ und nicht automatisch in einer Mitgliedschaft enthalten. Durch den Kauf erhältst Du lebenslangen Zugang zu diesem Programm – unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns. Der erste Tag ist zum Schnuppern für alle kostenlos.

Was ist das Yoga Sutra?
Willkommen zur ersten Einheit

Juhuu, es geht los! Wie schön, dass Du da bist. 🤗

Lass uns mit einem Quiz beginnen. Du hast ja sicherlich schon mal von Patanjali und dem Yoga Sutra gehört. Aber was weißt Du wirklich darüber? Mach das Quiz und finde es heraus.

Übrigens: im Laufe dieses Kurses wird es mehrere Quiz dieser Art geben und ganz am Ende erwartet Dich das große Abschluss-Quiz und Deine Teilnahmebestätigung für diesen Kurs.

Quiz Nr. 1

1. Video: Einführung in das Yoga Sutra

Hier noch ein kleiner Tipp für Dich:

Merkblätter

Lade Dir dieses Merkblatt für die 1. Woche runter. Darauf kannst Du Dir eigene Gedanken und Fragen notieren, die Du dann zu unserem 1. Live-Q&A mitnehmen kannst.
Merkblatt WOCHE 1

Solche Merkblätter wird es jede Woche geben. Später im Kurs, wenn es um philosophisch knackigere Fragen geht, kann das sehr hilfreich sein. Außerdem findest Du auf vielen Merkblättern kleine Aufgaben für Dein Yoga im Alltag. Sie wollen Dir helfen, die gelernte Philosophie auch im Leben anzuwenden.

Kurs-Ablauf: So geht es weiter

Eine Woche im Kurs geht immer von Donnerstag bis Mittwoch.

Das heißt:

Jeden Mittwoch Abend treffen wir uns live zum Q&A, um zum Abschluss der Woche Eure Fragen zu besprechen.
Anschließend werden die Inhalte der neuen Woche im Kurs freigeschaltet.

So kannst Du jede Woche in Deinem eigenen Tempo durchmachen, gleichzeitig ist aber gesichert, dass die ganze Gruppe beisammen bleibt und wir deshalb bei den Live-Treffen mittwochabends immer die Inhalte der letzten Woche gemeinsam besprechen können.

Erklär-Video: Wie nutze ich mein Programm einfacher?

Falls Du hier und da noch Probleme bei der Nutzung des Programms hast, haben wir hier ein kleines Video (aus der letzten Runde des Yoga Sutra Programms) erstellt, das auf Fragen der Teilnehmer:innen eingeht und auch nochmal Aussagen aus dem Live-Treffen aufgreift. Wir hoffen, das Video hilft Euch.

Erklärung für alle, die auf dem Laptop schauen:

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... Anmelden oder Kostenlos registrieren

Anmelden oder Kostenlos registrieren

Erklräung für alle, die auf dem Handy/Tablet schauen:

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... Anmelden oder Kostenlos registrieren

Anmelden oder Kostenlos registrieren

Alles Liebe und auf bald,

Stephanie und die Homies