Pro Age Yoga
selbstbewusst älter werden

Älter werden, bedeutet besser werden!

Dieses Online-Programm möchte Dir eine positive Sichtweise auf das Alter zeigen. Es lädt Dich mit vier Sequenzen auf die Matte ein, um Impulse für Deine Kraft, Flexibilität und ja, auch für Dein gutes Aussehen zu setzen und aber vor allem, Dein Blick auf das Älterwerden zu verändern.

Dieses Programm von Elena Lustig begleitet ihr 2019 erschienenes Buch Pro Age Yoga. Du kannst dieses Programm auch machen, wenn Du das Buch nicht gelesen hast. Um die ganze Dimension von Pro Age Yoga aber zu verstehen, empfehlen wir Dir, das Buch zu bestellen. Mehr über das Buch und ein kleines Interview mit Elena kannst Du hier nachlesen: Pro Age Yoga - Buch & Interview

Wie ist dieses Online-Programm aufgebaut:

Dich erwarten vier Yoga-Sequenzen zu den Themen Kraft, Flexibilität, besseres Aussehen und tägliche Routine.

Wie kann ich an Pro Age Yoga teilnehmen?

Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieses Yoga-Programm kostenlos. Wenn Du kein Mitglied werden möchtest, weil Du Dich nur für dieses eine Programm interessierst, kannst Du auch einen dauerhaften Zugang zu nur diesem Programm kaufen. Den ersten Tag kannst Du natürlich kostenlos ausprobieren. Klicke jetzt entweder auf Programm starten, Programm kaufen oder Mitglied werden.

Preis für Mitglieder: € 0
Preis für Nicht-Mitglieder € 34

Inhalt

4 Praxis-Videos

Geeignet für

ab Level 2

Dauer

4 Einheiten

Lernziel

Selbstbewusst älter werden.

Willkommen zu Pro Age Yoga
selbstbewusst älter werden

Mit Pro Age möchte ich einen neuen Ansatz bieten. Pro Age, statt Anti Age! Ich möchte den Blick hin auf unsere Ressourcen lenken und uns mit dem verbinden, was uns stark, frei und authentisch sein lässt. Darin liegt die große Chance des Älterwerdens. Außerdem möchte ich unser Verständnis von Yoga erweitern. Im Westen verstehen wir es immer noch recht körperlich. Ja, das Körperliche ist ein wichtiger Teil des Yoga, denn es ist unser Körper, durch den und in dem wir unser gesamtes Leben wahrnehmen. In diesem Sinne deckt auch der vorliegende Online-Kurs diesen körperlichen Teil ab. In meinem Buch Pro Age Yoga kannst Du mehr über den mentalen, emotionalen und auch spirituellen Aspekt des Yoga lesen. Beide gehören zusammen. Mehr über das Buch und ein kleines Interview mit mir findest Du bei uns im Blog, also hier: Pro Age - Interview & Buch

Hier widmen wir uns jetzt also dem körperlichen Aspekt. Also, lass uns beginnen:

Unsere erste Yoga-Sequenz dauert 48 Minuten und ist damit die längste des gesamten Programms. Sie zielt insbesondere darauf ab, die Muskeln und Bänder flexibel und geschmeidig zu halten. Doch damit nicht genug. Sie möchte Dich auch einladen, spielerisch an Deine Praxis heranzugehen. Es geht also um Flexibilität im doppelten Sinne, denn wir wollen mit zunehmendem Alter weder körperlich noch geistig starr und unflexibel werden.

Übrigens: alle Videos dieses Programms sind im Yoga at Lobeblock in Berlin entstanden. Wir bedanken uns für die tollen Räume.

Yoga für mehr Flexibilität

Ich hoffe Dir geht es gut nach deiner ersten Klasse dieses Pro Age Online- Kurses. Morgen geht es weiter mit dem Thema Kraft.

Klicke jetzt noch auf “Tag abschließen”, damit sich deine morgige Einheit öffnet.
Solltest Du den Button “Tag abschließen” nicht sehen, dann liegt es daran, dass Du das Programm noch nicht gestartet hast. Um es starten zu können, musst Du Mitglied auf YogaMeHome sein oder das Programm zuvor einzeln gekauft haben. Gehe dafür weiter nach oben auf dieser Seite.

Und dann "sehen" wir uns morgen wieder auf der Matte.

Alles Liebe,

Deine Elena

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