Kräftige und forme Deine Mitte
Die Mitte stärken und Mut gewinnen

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27 min
85
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Mitte stärken
ohne Musik
Fitness
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Yoga-Übungen für Deine Mitte

Meine heutige Online-Yoga-Sequenz für Euch ist zwar kurz, hat es aber ganz schön in sich. Wir trainieren und formen unsere Bauchmuskeln mit Yoga und üben als Höhepunkt der Klasse Bakasana, die Krähe.

Mit Bakasana kannst Du Mut und Entschlossenheit erlangen. Zwei Eigenschaften, die dem dritten Chakra, Manipura Chakra, zugeordnet werden. Entschlossenheit brauchst Du auch, um dieses Online-Video durchzupowern. Bist Du bereit es anzugehen?

Julia

Video-Kommentare

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Bettina

Liebe Julia,
vielen Dank für diese wunderbare Einheit! Du hast eine sehr angenehme Stimme und durch Deine präzise Anleitung konnte ich mich voll und ganz auf meine "Mitte" konzentrieren!
Herzlichen Dank dafür, freu mich schon auf's nächste Video
Namaste

Verfasst am 05.07.2018 um 07:41

Heide

Diese Stunde hält was sie verspricht. Insgesamt sehr ausgewogen, wenn ich auch ein paarmal mogeln musste, da sie für mich doch etwas zu fortgeschritten war. Angenehme und ruhige Art des Unterrichtens - danke !

Verfasst am 10.03.2021 um 17:57

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Dein(e) LehrerIn

Julia Mander
Yogalehrerin

Spezialistin für kreative Vinyasa-Flows

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Bettina

Liebe Julia,
vielen Dank für diese wunderbare Einheit! Du hast eine sehr angenehme Stimme und durch Deine präzise Anleitung konnte ich mich voll und ganz auf meine "Mitte" konzentrieren!
Herzlichen Dank dafür, freu mich schon auf's nächste Video
Namaste

Verfasst am 05.07.2018 um 07:41

Heide

Diese Stunde hält was sie verspricht. Insgesamt sehr ausgewogen, wenn ich auch ein paarmal mogeln musste, da sie für mich doch etwas zu fortgeschritten war. Angenehme und ruhige Art des Unterrichtens - danke !

Verfasst am 10.03.2021 um 17:57

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