In dieser knackigen Klasse legen wir den Fokus auf die Bauchmuskeln und den Rumpf, sowie die komplette Mitte - also auch die Seiten, den Rücken und den Po.
Eine kurze Einheit, die Dich fit, stabil und kräftig fühlen lässt.
Viel Freude mit Deinen Bauchmukis,
Deine Nancy
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Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
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Tolle Einheit, super erklärt und effektvoll. Leider komme ich mit meinen Atemrhythmus nicht so schnell "hinterher" und würde mir mehr Zeit für die Übungen wünschen. Vielen Dank und ich werde weiterhin mit dieser Sequenz üben.
Ich kann nur sagen- Übung macht den Meister!! Habe es heute ohne Probleme geschafft- also nicht aufgeben und weiter üben!
Vielen Dank liebe Nancy!
wow, am Anfang brauchte ich ein paar Pausen, aber bin sicher, dass ich es nach ein paar Wiederholungen durchschaffe.
Liebe Nancy, zwischendurch hab ich mich mal gefragt, warum ich mir das antue. Hinterher wusste ich es: weil es verdammt guttut! Danke dafür.
Liebe Nancy, geniale Übungen. Die Zeit verging wie im Flug, ich hab’s genossen, wenn ich mir auch zwischendurch öfters Pausen gewünscht hätte 😄
Werde ich immer wieder mal machen das Video!
Liebe Nancy,
Das war klasse, herzlichen Dank dafür. Mir ist ganz warm im Bauch und ich fühl mich gut in meiner Mitte:-).
Alles Liebe
Bettina
Puuuh! Intensiv, fordernd, erwärmend, anstrengend! Ich hoffe, meine Motivation reicht aus, um das Video mal wieder zu machen ;-)
Wow, sehr aktivierend! Danke für die kurze und knackige Sequenz.
Liebe Nancy, tolle Übungsreihe mit Deiner klaren Anweisung, Vielen Dank, liebe diese kräftigenden Yogalektionen.
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In 20 Minuten trainieren wir die Flanken, den Rücken und natürlich vor allem auch den Bauch. Eine stabile Mitte richtet Dich auf, beugt Kreuzschmerzen vor und ja, schaut auch hübsch aus.
Also los,…
Regina
Tolle Einheit, super erklärt und effektvoll. Leider komme ich mit meinen Atemrhythmus nicht so schnell "hinterher" und würde mir mehr Zeit für die Übungen wünschen. Vielen Dank und ich werde weiterhin mit dieser Sequenz üben.
Verfasst am 16.09.2023 um 17:16
Manuela
Ich kann nur sagen- Übung macht den Meister!! Habe es heute ohne Probleme geschafft- also nicht aufgeben und weiter üben!
Vielen Dank liebe Nancy!
Verfasst am 12.09.2023 um 18:12
Tina
wow, am Anfang brauchte ich ein paar Pausen, aber bin sicher, dass ich es nach ein paar Wiederholungen durchschaffe.
Verfasst am 07.09.2023 um 12:51
Dila
Liebe Nancy, zwischendurch hab ich mich mal gefragt, warum ich mir das antue. Hinterher wusste ich es: weil es verdammt guttut! Danke dafür.
Verfasst am 02.09.2023 um 15:19
Sonja
Liebe Nancy, geniale Übungen. Die Zeit verging wie im Flug, ich hab’s genossen, wenn ich mir auch zwischendurch öfters Pausen gewünscht hätte 😄
Werde ich immer wieder mal machen das Video!
Verfasst am 01.09.2023 um 09:41
Bettina
Liebe Nancy,
Das war klasse, herzlichen Dank dafür. Mir ist ganz warm im Bauch und ich fühl mich gut in meiner Mitte:-).
Alles Liebe
Bettina
Verfasst am 27.08.2023 um 11:17
Ramona
Puuuh! Intensiv, fordernd, erwärmend, anstrengend! Ich hoffe, meine Motivation reicht aus, um das Video mal wieder zu machen ;-)
Verfasst am 27.08.2023 um 10:24
Lea
Wow, sehr aktivierend! Danke für die kurze und knackige Sequenz.
Verfasst am 27.08.2023 um 09:06
Cornelia
Liebe Nancy, tolle Übungsreihe mit Deiner klaren Anweisung, Vielen Dank, liebe diese kräftigenden Yogalektionen.
Verfasst am 27.08.2023 um 08:43