Bauch Quickie
Mitte stärken

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22 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Fitness , Mitte stärken
ohne / mit
Fitness
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Yoga für Deine Fitness

In dieser knackigen Klasse legen wir den Fokus auf die Bauchmuskeln und den Rumpf, sowie die komplette Mitte - also auch die Seiten, den Rücken und den Po.

Eine kurze Einheit, die Dich fit, stabil und kräftig fühlen lässt.

Viel Freude mit Deinen Bauchmukis,

Deine Nancy

 

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.76 von 5

174 Bewertungen

  • 5 Sterne 82%
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Video- Kommentare 

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Pam


Top liebe Nancy,

vielen Dank, Yoga trifft gute Bauchmuskelübungen ! Perfekter Bauch Flow! Super für Mamas der einfach wenn man nicht so viel Zeit für Yoga hat! 👌🏻

Grüße aus München und bis zum nächsten Mal!

Verfasst am 12.11.2023 um 16:29

Maria Wollner


Lässig, mal was anderes. Tut gut, vielen Dank!

Verfasst am 02.11.2023 um 10:54

Regina


Tolle Einheit, super erklärt und effektvoll. Leider komme ich mit meinen Atemrhythmus nicht so schnell "hinterher" und würde mir mehr Zeit für die Übungen wünschen. Vielen Dank und ich werde weiterhin mit dieser Sequenz üben.

Verfasst am 16.09.2023 um 17:16

Manuela


Ich kann nur sagen- Übung macht den Meister!! Habe es heute ohne Probleme geschafft- also nicht aufgeben und weiter üben!
Vielen Dank liebe Nancy!

Verfasst am 12.09.2023 um 18:12

Tina


wow, am Anfang brauchte ich ein paar Pausen, aber bin sicher, dass ich es nach ein paar Wiederholungen durchschaffe.

Verfasst am 07.09.2023 um 12:51

Nicole


Liebe Nancy, zwischendurch hab ich mich mal gefragt, warum ich mir das antue. Hinterher wusste ich es: weil es verdammt guttut! Danke dafür.

Verfasst am 02.09.2023 um 15:19

Sonja


Liebe Nancy, geniale Übungen. Die Zeit verging wie im Flug, ich hab’s genossen, wenn ich mir auch zwischendurch öfters Pausen gewünscht hätte 😄
Werde ich immer wieder mal machen das Video!

Verfasst am 01.09.2023 um 09:41

Bettina


Liebe Nancy,
Das war klasse, herzlichen Dank dafür. Mir ist ganz warm im Bauch und ich fühl mich gut in meiner Mitte:-).
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 27.08.2023 um 11:17

Ramona


Puuuh! Intensiv, fordernd, erwärmend, anstrengend! Ich hoffe, meine Motivation reicht aus, um das Video mal wieder zu machen ;-)

Verfasst am 27.08.2023 um 10:24

Lea


Wow, sehr aktivierend! Danke für die kurze und knackige Sequenz.

Verfasst am 27.08.2023 um 09:06

Cornelia


Liebe Nancy, tolle Übungsreihe mit Deiner klaren Anweisung, Vielen Dank, liebe diese kräftigenden Yogalektionen.

Verfasst am 27.08.2023 um 08:43

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Pam


Top liebe Nancy,

vielen Dank, Yoga trifft gute Bauchmuskelübungen ! Perfekter Bauch Flow! Super für Mamas der einfach wenn man nicht so viel Zeit für Yoga hat! 👌🏻

Grüße aus München und bis zum nächsten Mal!

Verfasst am 12.11.2023 um 16:29

Maria Wollner


Lässig, mal was anderes. Tut gut, vielen Dank!

Verfasst am 02.11.2023 um 10:54

Regina


Tolle Einheit, super erklärt und effektvoll. Leider komme ich mit meinen Atemrhythmus nicht so schnell "hinterher" und würde mir mehr Zeit für die Übungen wünschen. Vielen Dank und ich werde weiterhin mit dieser Sequenz üben.

Verfasst am 16.09.2023 um 17:16

Manuela


Ich kann nur sagen- Übung macht den Meister!! Habe es heute ohne Probleme geschafft- also nicht aufgeben und weiter üben!
Vielen Dank liebe Nancy!

Verfasst am 12.09.2023 um 18:12

Tina


wow, am Anfang brauchte ich ein paar Pausen, aber bin sicher, dass ich es nach ein paar Wiederholungen durchschaffe.

Verfasst am 07.09.2023 um 12:51

Nicole


Liebe Nancy, zwischendurch hab ich mich mal gefragt, warum ich mir das antue. Hinterher wusste ich es: weil es verdammt guttut! Danke dafür.

Verfasst am 02.09.2023 um 15:19

Sonja


Liebe Nancy, geniale Übungen. Die Zeit verging wie im Flug, ich hab’s genossen, wenn ich mir auch zwischendurch öfters Pausen gewünscht hätte 😄
Werde ich immer wieder mal machen das Video!

Verfasst am 01.09.2023 um 09:41

Bettina


Liebe Nancy,
Das war klasse, herzlichen Dank dafür. Mir ist ganz warm im Bauch und ich fühl mich gut in meiner Mitte:-).
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 27.08.2023 um 11:17

Ramona


Puuuh! Intensiv, fordernd, erwärmend, anstrengend! Ich hoffe, meine Motivation reicht aus, um das Video mal wieder zu machen ;-)

Verfasst am 27.08.2023 um 10:24

Lea


Wow, sehr aktivierend! Danke für die kurze und knackige Sequenz.

Verfasst am 27.08.2023 um 09:06

Cornelia


Liebe Nancy, tolle Übungsreihe mit Deiner klaren Anweisung, Vielen Dank, liebe diese kräftigenden Yogalektionen.

Verfasst am 27.08.2023 um 08:43

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