Angela
Liebe Nancy, eine sehr schöne kleine Einheit. Vielen Dank dafür
Die Muskulatur des Rumpfes, also des Bauches, des unteren Rücken und der Flanken, sorgt für eine aufgerichtete Haltung, stabilisiert die Wirbelsäule und hält Dich im Gleichgewicht.
Eine stabile Muskulatur in der Körpermitte ist nicht nur für Spitzensportler wichtig, sie unterstützt beim Heben und Tragen von schweren Gewichten, wie Einkaufstüten oder auch Kindern. Außerdem beugt sie Rückenproblemen vor.
Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Kräftigung Deiner Mitte,
Nancy
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
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Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenLiebe Nancy, eine sehr schöne kleine Einheit. Vielen Dank dafür
Wirklich toll - für den ganzen Körper! Auch meine Handgelenke und die Schultern haben profitiert!
Super Asana-Varianten!
Tolle, kreative Sequenz, die wirklich viele Muskelgruppen anspricht. Danke!
dynamische, herausfordernde Sequenz - super!
Hat richtig Spaß gemacht, obwohl ich ständig die Balance verloren habe. Aber das gehört dazu und war spielerisch, also Daumen hoch :)
Hat mir heute Früh sehr gut getan! Ich fühle mich irgendwie viel stabiler jetzt! Dankeschön
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Angela
Liebe Nancy, eine sehr schöne kleine Einheit. Vielen Dank dafür
Verfasst am 14.11.2018 um 08:08
Pamela-Rani
Wirklich toll - für den ganzen Körper! Auch meine Handgelenke und die Schultern haben profitiert!
Super Asana-Varianten!
Verfasst am 06.03.2020 um 08:53
Lea
Tolle, kreative Sequenz, die wirklich viele Muskelgruppen anspricht. Danke!
Verfasst am 12.03.2020 um 19:09
Vicktoria
dynamische, herausfordernde Sequenz - super!
Verfasst am 02.10.2020 um 19:10
Laura
Hat richtig Spaß gemacht, obwohl ich ständig die Balance verloren habe. Aber das gehört dazu und war spielerisch, also Daumen hoch :)
Verfasst am 05.03.2021 um 12:18
Cordula
Hat mir heute Früh sehr gut getan! Ich fühle mich irgendwie viel stabiler jetzt! Dankeschön
Verfasst am 13.11.2021 um 08:44