Britta
Liebe Renate 😊
Ich bin sehr bewegt und berührt von dieser von dir angeleiteten Stunde, die weitaus mehr als eine Yoga-Einheit ist. Ich habe sie heute den 3. Tag hintereinander praktiziert, da ich das Gespür habe, dass sich auf vielen Ebenen etwas dadurch verändert 🙏
Das Thema Angst begleitet mich seit einiger Zeit wieder mehr und die hinwendende Akzeptanz und die Demut bewegen wirklich viel 👍
Körperlich empfinde ich diese Stunde als herausfordert, aber ich merke auch, heute nach dem 3.Mal bin ich schon um einiges weicher und flexibler in den Bewegungen. Das fühlt sich richtig gut an 👍
Eine Herausforderung habe ich allerdings mit dem Pflug, dem Beine strecken und dem Fisch. Jedes Mal, wenn ich zum Liegen komme (nach dem Strecken der Beine) bekomme ich so etwas wie einen Krampf in der LWS, es wird schon etwas weniger, aber es schmerzt.
Gehe ich da vielleicht zu sehr ins Hohlkreuz beim Beine strecken? Hast du vielleicht eine Idee oder könnte ich da etwas abwandeln in der Übung?
Ganz herzliche Grüße sendet dir Britta 🌺
Britta
Liebe Renate 😊
Ich bin sehr bewegt und berührt von dieser von dir angeleiteten Stunde, die weitaus mehr als eine Yoga-Einheit ist. Ich habe sie heute den 3. Tag hintereinander praktiziert, da ich das Gespür habe, dass sich auf vielen Ebenen etwas dadurch verändert 🙏
Das Thema Angst begleitet mich seit einiger Zeit wieder mehr und die hinwendende Akzeptanz und die Demut bewegen wirklich viel 👍
Körperlich empfinde ich diese Stunde als herausfordert, aber ich merke auch, heute nach dem 3.Mal bin ich schon um einiges weicher und flexibler in den Bewegungen. Das fühlt sich richtig gut an 👍
Eine Herausforderung habe ich allerdings mit dem Pflug, dem Beine strecken und dem Fisch. Jedes Mal, wenn ich zum Liegen komme (nach dem Strecken der Beine) bekomme ich so etwas wie einen Krampf in der LWS, es wird schon etwas weniger, aber es schmerzt.
Gehe ich da vielleicht zu sehr ins Hohlkreuz beim Beine strecken? Hast du vielleicht eine Idee oder könnte ich da etwas abwandeln in der Übung?
Ganz herzliche Grüße sendet dir Britta 🌺
Verfasst am 29.07.2026 um 09:25
Susanne
Diese Übungen mit Renates warmer, freundlicher Stimme sind sehr wohltuend, danke!
Verfasst am 25.04.2024 um 10:31
Sabine
Vielen Dank und Namaste liebe Renate für diese tolle stunde
Verfasst am 23.10.2023 um 18:24
Andreas
Ganz herzlichen Dank für die wunderbare Übungsreihe. Das hat gerade so gut getan, werde es öfters wiederholen :)
Verfasst am 13.07.2023 um 12:09
Nana
Das freut mich sehr, lieber Andreas. Es würde mich dann auch interessieren, zu hören, wie dein Angsterleben ggf. sich verändert im Laufe der Zeit, in der du diese Übungsreihe mit dem Fokus auf Demut machst. Schreib mir gerne nach einiger Zeit, wie es dir geht und wie oft du geübt hast. 40 Tage am besten täglich (!) sind immer ein ganz guter Zeitraum... zur Orientierung.
Sat Nam... und tiefe Erfahrungen mit dir wünsche ich dir dabei. Renate
Verfasst am 15.07.2023 um 21:12
Angelika
Liebe Renate, vielen herzlichen Dank für diese liebevoll angeleitete Einheit und die wundervolle Sat Kriya , ich habe diese Einheit schon das 2. Mal geübt und möchte sie auch gern 40 Tage üben, allerdings merk ich, wie mir beim Pflug und Schulterstand immer die HWS schmerzt (leider auch trotz Decke), gibt es da Alternativen oder kann ich die Übungen auch auslassen? Alles Liebe, Sat Nam Angelika
Verfasst am 02.07.2023 um 12:19
Nana
Sat Nam. Angelika, ja, der Pflug kann schon ganz schön auf den Nacken gehen. Ich empfehle dir da die Wand als Hilfsmittel, und zwar hinter deinem Kopf, dann kannst du die Füsse dort parken und den Nacken entlasten. Vor allem, wenn du diese Kriya 40 Tage lang machst, wirst du die Veränderung in deinem Nacken und Schulterbereich spüren. "Dehndenke" den Nacken lang und weich und doch stark. Lass dich beim Schulterstand mal live von einem/r Yogalehrer:in anschauen, bevor du ihn weiter und regelmäßig übst. Hier ist die Grenze des digitalen Unterrichts... Danke fürs feedback und Alles Gute! Renate
Verfasst am 02.07.2023 um 13:59
Angela
Das wird vielleicht nicht meine Lieblingskriya, aber ich fand deine Anleitung sehr fein und wohltuend. Ganz herzlichen Dank!
Verfasst am 06.06.2023 um 16:26
Nana
Dankeschön und ein herzliches Lächeln an dich, liebe Angela. Gerade die Erkenntnis, dass da was herausfordernd war, könnte dir Infos geben, wo es für dich in deiner Entwicklung weitergehen könnte… (?) Alles Gute dabei wünscht dir
mit yogischen blessings,
Renate
Verfasst am 23.06.2023 um 06:35
Sabine
Liebe Renate!
Eine wunderbar liebevolle angeleitete Stunde. Herzlichen Dank!!!
Ich kenne die Kriya und habe sie immer unter den Aspekt gemacht eine geschmeidige Wirbelsäule zu bekommen.
Dieser Ansatz mit dem Thema *Angst* war mir neu und eine interessante Erfahrung. Deine Worte haben mich sehr berührt...sowie das Gedicht .
Ich hoffe sehr, dass es bald neue Videos von dir gibt :-)
Sat Nam
Sabine
Verfasst am 04.06.2023 um 11:08
Nana
Liebe Sabine, Sat Nam und herzlichen Dank dafür. Ja, die Assoziation dieser Flexibiliät und Demutshaltung mit der Arbeit mit Angst kam zu mir, und ich finde sie sehr stimmig. Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße…. blessings to you,
Peace
Renate
Verfasst am 23.06.2023 um 06:32