Wenn wir jeden Tag Yoga machen, ist unser Körper viel besser trainiert, als wenn wir nur 1x in der Woche auf die Matte gehen. Es muss gar nicht lang sein aber sollte für ganzen Körper einen Benefit geben.
Hier erwartet Dich ein knackiger Flow und mit ein paar statischen Übungen. Wir arbeiten den ganzen Körper durch und öffnen insbesondere auch Deine Hüften, sodass Du Dich im Anschluss an diese Klasse einfach richtig gut fühlen solltest.
Hilfsmittel: 2 Blöcke
Genieß die Zeit mit mir auf der Matte,
Deine Elena
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Dich.
Liebe Elena,
danke dir ganz herzlich für diese wohltuende Einheit. Fühle die angenehme Weite und Beweglichkeit in den Hüften, fühl mich rundum wohl. Ein sehr schöner Flow für jeden Tag!
Alles liebe
Bettina
Diese Praxis tut gut, aber ich wünsche mir an einigen Stellen präzisere Anleitungen. Trotzdem danke für die schönen Minuten.
Liebe Elena,
Auch diese neue Praxis für jeden Tag ist perfekt.Bei der Letzten ,hättest Du eine Vorbeuge im Schneidersitz dabei.Ich habe Dich verflucht,aber:Du hattest recht, nach vielem Üben würde es viel besser.Toll, dass Du immer diese positive Ausstrahlung hast
Namaste🙏🙏
Nach der Klasse fühlt sich alles warm und geschmeidig an, vor allem Beine und Hüften sind wunderbar warm und durchgedehnt. Danke!
Danke für die energetisierende und wohltuende Praxis, liebe Elena. Alles einmal gedehnt und geweckt. 🙏🏼
Liebe Elena, vielen Dank für diese tolle kurze, aber intensive Praxis. Die Rückseite fühlt sich länger an und die Hüften sind weicher und weiter. Den Twist zum Abschluss finde ich super :)
nach diesem Mogenflow fliesst meine Energie wunderbar ich fühle mich sehr harmonisch und geschmeidig - vielen Dank dafür liebe Elena
Vielen Dank für diese wohltuende kleine Stunde 🥰
Liebe Elena, vielen Dank für diese wohltuende lösend-kräftigende Praxis. Dank ihr hab ich in der Sommerwärme wieder auf die Matte gefunden.
Herzlich
Petra
Das hat gut getan, liebe Elena. Danke dafür!
Es ist immer wieder schön, mit dir zu praktizieren. Ich fühle mich entspannt-gedehnt und bereit für den Tag.
Die Musik zur Untermalung sehr angenehm. Danke liebe Elena!
Danke für diese wohltuende Praxis, liebe Elena! Mein ganzer Körper fühlt sich jetzt wieder weich und flexibel an und insbesondere der entstandene Raum in den Hüften ist ganz wunderbar. 🙏🏻
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Diese Sequenz unterstützt Deinen Körper optimal und unfassend. Sie gibt Dir eine stabile Basis für den Alltag. Mit nur knapp 30 Minuten passt sie auch in jeden Tag rein.
Viel Freude auf der Matte,
…
In herausfordernden Zeiten neigen wir alle dazu, sehr viel "im Außen" zu sein. Dabei übersehen wir oft die Zeichen, die uns unsere Seele im Innen sendet. Diese Praxis ist dazu gedacht,…
ohne/mit
Diese Klasse beginnen wir mit einem kleinen Pranayama, gehen dann in eine fließende Sequenz über und enden mit viel Entspannung und einem weiteren Pranayama.
Die Klasse ist ideal, wenn Du Lust…
ohne/mit
Bettina
Liebe Elena,
danke dir ganz herzlich für diese wohltuende Einheit. Fühle die angenehme Weite und Beweglichkeit in den Hüften, fühl mich rundum wohl. Ein sehr schöner Flow für jeden Tag!
Alles liebe
Bettina
Verfasst am 10.09.2023 um 10:09
Susanne
Diese Praxis tut gut, aber ich wünsche mir an einigen Stellen präzisere Anleitungen. Trotzdem danke für die schönen Minuten.
Verfasst am 02.09.2023 um 12:37
Birgit
Liebe Elena,
Auch diese neue Praxis für jeden Tag ist perfekt.Bei der Letzten ,hättest Du eine Vorbeuge im Schneidersitz dabei.Ich habe Dich verflucht,aber:Du hattest recht, nach vielem Üben würde es viel besser.Toll, dass Du immer diese positive Ausstrahlung hast
Namaste🙏🙏
Verfasst am 17.08.2023 um 12:06
Hanna
Nach der Klasse fühlt sich alles warm und geschmeidig an, vor allem Beine und Hüften sind wunderbar warm und durchgedehnt. Danke!
Verfasst am 06.08.2023 um 17:40
Martina
Danke für die energetisierende und wohltuende Praxis, liebe Elena. Alles einmal gedehnt und geweckt. 🙏🏼
Verfasst am 02.08.2023 um 22:12
Angelika
Liebe Elena, vielen Dank für diese tolle kurze, aber intensive Praxis. Die Rückseite fühlt sich länger an und die Hüften sind weicher und weiter. Den Twist zum Abschluss finde ich super :)
Verfasst am 25.07.2023 um 19:50
Monique
nach diesem Mogenflow fliesst meine Energie wunderbar ich fühle mich sehr harmonisch und geschmeidig - vielen Dank dafür liebe Elena
Verfasst am 17.07.2023 um 08:17
Angela
Vielen Dank für diese wohltuende kleine Stunde 🥰
Verfasst am 16.07.2023 um 12:01
Petra
Liebe Elena, vielen Dank für diese wohltuende lösend-kräftigende Praxis. Dank ihr hab ich in der Sommerwärme wieder auf die Matte gefunden.
Herzlich
Petra
Verfasst am 14.07.2023 um 15:36
Angela
Das hat gut getan, liebe Elena. Danke dafür!
Verfasst am 13.07.2023 um 08:24
Nina
Es ist immer wieder schön, mit dir zu praktizieren. Ich fühle mich entspannt-gedehnt und bereit für den Tag.
Die Musik zur Untermalung sehr angenehm. Danke liebe Elena!
Verfasst am 11.07.2023 um 10:33
Jessica
Danke für diese wohltuende Praxis, liebe Elena! Mein ganzer Körper fühlt sich jetzt wieder weich und flexibel an und insbesondere der entstandene Raum in den Hüften ist ganz wunderbar. 🙏🏻
Verfasst am 11.07.2023 um 07:27