Daniela
Hallo Elena, danke für diese so schön beruhigende Praxis. Sie holt mich immer wieder dahin zurück wo ich herkomme und dann schlafe ich viel besser. Danke vielmals. NAMASTE 🙏🏽💜
Wechseljahre: erholsamer Schlaf
runterkommen & innere Stille finden
Yogapraxis für erholsamen Schlaf
Nichts geht über eine gut durchgeschlafene Nacht, oder? In den Wechseljahren nicht immer so leicht möglich. Diese Yogapraxis unterstützt Dich dabei am Abend runterzufahren, langsam zu werden und in die innere Stille zu finden. Für eine ruhige, angenehme Nacht.
Hinweis: Du kannst die Klasse entweder auf Deiner Yogamatte üben oder direkt vor dem Schlafen im Bett.
Hilfsmittel: Bolster oder Kissen
Wechseljahre-Kurs: Im 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich Dir zusammen mit einer Gynäkologin und einer Ernährungsberaterin, wie Du Wechseljahres-Beschwerden lindern kannst und kraftvoll in Deine neue Lebensphase trittst.
Eine geruhsame Nacht,
Deine Elena
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenSonja
Liebe Elena
Welch Geschenk: eine wirksame Praxis, so sanft, beruhigend und wohltuend.
Lieben Dank
Angela
Das war wunderschön. Danke für die Erinnerung daran, wie gut mir Weichheit tut.
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Daniela
Hallo Elena, danke für diese so schön beruhigende Praxis. Sie holt mich immer wieder dahin zurück wo ich herkomme und dann schlafe ich viel besser. Danke vielmals. NAMASTE 🙏🏽💜
Verfasst am 29.08.2025 um 22:39
Sonja
Liebe Elena
Welch Geschenk: eine wirksame Praxis, so sanft, beruhigend und wohltuend.
Lieben Dank
Verfasst am 13.09.2024 um 21:28
Angela
Das war wunderschön. Danke für die Erinnerung daran, wie gut mir Weichheit tut.
Verfasst am 06.11.2023 um 18:55