Prokrastinieren
aktivierende Übungsreihe

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25 min
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Stil
Kundalini
Thema
Achtsamkeit , Stress
ohne / mit
Inspiration
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Verschieberitis entgegenwirken

Hast Du das Gefühl, etwas nicht gebacken zu bekommen, Dinge vor Dir her zu schieben und Dich dabei nicht gut zu fühlen?

Das Verschieben von Aufgaben kann eine blöde Angewohnheit sein, aber auch Teil einer psychischen Erkrankung. Bevor wir die Übungsreihe starten, nehmen wir uns einen Moment, um in die individuellen Ursachen hineinzuspüren. Anschließend praktizieren wir aktivierende Kundalini-Übungen, als eine Art Kickstart.

Hilfsmittel: Decke

Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser ermutigenden Übungsreihe,

Deine Renate

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.7 von 5

91 Bewertungen

  • 5 Sterne 82%
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Video- Kommentare 

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Birgit


Vielen Dank für das ermutigende Video! Deine Erklärungen sind sehr hilfreich und die sich langsam steigernden Übungen bis zur Feueratmung haben mich gut energetisiert. Die winkenden Daumen und das Strecken der Arme mit dem Klopfen auf den Brustkorb werde ich mir merken beim nächsten Aufschieben.
Birgit

Verfasst am 17.03.2024 um 21:29

Daniela


Mir ist das leider viel zu viel Geplapper. Was für ein T-Shirt du extra an hast, ist z.B. für die Sequenz egal. Habe nach ein paar Minuten das Video beendet.

Verfasst am 28.01.2024 um 09:44

Heidi


Vielen Dank für diese aktivietende yoga Stunde. Das hat mir jetzt wirklich gut getan. Und ich mag deine Stimme, liebe Grüße Heidi

Verfasst am 27.01.2024 um 08:43

cordi


Danke für diese klärende und aktivierende, gleichzeitig entspannende - halbe Stunde

Verfasst am 15.01.2024 um 17:36

cordi


(jetzt hat es meinen Text abgeschnitten) Das hat mir gerade sehr gut getan und mich aus dem Loch geholt. Auf zu neuen Taten :) Danke

Verfasst am 15.01.2024 um 17:38

Nana


Hallo Cordi, das freut mich sehr. Danke für das Feedback, Renate

Verfasst am 23.01.2024 um 20:49

Angela


Ich hab die "Plumps"-Übung ganz besonders gemocht. Danke dafür.

Verfasst am 14.01.2024 um 19:24

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Dein(e) LehrerIn

Renate Heiss
Psychologin & Kundalini-Lehrerin

Spezialisiert auf Yoga & Psychotherapie  

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Birgit


Vielen Dank für das ermutigende Video! Deine Erklärungen sind sehr hilfreich und die sich langsam steigernden Übungen bis zur Feueratmung haben mich gut energetisiert. Die winkenden Daumen und das Strecken der Arme mit dem Klopfen auf den Brustkorb werde ich mir merken beim nächsten Aufschieben.
Birgit

Verfasst am 17.03.2024 um 21:29

Daniela


Mir ist das leider viel zu viel Geplapper. Was für ein T-Shirt du extra an hast, ist z.B. für die Sequenz egal. Habe nach ein paar Minuten das Video beendet.

Verfasst am 28.01.2024 um 09:44

Heidi


Vielen Dank für diese aktivietende yoga Stunde. Das hat mir jetzt wirklich gut getan. Und ich mag deine Stimme, liebe Grüße Heidi

Verfasst am 27.01.2024 um 08:43

cordi


Danke für diese klärende und aktivierende, gleichzeitig entspannende - halbe Stunde

Verfasst am 15.01.2024 um 17:36

cordi


(jetzt hat es meinen Text abgeschnitten) Das hat mir gerade sehr gut getan und mich aus dem Loch geholt. Auf zu neuen Taten :) Danke

Verfasst am 15.01.2024 um 17:38

Nana


Hallo Cordi, das freut mich sehr. Danke für das Feedback, Renate

Verfasst am 23.01.2024 um 20:49

Angela


Ich hab die "Plumps"-Übung ganz besonders gemocht. Danke dafür.

Verfasst am 14.01.2024 um 19:24

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