Lia
So schön! Hat mir total gut getan, mache ich nächstes Monat bestimmt auch schon ein paar Tage vor der Menstruation ❤️
Sanftes Menstruations Yoga
Ruhe & Selbstfürsorge
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Diese liebevolle und sanfte Yoga-Praxis ist speziell für die ersten Tage der Menstruation oder die Phase kurz davor. Mit sanften Übungen schaffen wir einen Raum der Geborgenheit für Deine Gebärmutter. Wir lenken Deine Aufmerksamkeit behutsam nach innen und öffnen den Raum, Deine Menstruation achtsam zu durchleben und im Einklang mit Deinem Körper zu sein. Ich hoffe, die Praxis erinnert Dich daran, was ein Geschenk es ist, ein zyklisches Wesen zu sein und Du kannst Deinen Zyklus als Kraftquelle erkennen.
Hilfsmittel: etwas festeres Tuch oder großer Schal, etwas schwereres Kissen, optional längliches Bolster, 2-4 Blöcke
Pack Dich gerne auch etwas wärmer ein!
Ich wünsche Dir eine angenehme und ruhige Zeit,
Deine Victoria
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenTan
Danke liebe Victoria. Sehr wohltuend - auch nach den Wechseljahren.
Sebastian
Liebe Veronika
Herzlichen Dank so schön auch als Mann eine sehr nährende Praxis für den Energie bereich ihm Becken hab im Becken ein wunderbares kriebeln
Danke für die Wohltuende Entspannung freu mich wieder auf eine neue Praxis mit dir
Liebe Grüße Sebastian
Judith
Schön! :-)
Alexandra
herzlichen Dank. Es war genau das, was ich heute gebraucht habe. Namaste
Ramona
so schön, dass es jetzt so ein bzw. genau dieses Video gibt! Vielen vielen Dank dafür!
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,
Hormone
Lia
So schön! Hat mir total gut getan, mache ich nächstes Monat bestimmt auch schon ein paar Tage vor der Menstruation ❤️
Verfasst am 13.06.2026 um 11:46
Tan
Danke liebe Victoria. Sehr wohltuend - auch nach den Wechseljahren.
Verfasst am 01.11.2025 um 08:26
Sebastian
Liebe Veronika
Herzlichen Dank so schön auch als Mann eine sehr nährende Praxis für den Energie bereich ihm Becken hab im Becken ein wunderbares kriebeln
Danke für die Wohltuende Entspannung freu mich wieder auf eine neue Praxis mit dir
Liebe Grüße Sebastian
Verfasst am 09.06.2024 um 07:40
Judith
Schön! :-)
Verfasst am 09.05.2024 um 09:59
Alexandra
herzlichen Dank. Es war genau das, was ich heute gebraucht habe. Namaste
Verfasst am 28.03.2024 um 18:04
Ramona
so schön, dass es jetzt so ein bzw. genau dieses Video gibt! Vielen vielen Dank dafür!
Verfasst am 11.03.2024 um 06:12