All Inclusive
Mobilisierung, Stärkung & Entspannung

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57 min
70
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Fitness
ohne / mit
Fokus
-
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Allrounder für Fortgeschrittene

Dich erwartet eine Klasse, die einmal alles "macht": Dich erwärmt, öffnet, mobilisert, stärkt und entspannt. Wir fließen durch diverse, zum Teil fordernde Asanas, wie Wild Thing, Krieger, Seitstütz, Tänzer, Taube uvm. Ich gebe Dir im Laufe der Praxis auch immer sanftere Alternativen, sodass Du die Übungen ganz an Deine eigenen Bedürfnisse anpassen kannst.

Wir beginnen mit Kapalabhati - falls Du diese Atemtechnik nicht kennst, findest Du hier ein Tutorial dazu. Anschließend setzen wir unsere Intention und starten dann mit der fließenden Praxis.

Viel Freude mit diesen Rundum-Paket für Fortgeschrittene,

Deine Bitta

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4.93 von 5

107 Bewertungen

  • 5 Sterne 93%
  • 4 Sterne 7%
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Video- Kommentare 

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Martina


Wow 🤩, einfach nur cool diese tollen Sequenzen mit den schönen Flows ! Fühle mich super - ganz wie ich es mir vorgenommen habe 😉!
Vielen Dank dafür, liebe Bitta
Namaste
Martina

Verfasst am 23.06.2024 um 22:18

Bitta


wow wie schön!!!

Verfasst am 24.06.2024 um 14:00

Bettina


Liebe Bitta,
fühl mich großartig nach dieser wunderbaren Einheit! Herzlichen Dank dafür, du hast mich super angenehm begleitet, es war eine Wohltat:-)
Liebe Grüße & Namaste
Bettina

Verfasst am 22.06.2024 um 19:58

Bitta


super, das freut mich!

Verfasst am 24.06.2024 um 14:00

Eva


Liebe Bitta, habe jetzt 15 Jahre Kundalini Yoga mit männlichen Yoga Lehrer praktieziert und bin immer im YANG gewesen. Lebe jetzt meine weibliche Seite und ganz viel YIN - Pausen. Deine Kria hat mich wieder zurückgeholt ins langsame achtsame TUN und mein Körper hat sich sofort an die Abläufe wieder erinnert ich habe ganz früher diese Art von Yoga Stunden parallel praktieziert und du hast mich sowas von abgeholt und diese Kria habe ich auch auf Hawaii am Strand praktiziert und alle Übungen sind geflossen besonders die Taupe und den Fisch liebe ich, Mahalo liebe Bitta und du wirst mich noch sehr oft begleiten mit deiner ruhigen angenehmen Herzensstimme. SAT NAM

Verfasst am 12.06.2024 um 17:13

Bitta


wie schön liebe Eva, das freut mich!

Verfasst am 18.06.2024 um 16:22

Petra


Die Zeir verging wie im Flug😁superschöne Praxis!

Verfasst am 09.06.2024 um 19:05

Petra


sollte "Zeit" heißen. Bin noch geflasht🙃

Verfasst am 09.06.2024 um 19:06

Maria


Vielen Dank, genau das richtige Maß für mich, um runter zu kommen!

Verfasst am 05.06.2024 um 08:44

Martina


SUPER!!!!!!!

Verfasst am 03.06.2024 um 20:17

Bitta


:-)

Verfasst am 04.06.2024 um 10:47

Susi


Ich liebe es, mich durch eine fordernde Yogastunde führen zu lassen, schön anspruchsvoll so dass auch mein Geist konzentriert bleiben muss. Von deiner ruhigen klaren Art zu unterrichten lasse ich mich sehr gerne inspirieren. Fühle mich jetzt angenehm energetisiert und mein Kopf ist frei und aufgeräumt.
Lieben Dank an Dich Bitta

Verfasst am 03.06.2024 um 17:36

Bitta


vielen Dank für das schöne Feedback!!!

Verfasst am 04.06.2024 um 10:47

Dorothee


Vielen Dank, Bitta.

Verfasst am 03.06.2024 um 09:17

Bitta


gerne!

Verfasst am 04.06.2024 um 10:48

Alexandra Baumgarten


Liebe Bitta, es war wieder wunderbar. Und ich bin so froh, dass ich Dich hier online hören kann. Vielleicht bist Du ja mal wieder in München. Aber so ist auch fein. DANKE. Namasté

Verfasst am 01.06.2024 um 15:36

Bitta


liebe Alexandra, schön dass es dir gefällt. Bin bestimmt mal wieder in München.
Das wird wenn dann auf meiner Seite angezeigt. lovelysita.com
Liebe Grüße

Verfasst am 03.06.2024 um 14:05

Petra


Welch ein Start in den Tag: wach, klar, mobil. Vielen Dank, Bitta, für diese tolle Stunde!

Verfasst am 01.06.2024 um 07:17

Bitta


sehr gerne !

Verfasst am 03.06.2024 um 14:05

Tanja


Super flow! Immer wieder toll deine Yoga Stunden. Merci!

Verfasst am 31.05.2024 um 10:53

Bitta


toll, das freut mich sehr!

Verfasst am 31.05.2024 um 12:48

Christiane


Dieses tolle Video hab ich sicher nicht zum letzten Mal gemacht. Genau die richtige Intensität für mich - vielen Dank dafür!

Verfasst am 30.05.2024 um 12:38

Bitta


super, das freut mich!

Verfasst am 31.05.2024 um 12:48

Andrea


Wunderschön, kräftigend, anpassungsfähig, all in.
Dankeschön, liebe Britta.❤️

Verfasst am 29.05.2024 um 19:57

Tanja


Eine herrliche Sequenz ….. Grenzen erreichen …. was geht?…. nicht mehr?…. noch nicht?
Ich danke dir sehr, liebe Bitta 🙏

Verfasst am 29.05.2024 um 13:53

Andrea


All inclusive - da ist wirklich alles drin - vielen dank für diese kräftigende, stärkende und zentrierende Praxis. Eine meiner Lieblingseinheiten - DANKE liebe Bitta

Verfasst am 27.05.2024 um 21:02

Bitta


wie schön, das freut mich!

Verfasst am 29.05.2024 um 10:15

Bitta


oh wie schön! :-)

Verfasst am 31.05.2024 um 12:47

Claudia


Meine neue Lieblingspraxis, so gut wie du anleitest, so gut tut's, Danke Britta😊

Verfasst am 27.05.2024 um 18:13

Claudia


sorry mein Handy hat aus Bitta Britta gemacht...

Verfasst am 27.05.2024 um 18:14

Bitta


Danke dir! Lieben Gruss

Verfasst am 29.05.2024 um 10:16

Monika Haring


Wundervolle Praxis ,vielen ,vielen Dank liebe Bitta!

Verfasst am 27.05.2024 um 07:56

Bitta


sehr gerne!

Verfasst am 29.05.2024 um 10:16

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Martina


Wow 🤩, einfach nur cool diese tollen Sequenzen mit den schönen Flows ! Fühle mich super - ganz wie ich es mir vorgenommen habe 😉!
Vielen Dank dafür, liebe Bitta
Namaste
Martina

Verfasst am 23.06.2024 um 22:18

Bitta


wow wie schön!!!

Verfasst am 24.06.2024 um 14:00

Bettina


Liebe Bitta,
fühl mich großartig nach dieser wunderbaren Einheit! Herzlichen Dank dafür, du hast mich super angenehm begleitet, es war eine Wohltat:-)
Liebe Grüße & Namaste
Bettina

Verfasst am 22.06.2024 um 19:58

Bitta


super, das freut mich!

Verfasst am 24.06.2024 um 14:00

Eva


Liebe Bitta, habe jetzt 15 Jahre Kundalini Yoga mit männlichen Yoga Lehrer praktieziert und bin immer im YANG gewesen. Lebe jetzt meine weibliche Seite und ganz viel YIN - Pausen. Deine Kria hat mich wieder zurückgeholt ins langsame achtsame TUN und mein Körper hat sich sofort an die Abläufe wieder erinnert ich habe ganz früher diese Art von Yoga Stunden parallel praktieziert und du hast mich sowas von abgeholt und diese Kria habe ich auch auf Hawaii am Strand praktiziert und alle Übungen sind geflossen besonders die Taupe und den Fisch liebe ich, Mahalo liebe Bitta und du wirst mich noch sehr oft begleiten mit deiner ruhigen angenehmen Herzensstimme. SAT NAM

Verfasst am 12.06.2024 um 17:13

Bitta


wie schön liebe Eva, das freut mich!

Verfasst am 18.06.2024 um 16:22

Petra


Die Zeir verging wie im Flug😁superschöne Praxis!

Verfasst am 09.06.2024 um 19:05

Petra


sollte "Zeit" heißen. Bin noch geflasht🙃

Verfasst am 09.06.2024 um 19:06

Maria


Vielen Dank, genau das richtige Maß für mich, um runter zu kommen!

Verfasst am 05.06.2024 um 08:44

Martina


SUPER!!!!!!!

Verfasst am 03.06.2024 um 20:17

Bitta


:-)

Verfasst am 04.06.2024 um 10:47

Susi


Ich liebe es, mich durch eine fordernde Yogastunde führen zu lassen, schön anspruchsvoll so dass auch mein Geist konzentriert bleiben muss. Von deiner ruhigen klaren Art zu unterrichten lasse ich mich sehr gerne inspirieren. Fühle mich jetzt angenehm energetisiert und mein Kopf ist frei und aufgeräumt.
Lieben Dank an Dich Bitta

Verfasst am 03.06.2024 um 17:36

Bitta


vielen Dank für das schöne Feedback!!!

Verfasst am 04.06.2024 um 10:47

Dorothee


Vielen Dank, Bitta.

Verfasst am 03.06.2024 um 09:17

Bitta


gerne!

Verfasst am 04.06.2024 um 10:48

Alexandra Baumgarten


Liebe Bitta, es war wieder wunderbar. Und ich bin so froh, dass ich Dich hier online hören kann. Vielleicht bist Du ja mal wieder in München. Aber so ist auch fein. DANKE. Namasté

Verfasst am 01.06.2024 um 15:36

Bitta


liebe Alexandra, schön dass es dir gefällt. Bin bestimmt mal wieder in München.
Das wird wenn dann auf meiner Seite angezeigt. lovelysita.com
Liebe Grüße

Verfasst am 03.06.2024 um 14:05

Petra


Welch ein Start in den Tag: wach, klar, mobil. Vielen Dank, Bitta, für diese tolle Stunde!

Verfasst am 01.06.2024 um 07:17

Bitta


sehr gerne !

Verfasst am 03.06.2024 um 14:05

Tanja


Super flow! Immer wieder toll deine Yoga Stunden. Merci!

Verfasst am 31.05.2024 um 10:53

Bitta


toll, das freut mich sehr!

Verfasst am 31.05.2024 um 12:48

Christiane


Dieses tolle Video hab ich sicher nicht zum letzten Mal gemacht. Genau die richtige Intensität für mich - vielen Dank dafür!

Verfasst am 30.05.2024 um 12:38

Bitta


super, das freut mich!

Verfasst am 31.05.2024 um 12:48

Andrea


Wunderschön, kräftigend, anpassungsfähig, all in.
Dankeschön, liebe Britta.❤️

Verfasst am 29.05.2024 um 19:57

Tanja


Eine herrliche Sequenz ….. Grenzen erreichen …. was geht?…. nicht mehr?…. noch nicht?
Ich danke dir sehr, liebe Bitta 🙏

Verfasst am 29.05.2024 um 13:53

Andrea


All inclusive - da ist wirklich alles drin - vielen dank für diese kräftigende, stärkende und zentrierende Praxis. Eine meiner Lieblingseinheiten - DANKE liebe Bitta

Verfasst am 27.05.2024 um 21:02

Bitta


wie schön, das freut mich!

Verfasst am 29.05.2024 um 10:15

Bitta


oh wie schön! :-)

Verfasst am 31.05.2024 um 12:47

Claudia


Meine neue Lieblingspraxis, so gut wie du anleitest, so gut tut's, Danke Britta😊

Verfasst am 27.05.2024 um 18:13

Claudia


sorry mein Handy hat aus Bitta Britta gemacht...

Verfasst am 27.05.2024 um 18:14

Bitta


Danke dir! Lieben Gruss

Verfasst am 29.05.2024 um 10:16

Monika Haring


Wundervolle Praxis ,vielen ,vielen Dank liebe Bitta!

Verfasst am 27.05.2024 um 07:56

Bitta


sehr gerne!

Verfasst am 29.05.2024 um 10:16

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