In dieser Advanced Praxis erwarten Dich viele Hüftöffnungen und ich bereite Dich vor für Vishvamitrasana (den balancierten Seitenwinkel), eine sehr herausfordernde Asana, die viel Hüftöffnung, Brustkorböffnung, Stabilität und Kraft fordert.
Wir aktivieren die Bauchmuskeln, praktizieren Armbalance, öffnen uns in den Halbmond, kommen in Hanumanasana (Spagat)
Ich werde Dir in der Praxis auch Alternativen anbieten und möchte Dich ermutigen gut auf Dich zu achten, achtsam zu praktizieren und darauf, was Du jetzt gerade brauchst.
Viel Freude mit dieser intensiven Einheit gemeinsam mit Ruth!
Alles Liebe,
Deine Bitta
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahren
Vielen Dank, das war eine wundervolle und sehr ausbalancierte Stunde. Die zweite Seite Spagat kann man für sich selbst noch einbauen ;-)
Die Musik fand ich auch ganz toll - darf verraten werden, was das war, gerade am Schluss? Das wär spitze!
Leider eine Seite Spagat vergessen. Sonst super Video wie immer💜
Liebe Bitta, vielen Dank - es war megaschön und hat wirklich richtig gut getan. Gerne mehr davon! Ja, nicht gierig sein und so... trotzdem würde ich mich sehr freuen. Herzlichen Dank Dir!
danke dir! freut mich, mehr gibts bestimmt mal wieder...
Ich bin auch nach 20 Jahren Yoga konstant Level 2, aber diese Stunde hat sehr schön Raum gegeben, sich an fortgeschritteneren Haltungen auszuprobieren.
super, das freut mich!
Vielen Dank für diese fordernde und doch wohltuende Stunde! Bitte unbedingt mehr davon. Würde mich sehr freuen! 🙏🏻
danke das freut uns!
Herzlichen Dank, liebe Bitta und Ruth. Perfekt angeleitet und wohltuend.
sehr gerne!
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
In dieser Klasse bereiten wir den Körper auf die Peak Pose das volle Rad vor. Wir kreieren Länge in der Körpervorderseite, Flexibilität in der Wirbelsäule und Kraft aus der Körperrückseite heraus.
Acht…
ohne/mit
Dieses Yoga-Video richtet sich an alle fortgeschrittenen Yogis. Dich erwartet ein kraftvoller Vinyasa Flow mit reduzierten Ansagen (Level 3), so dass Du genug Ruhe hast, um voll in Deine eigene Praxis…
Verena
Vielen Dank, das war eine wundervolle und sehr ausbalancierte Stunde. Die zweite Seite Spagat kann man für sich selbst noch einbauen ;-)
Die Musik fand ich auch ganz toll - darf verraten werden, was das war, gerade am Schluss? Das wär spitze!
Verfasst am 20.01.2024 um 21:08
Monika
Leider eine Seite Spagat vergessen. Sonst super Video wie immer💜
Verfasst am 24.12.2023 um 11:38
Alexandra Baumgarten
Liebe Bitta, vielen Dank - es war megaschön und hat wirklich richtig gut getan. Gerne mehr davon! Ja, nicht gierig sein und so... trotzdem würde ich mich sehr freuen. Herzlichen Dank Dir!
Verfasst am 27.11.2023 um 18:03
Bitta
danke dir! freut mich, mehr gibts bestimmt mal wieder...
Verfasst am 28.11.2023 um 12:59
Angela
Ich bin auch nach 20 Jahren Yoga konstant Level 2, aber diese Stunde hat sehr schön Raum gegeben, sich an fortgeschritteneren Haltungen auszuprobieren.
Verfasst am 25.11.2023 um 10:05
Bitta
super, das freut mich!
Verfasst am 28.11.2023 um 12:59
Angela
Vielen Dank für diese fordernde und doch wohltuende Stunde! Bitte unbedingt mehr davon. Würde mich sehr freuen! 🙏🏻
Verfasst am 19.11.2023 um 12:34
Bitta
danke das freut uns!
Verfasst am 19.11.2023 um 20:36
Cornelia
Herzlichen Dank, liebe Bitta und Ruth. Perfekt angeleitet und wohltuend.
Verfasst am 19.11.2023 um 08:34
Bitta
sehr gerne!
Verfasst am 19.11.2023 um 20:36