Dagmar
Die Yoga-Einheiten mit Bitta sind immer meine absoluten Favoriten, egal welche ihrer angebotenen Vinyasa Flows hier! Ich freue mich immer über neue Videos von ihr! Vielen Dank!
Fortgeschrittener Vinyasa Flow
Peak Pose: Vishvamitrasana
Intensive Praxis mit Grenzerfahrungen
In dieser Advanced Praxis erwarten Dich viele Hüftöffnungen und ich bereite Dich vor für Vishvamitrasana (den balancierten Seitenwinkel), eine sehr herausfordernde Asana, die viel Hüftöffnung, Brustkorböffnung, Stabilität und Kraft fordert.
Wir aktivieren die Bauchmuskeln, praktizieren Armbalance, öffnen uns in den Halbmond, kommen in Hanumanasana (Spagat)
Ich werde Dir in der Praxis auch Alternativen anbieten und möchte Dich ermutigen gut auf Dich zu achten, achtsam zu praktizieren und darauf, was Du jetzt gerade brauchst.
Viel Freude mit dieser intensiven Einheit gemeinsam mit Ruth!
Alles Liebe,
Deine Bitta
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenBitta
Vielen Dank :-)
Unbekannt
Vier Sterne, habe von einer englischen Seite auf diese „deutsch sprachige“ gewechselt und höre wieder so viel englische Wörter.
Verena
Vielen Dank, das war eine wundervolle und sehr ausbalancierte Stunde. Die zweite Seite Spagat kann man für sich selbst noch einbauen ;-)
Die Musik fand ich auch ganz toll - darf verraten werden, was das war, gerade am Schluss? Das wär spitze!
Monika
Leider eine Seite Spagat vergessen. Sonst super Video wie immer💜
Alexandra
Liebe Bitta, vielen Dank - es war megaschön und hat wirklich richtig gut getan. Gerne mehr davon! Ja, nicht gierig sein und so... trotzdem würde ich mich sehr freuen. Herzlichen Dank Dir!
Bitta
danke dir! freut mich, mehr gibts bestimmt mal wieder...
Angela
Ich bin auch nach 20 Jahren Yoga konstant Level 2, aber diese Stunde hat sehr schön Raum gegeben, sich an fortgeschritteneren Haltungen auszuprobieren.
Bitta
super, das freut mich!
Angela
Vielen Dank für diese fordernde und doch wohltuende Stunde! Bitte unbedingt mehr davon. Würde mich sehr freuen! 🙏🏻
Bitta
danke das freut uns!
Cornelia
Herzlichen Dank, liebe Bitta und Ruth. Perfekt angeleitet und wohltuend.
Bitta
sehr gerne!
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47
min
60
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Yoga-Klassen
Mitte stärken
,
Balance
Dagmar
Die Yoga-Einheiten mit Bitta sind immer meine absoluten Favoriten, egal welche ihrer angebotenen Vinyasa Flows hier! Ich freue mich immer über neue Videos von ihr! Vielen Dank!
Verfasst am 28.04.2025 um 11:37
Bitta
Vielen Dank :-)
Verfasst am 29.04.2025 um 09:11
Unbekannt
Vier Sterne, habe von einer englischen Seite auf diese „deutsch sprachige“ gewechselt und höre wieder so viel englische Wörter.
Verfasst am 29.08.2024 um 02:05
Verena
Vielen Dank, das war eine wundervolle und sehr ausbalancierte Stunde. Die zweite Seite Spagat kann man für sich selbst noch einbauen ;-)
Die Musik fand ich auch ganz toll - darf verraten werden, was das war, gerade am Schluss? Das wär spitze!
Verfasst am 20.01.2024 um 21:08
Monika
Leider eine Seite Spagat vergessen. Sonst super Video wie immer💜
Verfasst am 24.12.2023 um 11:38
Alexandra
Liebe Bitta, vielen Dank - es war megaschön und hat wirklich richtig gut getan. Gerne mehr davon! Ja, nicht gierig sein und so... trotzdem würde ich mich sehr freuen. Herzlichen Dank Dir!
Verfasst am 27.11.2023 um 18:03
Bitta
danke dir! freut mich, mehr gibts bestimmt mal wieder...
Verfasst am 28.11.2023 um 12:59
Angela
Ich bin auch nach 20 Jahren Yoga konstant Level 2, aber diese Stunde hat sehr schön Raum gegeben, sich an fortgeschritteneren Haltungen auszuprobieren.
Verfasst am 25.11.2023 um 10:05
Bitta
super, das freut mich!
Verfasst am 28.11.2023 um 12:59
Angela
Vielen Dank für diese fordernde und doch wohltuende Stunde! Bitte unbedingt mehr davon. Würde mich sehr freuen! 🙏🏻
Verfasst am 19.11.2023 um 12:34
Bitta
danke das freut uns!
Verfasst am 19.11.2023 um 20:36
Cornelia
Herzlichen Dank, liebe Bitta und Ruth. Perfekt angeleitet und wohltuend.
Verfasst am 19.11.2023 um 08:34
Bitta
sehr gerne!
Verfasst am 19.11.2023 um 20:36