Du darfst Meditation
mit Fantasiereise & Visualisierung

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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Entspannung
ohne / mit
Fokus
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Weniger Kontrolle und Zwang. Mehr Freiheit und Selbstvertrauen.

In dieser Meditation geht es darum, Dir die Erlaubnis zu geben, übermäßige Kontrolle loszulassen. Sie kann Dir helfen Zwänge und zu viel Strenge aufzuweichen. 

Du findest in einer sanften Entspannungssequenz den Raum, um in Deine innere Schatzkammer einzutauchen, Deinen Selbstwert zu spüren und Deine Selbstliebe neu zu entdecken. 
Lege Dich bequem hin oder setze Dich, kuschle Dich warm ein und erlaube Dir, in einen meditativen Halbschlaf zu gleiten. 

Erfahre, wie es sich anfühlt, nicht alles steuern zu müssen – und wie schon kleine Momente des Loslassens Dir helfen können, zu Deiner natürlichen inneren Freiheit zurückzufinden.

Frohes Entspannen,
Deine Alexandra

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Video- Kommentare 

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Stefanie

Namasté liebe Alexandra,

ich wollte mich für deine wundervolle, geführte Meditation danken 🫶🏽
Es war so wundervoll, mir sind sogar die Tränen gekullert, ich hab den ganzen Tag schon bemerkt das mich was belastet & einengt, konnte es aber nicht genau identifizieren. Aber ich konnte spüren wie ich losgelassen habe, mit jeder Faser & Zelle meines Körpers. Ich bin dir sehr dankbar, ich fühle mich so befreit und leicht. Lieben dank ♥️ pass auf dich auf

Bunte & fröhliche Grüße, Stefanie

Verfasst am 09.07.2025 um 21:35

Alexandra

Liebe Stefanie,
herzlichen das für Dein berührendes Feedback. Es ist wie eine Umarmung für mich!
Alles Liebe und Gute Dir,
Alexandra

Verfasst am 14.07.2025 um 10:49

Helene

Liebe Alexandra, herzlichen Dank für diese wunderschöne Meditation.
Fühle mich wunderbar geborgen und frei.

Verfasst am 16.06.2025 um 15:41

Alexandra

Herzlichen Dank für Dein Feedback, das freut mich, Liebe Grüße, Alexandra

Verfasst am 20.06.2025 um 17:05

Mirja

Das war eine wunderbar geführte Meditation. Hat mir sehr gut getan. Vielen Dank.

Verfasst am 14.05.2025 um 17:28

Alexandra

Danke, liebe Mirja!

Verfasst am 20.06.2025 um 17:05

Cornelia

Liebe Alexandra, Herzens-Dank für diese gehaltvolle, warme, bildhafte Meditationsreise.

Verfasst am 11.05.2025 um 10:30

Alexandra

Danke liebe Grüße! 🙏🏻

Verfasst am 20.06.2025 um 17:06

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Dein(e) LehrerIn

Alexandra Matthes
Sprecherin, Podcasterin & Hypnose-Therapeutin

Leitet mit ihrer Stimme zu tiefer Entspannung

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Stefanie

Namasté liebe Alexandra,

ich wollte mich für deine wundervolle, geführte Meditation danken 🫶🏽
Es war so wundervoll, mir sind sogar die Tränen gekullert, ich hab den ganzen Tag schon bemerkt das mich was belastet & einengt, konnte es aber nicht genau identifizieren. Aber ich konnte spüren wie ich losgelassen habe, mit jeder Faser & Zelle meines Körpers. Ich bin dir sehr dankbar, ich fühle mich so befreit und leicht. Lieben dank ♥️ pass auf dich auf

Bunte & fröhliche Grüße, Stefanie

Verfasst am 09.07.2025 um 21:35

Alexandra

Liebe Stefanie,
herzlichen das für Dein berührendes Feedback. Es ist wie eine Umarmung für mich!
Alles Liebe und Gute Dir,
Alexandra

Verfasst am 14.07.2025 um 10:49

Helene

Liebe Alexandra, herzlichen Dank für diese wunderschöne Meditation.
Fühle mich wunderbar geborgen und frei.

Verfasst am 16.06.2025 um 15:41

Alexandra

Herzlichen Dank für Dein Feedback, das freut mich, Liebe Grüße, Alexandra

Verfasst am 20.06.2025 um 17:05

Mirja

Das war eine wunderbar geführte Meditation. Hat mir sehr gut getan. Vielen Dank.

Verfasst am 14.05.2025 um 17:28

Alexandra

Danke, liebe Mirja!

Verfasst am 20.06.2025 um 17:05

Cornelia

Liebe Alexandra, Herzens-Dank für diese gehaltvolle, warme, bildhafte Meditationsreise.

Verfasst am 11.05.2025 um 10:30

Alexandra

Danke liebe Grüße! 🙏🏻

Verfasst am 20.06.2025 um 17:06

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