Edith
Vielen Dank für die genaue Erklärung worauf ich beim Powerhouse achten soll. Werde sicherlich weitere Stunden mit Victoria üben. Danke
Pilates Basics
Kraft aus der Mitte
Pilates Grundlagen für Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein
In dieser Pilates-Klasse konzentrieren wir uns auf die Grundlagen und darauf, Dein Powerhouse gezielt zu aktivieren. Ich erkläre Dir die Prinzipien Schritt für Schritt und leite Dich durch kontrollierte, kraftvolle Übungen für Beckenboden, Bauch, Rücken und Gesäß. Dabei geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um Präzision und ein feines Gespür für Deinen Körper. Du lernst, wie Du Stabilität aufbaust, Deine Haltung verbesserst und Deine Kraft aus der Mitte heraus entwickelst.
Viel Freude mit dem Powerhouse,
Deine Victoria
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenMahinda
Ich wollte noch nachtragen, dass ich dank den tollen, detaillierten Erklärungen von Viktoria erstmalig wirklich verstanden habe, worauf ich beim Pilates achten muss. Vielen Dank
Antje
So, so toll erklärt. Ich finde es wunderbar, dass ich durch diese Plattform einen Zugang zum Pilates bekomme. Bitte noch mehr Videos ☺️ liebe Grüße, Antje
Mahinda
Der Pilates Kurs von Viktoria ist für mich eine tolle Ergänzung zu den Yoga Flows. Gerne mehr davon.
Angela
Deine Anleitung ist wirklich herausragend präzise und nachvollziehbar. Ganz herzlichen Dank!
Gudrun
Interessant, mal etwas anderes und anders zu machen als bei Yoga. Gut erklärt, erfordert jedenfalls Übung.
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Yoga-Klassen
ohne/mit
Mitte stärken
,
Beckenboden
Edith
Vielen Dank für die genaue Erklärung worauf ich beim Powerhouse achten soll. Werde sicherlich weitere Stunden mit Victoria üben. Danke
Verfasst am 25.07.2025 um 09:05
Mahinda
Ich wollte noch nachtragen, dass ich dank den tollen, detaillierten Erklärungen von Viktoria erstmalig wirklich verstanden habe, worauf ich beim Pilates achten muss. Vielen Dank
Verfasst am 12.06.2025 um 14:54
Antje
So, so toll erklärt. Ich finde es wunderbar, dass ich durch diese Plattform einen Zugang zum Pilates bekomme. Bitte noch mehr Videos ☺️ liebe Grüße, Antje
Verfasst am 24.05.2025 um 17:04
Mahinda
Der Pilates Kurs von Viktoria ist für mich eine tolle Ergänzung zu den Yoga Flows. Gerne mehr davon.
Verfasst am 22.05.2025 um 13:55
Angela
Deine Anleitung ist wirklich herausragend präzise und nachvollziehbar. Ganz herzlichen Dank!
Verfasst am 20.05.2025 um 12:56
Gudrun
Interessant, mal etwas anderes und anders zu machen als bei Yoga. Gut erklärt, erfordert jedenfalls Übung.
Verfasst am 19.05.2025 um 09:35