Erwecke Deine Strahlkraft
mit Yoga & Pilates
knackige Praxis für Deine Mitte
In dieser knackigen Klasse kombiniere ich Elemente aus Yoga und Pilates, um Dich mit Deiner inneren Mitte, Deinem Powerhouse und insbesondere mit Deinem Solarplexus zu verbinden – dem Zentrum Deiner Strahlkraft, Deines Selbstwerts und Deiner inneren Stärke.
Wir kräftigen gezielt Bauch- und Rückenmuskulatur, arbeiten mit stabilisierenden Haltungen und fließenden Bewegungsfolgen. Dabei stehen Atmung, Achtsamkeit und die bewusste Aktivierung der Körpermitte im Fokus. Du wirst eingeladen, Deine innere Sonne wahrzunehmen, Dein Licht nach außen strahlen zu lassen und dabei Stabilität, Leichtigkeit und Ausrichtung zu finden.
Hilfsmittel: 2 Blöcke
Ich wünsche Dir eine strahlende und empowernde Praxis,
Deine Victoria
Dein(e) LehrerIn
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