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Du bist Teilnehmer:in dieses Durchgangs? Dann findest Du Dein Programm in "Mein Bereich" unter "Meine Programme".

AUFBLÜHEN

AUFBLÜHEN

7 Tage Yoga-Challenge

28. März – 03. April

Nicht nur „fit“ werden – sondern kraftvoll aus Deiner Mitte heraus leben.

Der Frühling ist der Moment, um neue Energie einzuladen und gleichzeitig tief in Dir verwurzelt zu bleiben.

Daher laden wir Dich ein zu AUFBLÜHEN, eine 7-Tage-Yoga-Challenge für:

mehr Energie im Körper
mehr Ruhe und Zentrierung
mehr Strahlkraft aus Deiner Mitte

Jeden Tag erwartet Dich...

🌟 2 Videos zur Auswahl (15-25 Min.)

Dynamisch oder sanft – Du entscheidest täglich, was Du brauchst.

🌟 Kurze Reflexionsfragen

Impulse, die Dich mit Deiner Mitte und Strahlkraft verbinden.

🌟 Gemeinschaft in der WhatsApp-Gruppe

Zusammen ist es leichter: in der WhatsApp-Gruppe für Austausch und Motivation.

Keine Lust auf WhatsApp? Die Videos und Reflexionsfragen bekommst Du auch per Mail zugesendet.

Warum die AUFBLÜHEN Yoga-Challenge?

Diese Challenge ist viel mehr als ein Frühlings-Workout. Sie hilft Dir, Dich in Dir zu verwurzeln – und von dort aus kraftvoll zu strahlen.

Die Ziele von AUFBLÜHEN:

Dich ruhig und klar in Dir verankert fühlen
Deinen Körper bewusst spüren und aktivieren
Energie aufbauen und ins Fließen bringen
Deine natürliche Strahlkraft entfalten
Eine Yoga-Routine finden, die wirklich zu Dir passt

AUFBLÜHEN ist eine Einladung, nicht nur aktiver zu werden – sondern aus Deiner Mitte heraus zu strahlen.

So kannst Du teilnehmen

Diese Yoga-Challenge ist kostenlos für Mitglieder und alle, die sich angemeldet haben – klicke auf "Programm starten" und lege mit uns los am 28. März 2026.

Noch nicht angemeldet? Hole es einfach nach hier auf der Anmeldeseite. (Mitglieder brauchen sich nicht anmelden.)

Du bekommst alle weiteren Erinnerungen per Mail und – wenn Du magst – in der WhatsApp-Gruppe zur Challenge.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team von YogaMeHome

7 Tage Yoga-Challenge
Alles, was es jetzt zu wissen gibt

Das erwartet Dich

Jeden Tag bekommst Du zwei Videos (jeweils 15-20 Min) zur Auswahl:

Dynamischer Flow – wenn Du Energie generieren möchtest
Sanftes Yoga oder Meditation – wenn Du zentrierter sein möchtest

Passend dazu gibt es tägliche Reflexionsfragen, um Deine Strahlkraft zu erwecken. Du findest beides in den einzelnen Einheiten dieses Programms.

Wenn Du magst, komm in die WhatsApp-Gruppe, um Dich mit anderen Teilnehmer:innen auszutauschen und zu verbinden. Das motiviert sehr, um dranzubleiben.

Hier siehst Du den Video-Plan für die nächsten 7 Tage.

WhatsApp-Gruppe

Hier bekommst Du ab dem 28. März alle Infos, die Videos des Tages und Reflexionsfragen direkt auf Dein Handy geschickt.

Außerdem kannst Du Dich mit anderen Teilnehmer:innen austauschen. So macht es noch mehr Spaß und es wird umso leichter, dranzubleiben.

So kannst Du beitreten

Wenn Du am Smartphone bist, klicke auf diesen Link:
ZUR WHATSAPP-GRUPPE

Oder scane diesen QR-Code mit Deinem Smartphone – einfach Kamera auf den Code halten und den Link anklicken, der dann erscheint.

Das kannst Du vorbereiten

Deine Yoga-Matte
Ein Sitzkissen
Eine Decke zum Polstern oder Zudecken
Etwas zum Schreiben
Alles, was Du magst, um es Dir gemütlich zu machen: Kerzen, Decken, Räucherstäbchen usw.

Für die Motivation hilft es, wenn Du Dir einen festen Yoga-Platz einrichtest. So fällt es jeden Tag leicht, auf die Matte zu gehen.