Halt finden im Atem
Meditation für Sicherheit & Ruhe

Eine achtsame Atemmeditation für innere Stabilität

Diese geführte Meditation mit Sebastian lädt Dich ein, Dich ganz auf Deinen Atem zu konzentrieren – als sicheren Anker im Hier und Jetzt. In Momenten von Unruhe, Überforderung oder innerer Anspannung kann diese Praxis helfen, Dich neu auszurichten, zu erden und sanft ins Vertrauen zurückzufinden.

Mit einer ruhigen, wertfreien Haltung wirst Du angeleitet, einfach wahrzunehmen, was da ist – ohne zu reagieren. Der Atem dient Dir dabei als stetige Begleitung und Quelle innerer Stabilität.

Ich wünsche Dir innere Ruhe und ein Gefühl von Getragensein,
Dein Sebastian