Herz Flow
vom Kopf ins Herz

Herzzentrierter Flow für Weite, Verbindung & innere Führung

In dieser Klasse lade ich Dich ein, vom Kopf zurück ins Herz zu kommen. Wir beginnen mit einer wohltuenden Herzöffnung in Supta Baddha Konasana und schenken dem Brustraum Raum und Weichheit.
Im weiteren Verlauf fließen wir durch sanfte Twists, mobilisierende Bewegungen der Wirbelsäule, Herzöffner im Vierfüßler und kraftvolle Standhaltungen wie High Lunge und Krieger I, die Deinen Herzraum stärken und Deine Strahlkraft wecken.

Der Fokus liegt immer darauf, die Stimme Deines Herzens wieder deutlicher zu hören und Dich von innen heraus führen zu lassen.

Hilfsmittel: 1-2 Blücke oder ein Bolster oder gerollte Decke

Ich wünsche Dir eine herzverbindende Zeit,

Deine Victoria