Soft Morning Flow
Morgen-Yoga für Anfänger

Ein achtsamer Morning Flow – zum Ankommen & Durchbewegen

In dieser sanften Morgenpraxis lade ich Dich ein, bewusst in Deinem Körper anzukommen und Dich Schritt für Schritt durchzubewegen. Der Flow ist besonders für Anfänger geeignet und verbindet ruhige Mobilisation, einfache Kräftigung und fließende Bewegungen mit Deinem Atem.

Wir starten ganz achtsam im Sitzen, nehmen uns Zeit, wirklich im Körper anzukommen, und bauen die Praxis dann sanft auf. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, Dich zu spüren, Deinen Atem fließen zu lassen und Dich mit Dir selbst zu verbinden.

Diese Klasse hilft Dir, Verspannungen zu lösen, Deinen Körper zu aktivieren und gleichzeitig eine innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln, mit der Du gestärkt und präsent in Deinen Tag starten kannst.

Hilfsmittel: 2 Blöcke oder Bücher

Ich wünsche Dir einen bewussten, ruhigen und kraftvollen Start in Deinen Tag,
Deine Victoria