Die Königstaube
Erste Flugversuche

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49 min
65
2-3
Stil
Hatha
Thema
Hüfte
ohne Musik
Fokus
-
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Eka Pada Rajakapotasana - Die Königstaube

In diesem Yoga-Video gehen wir Schritt für Schritt auf eine wunderschöne Asana zu, die den klingenden Namen Eka Pada Rajakapotasana oder zu Deutsch, die Königstaube trägt.

Die Köndigstaube bewirkt eine Dehnung der vorderen Seite des Oberschenkels, eine intensive Hüftöffnung und eine Rückbeuge, die viel Raum im Brustbereich erzeugt. Zusätzlich massiert sie auf schonende Weise die Bauchorgane. Die Königstaube hat etwas sehr Hingebungsvolles und wirkt auf der mentalen Ebene daher beruhigend. All Dein Stress wird verfliegen.

Viel Freude bei Deinen Flugversuchen,

Nancy

Hilfsmittel: Yoga-Gurt oder Gürtel oder Seil mit Schlaufe

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga

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4.86 von 5

71 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Theo

Liebe Nancy,
wieder mal eine wirklich tolle Yoga Klasse, wie auch alle anderen Klassen von Dir.
Der Kamemann hat aber paar mal seine Finger vor der Linse gehabt :-)
Vg
Theo

Verfasst am 09.08.2020 um 14:28

Jasmin_YogaMeHome

Lieber Theo, vielen Dank für Dein tolles Feedback! Wenn Du uns ungefähr angibst, wo das Problem besteht, werden wir das Video gerne überarbeiten. Wir konnten die Stellen leider nicht ausfindig machen? Liebe Grüße Jasmin

Verfasst am 23.08.2020 um 17:34

Elena

Vielen Dank für dieses schöne Video, Nancy! Ich werds mal regelmäßig einbauen und schauen, wie die Taube sich entwickelt. ;)

Verfasst am 16.12.2020 um 20:31

Indina

Toll! Herzlichen Dank liebe Nancy...

Verfasst am 11.04.2021 um 12:10

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Theo

Liebe Nancy,
wieder mal eine wirklich tolle Yoga Klasse, wie auch alle anderen Klassen von Dir.
Der Kamemann hat aber paar mal seine Finger vor der Linse gehabt :-)
Vg
Theo

Verfasst am 09.08.2020 um 14:28

Jasmin_YogaMeHome

Lieber Theo, vielen Dank für Dein tolles Feedback! Wenn Du uns ungefähr angibst, wo das Problem besteht, werden wir das Video gerne überarbeiten. Wir konnten die Stellen leider nicht ausfindig machen? Liebe Grüße Jasmin

Verfasst am 23.08.2020 um 17:34

Elena

Vielen Dank für dieses schöne Video, Nancy! Ich werds mal regelmäßig einbauen und schauen, wie die Taube sich entwickelt. ;)

Verfasst am 16.12.2020 um 20:31

Indina

Toll! Herzlichen Dank liebe Nancy...

Verfasst am 11.04.2021 um 12:10

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