Meditation der fünf Sinne
Achtsamkeit für Deine Sinne

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Bewusstes Wahrnehmen

Ziel aller Yoga-Praxis ist es, im Hier und Jetzt anzukommen. Ein guter Weg zu diesem Ziel ist das bewusste Wahrnehmen der eigenen fünf Sinne im gegenwärtigen Moment. Was siehst Du gerade, was hörst Du gerade...?

Wenn Du Dich mit Deinen fünf Sinnen in aufmerksamen Kontakt bringst, wirst Du von ganz allein aus der Gedankenwelt heraus und in den gegenwärtigen Moment hineingeleitet. Probiere es aus.

Ich wünsche Dir schöne Erfahrungen mit diesem Meditations-Video,
Julie

Wenn Du Fragen hast, kannst Du Dich natürlich gerne an mich wenden.

Video-Kommentare 

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Bettina

Liebe Julie,
vielen Dank für die tolle Meditation, ich mag Deine Simme sehr, sie ist angenehm beruhigend. Du hast mich sehr gut durch diese Meditation begleitet, ganz natürlich, eben nicht mechanisch, wie wenn man einen Text abliest.
Hoffe, es kommen noch weitere Meditationsvideos mit dir!
Alles Liebe

Verfasst am 13.09.2018 um 17:46

Nancy

Liebe Julia,
deine Stimme ist so angenehm! In dieser schnelllebigen und chaotischen Welt, ist es echt spannend einfach mal bewusst seine 5 Sinne zu spüren! Danke dafür

Verfasst am 02.11.2021 um 17:23

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Bettina

Liebe Julie,
vielen Dank für die tolle Meditation, ich mag Deine Simme sehr, sie ist angenehm beruhigend. Du hast mich sehr gut durch diese Meditation begleitet, ganz natürlich, eben nicht mechanisch, wie wenn man einen Text abliest.
Hoffe, es kommen noch weitere Meditationsvideos mit dir!
Alles Liebe

Verfasst am 13.09.2018 um 17:46

Nancy

Liebe Julia,
deine Stimme ist so angenehm! In dieser schnelllebigen und chaotischen Welt, ist es echt spannend einfach mal bewusst seine 5 Sinne zu spüren! Danke dafür

Verfasst am 02.11.2021 um 17:23

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