Hast Du Dich lange nicht bewegt? Leidest Du unter Übergewicht? Bist Du vielleicht schon länger oder auch chronisch krank? Oder fühlst Du Dich einfach sehr unsportlich? Dann ist diese Klasse genau richtig für Dich. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gelenke schonend mobilisierst, wie Du lang nicht mehr benutzte Muskeln wieder aufbaust und wie Du Deinen persönlichen Bewegungsradius auslotest.
Ich wünsche Dir einen guten Einstieg,
Julie
Hilfsmittel: Stuhl, Bank oder Tisch
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenWas für eine schöne Einheit! Ich arbeite mit Senior*innen, die sind alle schon über 70 Jahre alt und da gibt es natürlich das ein oder andere Zipperlein. Diese Sequenz kann ich mit denen bestimmt gut machen. Ich würde mir mehr Anregungen für diese Altersklasse so wie auch sehr unsportliche Menschen oder Kranke wünschen. Herzlichen Dank dafür! LG, Heike
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Heute lade ich Dich ein zu einer sanften und kurzen Praxis für zwischendurch, die aber auch bestens als Yoga am Morgen oder Abend gemacht werden kann.
Dieses Yoga-Video legt den Fokus auf…
Dieses Video zeigt Yogaübungen für Anfänger. Ich zeige Dir einige Körperhaltungen (Asanas) und erkläre Dir die wichtigsten Grundlagen des Yoga.
Wir machen den Sonnengruß, gehen…
Du bist noch nicht so lange beim Yoga dabei oder möchtest einfach mal den Sonnengruß ganz sanft üben und Dein Wissen wieder auffrischen? Dann ist das Dein Yoga-Video - eine ruhige…
Heike
Was für eine schöne Einheit! Ich arbeite mit Senior*innen, die sind alle schon über 70 Jahre alt und da gibt es natürlich das ein oder andere Zipperlein. Diese Sequenz kann ich mit denen bestimmt gut machen. Ich würde mir mehr Anregungen für diese Altersklasse so wie auch sehr unsportliche Menschen oder Kranke wünschen. Herzlichen Dank dafür! LG, Heike
Verfasst am 02.01.2022 um 18:14