Yoga für Unsportliche
Sanftes Mobilisieren

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

30 min
15
1
Stil
Hatha
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Stil
Hatha
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Einstieg in die Bewegung

Hast Du Dich lange nicht bewegt? Leidest Du unter Übergewicht? Bist Du vielleicht schon länger oder auch chronisch krank? Oder fühlst Du Dich einfach sehr unsportlich? Dann ist diese Klasse genau richtig für Dich. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gelenke schonend mobilisierst, wie Du lang nicht mehr benutzte Muskeln wieder aufbaust und wie Du Deinen persönlichen Bewegungsradius auslotest.

Ich wünsche Dir einen guten Einstieg,
Julie

 

Hilfsmittel: Stuhl, Bank oder Tisch

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Heike

Was für eine schöne Einheit! Ich arbeite mit Senior*innen, die sind alle schon über 70 Jahre alt und da gibt es natürlich das ein oder andere Zipperlein. Diese Sequenz kann ich mit denen bestimmt gut machen. Ich würde mir mehr Anregungen für diese Altersklasse so wie auch sehr unsportliche Menschen oder Kranke wünschen. Herzlichen Dank dafür! LG, Heike

Verfasst am 02.01.2022 um 18:14

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Heike

Was für eine schöne Einheit! Ich arbeite mit Senior*innen, die sind alle schon über 70 Jahre alt und da gibt es natürlich das ein oder andere Zipperlein. Diese Sequenz kann ich mit denen bestimmt gut machen. Ich würde mir mehr Anregungen für diese Altersklasse so wie auch sehr unsportliche Menschen oder Kranke wünschen. Herzlichen Dank dafür! LG, Heike

Verfasst am 02.01.2022 um 18:14

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang