Yoga bis zum 7. Monat
Yoga für die Schwangerschaft

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

36 min
35
alle
Stil
-
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Stil
-
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Bewegen und Lockern

Wir machen einige Yoga-Übungen die Schultern, Wirbelsäule und Hüfte bewegen und lockern und üben gemeinsam eine Atemtechnik (Wechselatmung), die harmonisierend wirkt.

Am Ende des Videos zeige ich Dir noch einen Druckpunkt aus der chinesischen Medizin, den Du anwenden kannst, wenn Du öfter unter angeschwollenen Beinen oder einer trägen Verdauung leidest.

Außerdem nenne ich Dir ein paar Tessorten, die jetzt in der Schwangerschaft gut für Dich und Dein Baby sind.

Wenn Du Fragen zu Yoga in der Schwangerschaft hast, kannst Du mich gerne anschreiben.

Viel Freude mit dem heutigen Yoga-Video für Schwangere wünsche ich Dir,
Julie

Hilfsmittel: Kissen oder Decke

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.66 von 5

97 Bewertungen

  • 5 Sterne80%
  • 4 Sterne12%
  • 3 Sterne5%
  • 2 Sterne1%
  • 1 Stern2%

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Sonja

Vielen Dank für das schöne Video! Alle Übungen sind sehr wohltuend und schenken viel positive Energie, gerade auch an mal eher beschwerlichen Tagen. Liebe Grüße!

Verfasst am 23.03.2020 um 17:56

Julia

Liebe Sonja! Danke für die Nachricht! Schön, dass Du da Kraft tanken konntest!
Alles Liebe
Julie

Verfasst am 23.03.2020 um 21:34

Angelika

Vielen Dank für das schöne Video, es tut sehr gut! Ich bin nun im achten Monat und mache es immer noch sehr gerne! Über Anregungen oder ein Video von dir speziell zum 3.Trimester würde ich mich natürlich sehr freuen ;) Sonst denke ich es ist ok, die Videos von zuvor zu machen und gut auf sich zu achten, oder?
Du hast eine tolle und sehr angenehme Art zu unterrichten, vielen Dank! :)
Herzlichen Grüße von Angelika

Verfasst am 31.03.2021 um 11:56

Esther

Liebe Julia
Deine Ruhe und dein Schalk kombiniert mit grossem Wissen ist mir immer wieder eine Freude und Inspiration. Danke!
Herzgruss Esther

Verfasst am 06.05.2021 um 13:55

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Sonja

Vielen Dank für das schöne Video! Alle Übungen sind sehr wohltuend und schenken viel positive Energie, gerade auch an mal eher beschwerlichen Tagen. Liebe Grüße!

Verfasst am 23.03.2020 um 17:56

Julia

Liebe Sonja! Danke für die Nachricht! Schön, dass Du da Kraft tanken konntest!
Alles Liebe
Julie

Verfasst am 23.03.2020 um 21:34

Angelika

Vielen Dank für das schöne Video, es tut sehr gut! Ich bin nun im achten Monat und mache es immer noch sehr gerne! Über Anregungen oder ein Video von dir speziell zum 3.Trimester würde ich mich natürlich sehr freuen ;) Sonst denke ich es ist ok, die Videos von zuvor zu machen und gut auf sich zu achten, oder?
Du hast eine tolle und sehr angenehme Art zu unterrichten, vielen Dank! :)
Herzlichen Grüße von Angelika

Verfasst am 31.03.2021 um 11:56

Esther

Liebe Julia
Deine Ruhe und dein Schalk kombiniert mit grossem Wissen ist mir immer wieder eine Freude und Inspiration. Danke!
Herzgruss Esther

Verfasst am 06.05.2021 um 13:55

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang