Blütezeit der Schwangerschaft
4. - 6. Monat

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Wohlfühlen mit Yoga in der Schwangerschaft

Mit diesem Video lernst Du, wie Du in der Blütezeit Deiner Schwangerschaft Yoga in Deiner Wohlfühlzone zuhause üben kannst. Ich leite Dich an, Deinen Atem zu Deinem Baby hinzuführen und hineinzuspüren, was Dir und Deinem Baby gut tut.

Aufwärmen, Dehnen, Strecken, Öffnen - just feel good!

Julie

Hilfsmittel: Meditationskissen oder dickes Kissen oder, wenn vorhanden, Gymnastikball

Video-Kommentare

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Nina

Schöne Praxis! Aber leider nicht geschnitten gegen Ende das ist etwas störend, da man rauskommt.

Verfasst am 04.10.2017 um 09:31

Nina

Da ich keinen Ball habe ist es auch sehr schwierig da hier keine alternative geboten wird. Etwas schade

Verfasst am 04.10.2017 um 09:37

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Nina_K,
vielen Dank für Dein Feedback. Ja, das ist richtig, hier haben wir keine Alternativen, ohne Ball kannst Du einfach nur die Beine Anstellen, einen Stuhl zu Hilfe nehmen, ein Stillkissen verwenden oder die Position einfach ohne Ball einnehmen.
Ein Gymnastikball kostet ca. ab Euro 10,- (ein kleiner Ball mit Durchmesser von 55cm ist schon ausreichend) und ist eine der besten Investitionen für Schwangerschaft, Geburt, Baby und später auch superlustig für die Kinder (aus Erfahrung gesprochen).
Danke für diesen Hinweis bezüglich Schnitt, da ist etwas durchgerutsch und wird sofort repariert.
Wenn Du uns unter ooom@yogamehome.org kontaktierst, dann kümmern wir uns sofort um Dein Anliegen.

Verfasst am 05.10.2017 um 10:44

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Nina

Schöne Praxis! Aber leider nicht geschnitten gegen Ende das ist etwas störend, da man rauskommt.

Verfasst am 04.10.2017 um 09:31

Nina

Da ich keinen Ball habe ist es auch sehr schwierig da hier keine alternative geboten wird. Etwas schade

Verfasst am 04.10.2017 um 09:37

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Nina_K,
vielen Dank für Dein Feedback. Ja, das ist richtig, hier haben wir keine Alternativen, ohne Ball kannst Du einfach nur die Beine Anstellen, einen Stuhl zu Hilfe nehmen, ein Stillkissen verwenden oder die Position einfach ohne Ball einnehmen.
Ein Gymnastikball kostet ca. ab Euro 10,- (ein kleiner Ball mit Durchmesser von 55cm ist schon ausreichend) und ist eine der besten Investitionen für Schwangerschaft, Geburt, Baby und später auch superlustig für die Kinder (aus Erfahrung gesprochen).
Danke für diesen Hinweis bezüglich Schnitt, da ist etwas durchgerutsch und wird sofort repariert.
Wenn Du uns unter ooom@yogamehome.org kontaktierst, dann kümmern wir uns sofort um Dein Anliegen.

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