Tapas
Zünde Dein Feuer an

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48 min
75
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
-
ohne Musik
Inspiration
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Die Kunst der Selbst-Disziplin

Tapas bezeichnet die Kunst der Selbst-Disziplin. Es ist jene Geisteshaltung, die Dich zum Ziel führt, auch wenn Hindernisse auf dem Weg liegen. Diesem Bewusstsein der Zielstrebigkeit möchte ich diese Yoga-Klasse widmen. Dich erwartet eine nicht besonders schwierige Sequenz, die aber an der ein oder anderen Stelle Dein inneres Feuer herausfordert und Dich zum Schwitzen bringen wird.

Wir beginnen entspannt mit Seitdehnungen, dann zeige ich Dir Uddhyana Bandha, eine Technik um das Verdauungsfeuer anzuregen. Weiter geht´s mit Garudhasana, dem Adler-Vishnus, gefolgt von einer Serie aus verschiedenen Varianten des Kriegers und Trikonasana, dem Dreieck. Ein paar lockere Twists zum Abschluss lassen die Energie wieder sinken und Dich in Dein wohlverdientes Shavasana gleiten.

Eine ideale Klasse, wenn in Deinem Leben gerade besondere Herausforderungen anstehen.

Wenn Du dieses Video erneut machst, kannst Du das Intro überspringen und gleich bei Minute 2 und 30 Sekunden einsteigen.

Zünde Dein Feuer an!

Nancy

  Wir bedanken uns ganz herzlich beim Mandalahof, in deren wunderschönen Seminar-Räumen wir drehen konnten.

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.71 von 5

115 Bewertungen

  • 5 Sterne80%
  • 4 Sterne15%
  • 3 Sterne3%
  • 2 Sterne0%
  • 1 Stern2%

Video-Kommentare 

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Erika

Liebe Nancy,
immer wieder eine schöne Stunde...mit genug Zeit um nachzuspüren.
DANKE...Frühlingsfrisch und gestärkt,Erica

Verfasst am 04.05.2018 um 10:12

Lea

Sehr cool und herausfordernd :)

Verfasst am 31.05.2020 um 11:48

Michèle

Nancy, ich liebe alle deine Videos, sooo toll :) Ich finde deine liebevolle, fordernde Art toll, du holst mich immer komplett ab, egal in welchem Zustand mein Körper ist :) Ich bin total begeistert von deinen Erklärungen zu all den Positionen und Bewegungen, die mir immer helfen meinen Körper so richtig und auf unbekannte Arten zu spüren. Ganz herzlichen Dank für all diese Geschenke :)

Verfasst am 04.10.2020 um 07:36

Nancy

Michelle, wie wunderschön zu hören! Ich danke dir ganz herzlich und wünsch dir weiterhin viel Freude beim Üben!

Verfasst am 07.10.2020 um 16:40

Indina

Liebe Nancy.. Auch ich habe nach dieser Sequenz mit dir das Bedürfnis dir meinen Herzensdank mitzu-teilen.. Michelle's Worte von weiter oben könnten meine sein - Der Ausdruck Ihrer Empfindungen passt sehr genau zu meinen... Auch ich schätze deine bewusste Ausdrucksweise sehr und erlebe Yoga mit dir auf eine ganz besondere, einmalige Weise.. Von Herz zu Herz DANKE dafür...

Verfasst am 26.11.2020 um 06:27

Gina-Maria

Vielen Dank für die fordernde Stunde :).

Verfasst am 13.12.2020 um 17:06

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Erika

Liebe Nancy,
immer wieder eine schöne Stunde...mit genug Zeit um nachzuspüren.
DANKE...Frühlingsfrisch und gestärkt,Erica

Verfasst am 04.05.2018 um 10:12

Lea

Sehr cool und herausfordernd :)

Verfasst am 31.05.2020 um 11:48

Michèle

Nancy, ich liebe alle deine Videos, sooo toll :) Ich finde deine liebevolle, fordernde Art toll, du holst mich immer komplett ab, egal in welchem Zustand mein Körper ist :) Ich bin total begeistert von deinen Erklärungen zu all den Positionen und Bewegungen, die mir immer helfen meinen Körper so richtig und auf unbekannte Arten zu spüren. Ganz herzlichen Dank für all diese Geschenke :)

Verfasst am 04.10.2020 um 07:36

Nancy

Michelle, wie wunderschön zu hören! Ich danke dir ganz herzlich und wünsch dir weiterhin viel Freude beim Üben!

Verfasst am 07.10.2020 um 16:40

Indina

Liebe Nancy.. Auch ich habe nach dieser Sequenz mit dir das Bedürfnis dir meinen Herzensdank mitzu-teilen.. Michelle's Worte von weiter oben könnten meine sein - Der Ausdruck Ihrer Empfindungen passt sehr genau zu meinen... Auch ich schätze deine bewusste Ausdrucksweise sehr und erlebe Yoga mit dir auf eine ganz besondere, einmalige Weise.. Von Herz zu Herz DANKE dafür...

Verfasst am 26.11.2020 um 06:27

Gina-Maria

Vielen Dank für die fordernde Stunde :).

Verfasst am 13.12.2020 um 17:06

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