Wärmendes Winter-Yoga
Kälte vertreiben

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Hatha
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Yoga gegen kalte Wintertage

Heute bringe ich Dir eine kurze Sequenz, die alle Kälte aus Deinen Gliedern treiben wird.

Wir halten die Yoga-Übungen etwas länger, vergessen nicht dabei zu lachen und ehe Du Dich versiehst, ist der Winter schon vorbei. Wenn auch noch nicht vor Deinem Fenster, dann doch zumindest in Deinem Herzen.

Namaste,
Julie

PS: Unten findest Du noch ein weiteres Video von mir mit Ernährungtstipps für den Winter. 

Und ein leckeres Winter-Frühstück von unserere Ernährungsberaterin Melanie Beran findest Du hier: Yogi-Frühstück im Winter

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88 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Franziska

Jetzt ist mir tatsächlich wärmer 🙂 vielen Dank Julia!

Verfasst am 19.11.2022 um 18:56

Cordula

Das hat mir jetzt aber wirklich gut getan! So lässt sich so ein kalter grauer Tag wie heute wunderbar beginnen. Und du schaffst es immer wieder, dass ich auch wenn es anstrengend ist lächeln muss. Danke!

Verfasst am 12.11.2021 um 08:33

Franziska

Yoga macht Spaß mit dir! Danke!

Verfasst am 10.10.2020 um 17:29

Unbekannt

Hab’s gerade ausprobiert, da wird einem richtig warm! Werde ich mir für den Winter auf jeden Fall merken!! Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 18:17

Katrin

passt auch im Herbst, wenn draussen die Sonne scheint !

Verfasst am 04.10.2020 um 15:39

Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Zu jeder Jahreszeit, besonders früh am Morgen, wenn die Zeit knapp ist und ein herausfordernder Tag vor mir liegt. Kraft, Standfestigkeit, Wärme.

Verfasst am 27.02.2018 um 04:48

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Franziska

Jetzt ist mir tatsächlich wärmer 🙂 vielen Dank Julia!

Verfasst am 19.11.2022 um 18:56

Cordula

Das hat mir jetzt aber wirklich gut getan! So lässt sich so ein kalter grauer Tag wie heute wunderbar beginnen. Und du schaffst es immer wieder, dass ich auch wenn es anstrengend ist lächeln muss. Danke!

Verfasst am 12.11.2021 um 08:33

Franziska

Yoga macht Spaß mit dir! Danke!

Verfasst am 10.10.2020 um 17:29

Unbekannt

Hab’s gerade ausprobiert, da wird einem richtig warm! Werde ich mir für den Winter auf jeden Fall merken!! Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 18:17

Katrin

passt auch im Herbst, wenn draussen die Sonne scheint !

Verfasst am 04.10.2020 um 15:39

Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Zu jeder Jahreszeit, besonders früh am Morgen, wenn die Zeit knapp ist und ein herausfordernder Tag vor mir liegt. Kraft, Standfestigkeit, Wärme.

Verfasst am 27.02.2018 um 04:48

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