Wärmendes Winter-Yoga
Kälte vertreiben

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15 min
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Stil
Hatha
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ohne Musik
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Yoga gegen kalte Wintertage

Heute bringe ich Dir eine kurze Sequenz, die alle Kälte aus Deinen Gliedern treiben wird.

Wir halten die Yoga-Übungen etwas länger, vergessen nicht dabei zu lachen und ehe Du Dich versiehst, ist der Winter schon vorbei. Wenn auch noch nicht vor Deinem Fenster, dann doch zumindest in Deinem Herzen.

Namaste,
Julie

PS: Unten findest Du noch ein weiteres Video von mir mit Ernährungtstipps für den Winter. 

Und ein leckeres Winter-Frühstück von unserere Ernährungsberaterin Melanie Beran findest Du hier: Yogi-Frühstück im Winter

Video-Kommentare

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Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Zu jeder Jahreszeit, besonders früh am Morgen, wenn die Zeit knapp ist und ein herausfordernder Tag vor mir liegt. Kraft, Standfestigkeit, Wärme.

Verfasst am 27.02.2018 um 04:48

Katrin

passt auch im Herbst, wenn draussen die Sonne scheint !

Verfasst am 04.10.2020 um 15:39

Orsolya

Hab’s gerade ausprobiert, da wird einem richtig warm! Werde ich mir für den Winter auf jeden Fall merken!! Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 18:17

Franziska

Yoga macht Spaß mit dir! Danke!

Verfasst am 10.10.2020 um 17:29

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Zu jeder Jahreszeit, besonders früh am Morgen, wenn die Zeit knapp ist und ein herausfordernder Tag vor mir liegt. Kraft, Standfestigkeit, Wärme.

Verfasst am 27.02.2018 um 04:48

Katrin

passt auch im Herbst, wenn draussen die Sonne scheint !

Verfasst am 04.10.2020 um 15:39

Orsolya

Hab’s gerade ausprobiert, da wird einem richtig warm! Werde ich mir für den Winter auf jeden Fall merken!! Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 18:17

Franziska

Yoga macht Spaß mit dir! Danke!

Verfasst am 10.10.2020 um 17:29

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