Die Kriegerin
Yoga zur Rückbildung

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

13 min
40
alle
Stil
-
Thema
Hüfte
ohne Musik
Fokus
-
Stil
-
Thema
Hüfte
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Beckenboden stärken mit Deinem Baby in der Trage

In diesem Yoga-Video für Mama und Baby kommen viele stehende Übungen und Kriegervariationen vor, ganz einfach weil diese am besten umzusetzen sind, wenn Dein kleines Familienmitglied auch lieber getragen wird während Mamas Yoga-Praxis. Im Focus stehen wie auch schon in den anderen Rückbildungsvideos der aktive Beckenboden, ein kräftiges Mulabhanda und ein starker unterer Rücken. Außerdem kräftigen wir mit Anjali Mudra immer wieder die Brustmuskulatur.

Um eine ausführliche Erklärung zu erhalten, wie Du Deinen Beckenboden nach der Geburt sanft kräftigst, findest Du einen kompletten Beckenboden-Kurs bei den Programmen.

Ich wünsche Dir eine schöne Yoga-Zeit mit Deinem Zwerg,
Julie

Hilfsmittel: Babytrage oder Tragetuch

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.87 von 5

53 Bewertungen

  • 5 Sterne 90%
  • 4 Sterne 6%
  • 3 Sterne 4%
  • 2 Sterne 0%
  • 1 Stern 0%

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Ramona


Wir praktizieren das Video immer noch – und mein Sohn ist jetzt schon drei

Verfasst am 22.05.2019 um 09:58

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

Mehr erfahren

Video- Kommentare 

ausblendeneinblenden

Ramona


Wir praktizieren das Video immer noch – und mein Sohn ist jetzt schon drei

Verfasst am 22.05.2019 um 09:58

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
×
Zum Seitenanfang