Das Kolibri Mudra
fließende Übungen für die Hände

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9 min

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Stil

Hatha

Thema

Mudras , Hände/ Handgelenke , Yoga am Stuhl

ohne Musik

Fokus

-

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Yoga-Flow für die Hände

Heute zeige ich Dir eines meiner Lieblings-Mudras. Ich habe es das Kolibri Mudra genannt.

Dynamische Mudras sind ein schönes Hilfsmittel, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Sie wirken auch deshalb so wunderbar, weil sie die rechte und linke Hirnhälfte koordinieren. Vorbeugend wirken sie gegen das Karpaltunnelsyndrom und bieten Dir einen Ausgleich von monotonen Bewegungen zum Beispiel bei der Arbeit am Computer.

Probier´s mal aus.

Liebe Grüße,

Barbi

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.61 von 5

166 Bewertungen

5 Sterne 75%
4 Sterne 14%
3 Sterne 7%
2 Sterne 3%
1 Stern 1%

Video- Kommentare

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Manuela

Perfekte Übung für Entspannung der Hände und Gelenke beim täglichen Arbeiten mit der Tastatur! Vielen lieben Dank :-)

Verfasst am 13.11.2022 um 12:28

Susan

Ich fand das sehr überraschend. Mir hat das richtig gut gefallen. Eine tolle Übung für zwischendurch im Büro. Danke für die Inspiration 💟

Verfasst am 03.11.2022 um 20:11

Sigrid

Liebe Barbi Krippner, vielen Dank für diese erfrischende Mini-Sequenz, die ich meinen Handgelenken (und meinem Geist) jetzt, wo ich sie entdeckt habe, sicher öfter schenken werde. Sehr, sehr gerne mehr in diese Richtung!

Verfasst am 02.10.2020 um 20:52

Woman

Liebe Barbi,

das ist mein absolutes Lieblings-Video !!!
Bitte unbedingt mehr davon!

Verfasst am 09.04.2018 um 22:34

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Dein(e) LehrerIn

Barbi Krippner
Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Spezialistin für Gesundheits-Yoga & Mudras

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Manuela

Perfekte Übung für Entspannung der Hände und Gelenke beim täglichen Arbeiten mit der Tastatur! Vielen lieben Dank :-)

Verfasst am 13.11.2022 um 12:28

Susan

Ich fand das sehr überraschend. Mir hat das richtig gut gefallen. Eine tolle Übung für zwischendurch im Büro. Danke für die Inspiration 💟

Verfasst am 03.11.2022 um 20:11

Sigrid

Liebe Barbi Krippner, vielen Dank für diese erfrischende Mini-Sequenz, die ich meinen Handgelenken (und meinem Geist) jetzt, wo ich sie entdeckt habe, sicher öfter schenken werde. Sehr, sehr gerne mehr in diese Richtung!

Verfasst am 02.10.2020 um 20:52

Woman

Liebe Barbi,

das ist mein absolutes Lieblings-Video !!!
Bitte unbedingt mehr davon!

Verfasst am 09.04.2018 um 22:34

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