Das Kolibri Mudra
fließende Übungen für die Hände

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm

9 min
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Stil
Hatha
Thema
Mudras , Hände/ Handgelenke , Yoga am Stuhl
ohne Musik
Fokus
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Yoga-Flow für die Hände

Heute zeige ich Dir eines meiner Lieblings-Mudras. Ich habe es das Kolibri Mudra genannt.

Dynamische Mudras sind ein schönes Hilfsmittel, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Sie wirken auch deshalb so wunderbar, weil sie die rechte und linke Hirnhälfte koordinieren. Vorbeugend wirken sie gegen das Karpaltunnelsyndrom und bieten Dir einen Ausgleich von monotonen Bewegungen zum Beispiel bei der Arbeit am Computer.

Probier´s mal aus.

Liebe Grüße,

Barbi

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4.59 von 5

151 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Woman

Liebe Barbi,

das ist mein absolutes Lieblings-Video !!!
Bitte unbedingt mehr davon!

Verfasst am 09.04.2018 um 22:34

Sigrid

Liebe Barbi Krippner, vielen Dank für diese erfrischende Mini-Sequenz, die ich meinen Handgelenken (und meinem Geist) jetzt, wo ich sie entdeckt habe, sicher öfter schenken werde. Sehr, sehr gerne mehr in diese Richtung!

Verfasst am 02.10.2020 um 20:52

Susanne

Ich fand das sehr überraschend. Mir hat das richtig gut gefallen. Eine tolle Übung für zwischendurch im Büro. Danke für die Inspiration 💟

Verfasst am 03.11.2022 um 20:11

Manuela

Perfekte Übung für Entspannung der Hände und Gelenke beim täglichen Arbeiten mit der Tastatur! Vielen lieben Dank :-)

Verfasst am 13.11.2022 um 12:28

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Dein(e) LehrerIn

Barbi Krippner
Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Spezialistin für Gesundheits-Yoga & Mudras

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Woman

Liebe Barbi,

das ist mein absolutes Lieblings-Video !!!
Bitte unbedingt mehr davon!

Verfasst am 09.04.2018 um 22:34

Sigrid

Liebe Barbi Krippner, vielen Dank für diese erfrischende Mini-Sequenz, die ich meinen Handgelenken (und meinem Geist) jetzt, wo ich sie entdeckt habe, sicher öfter schenken werde. Sehr, sehr gerne mehr in diese Richtung!

Verfasst am 02.10.2020 um 20:52

Susanne

Ich fand das sehr überraschend. Mir hat das richtig gut gefallen. Eine tolle Übung für zwischendurch im Büro. Danke für die Inspiration 💟

Verfasst am 03.11.2022 um 20:11

Manuela

Perfekte Übung für Entspannung der Hände und Gelenke beim täglichen Arbeiten mit der Tastatur! Vielen lieben Dank :-)

Verfasst am 13.11.2022 um 12:28

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