Eva
Danke für die intensive Übung hat mir sehr gut gefallen. Werde jetzt öfters diese Set einbauen. Ist auch eine Schwachstelle von mir und wird dank dir jetzt gestärkt. SAT NAM
Six Pack für Yogis - Teil 1
Yoga-Übungen für den Bauch
Power für den Bauch
Thema des heutigen Yoga-Videos ist unser Kraft-Zentrum, der Bauch. Ein kräftiger Bauch ist von besonderer Bedeutung im Yoga, weil er uns Stabilität gibt und den Rücken schützt.
Mit einer starken Bauchmuskulatur werden Dir außerdem die meisten anderen Yoga-Übungen deutlich leichter fallen. Ich zeige Dir deshalb heute ein kurzes und knackiges Yoga-Programm mit verschiedenen Übungen für den Bauch.
Möge die Kraft mit Dir sein,
Barbi
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Dein(e) LehrerIn
Barbi Krippner
Heilpraktikerin & Yogalehrerin
Spezialistin für Gesundheits-Yoga & Mudras
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSonja
Danke Barbi für diese Powerklasse. War fordernd und aktivierend. Hat in kurzer Zeit richtig gewirkt!
Cordula
Anstrengend aber wohltuend! Ich fühle mich wirklich gestärkt nach dieser Praxis!
Louise
Eine wunderbare Sequenz für eine kleine Mittagspause. Ich fühle mich erholt und kraftvoll für den Nachmittag.
Präzise und liebevoll begleitet!
Andrea Bönisch
super schöne und fordernde Bauchübungen. Eine Frage: Mulha Pandha nur mit der AA setzen? Andrea
Jasmin
Liebe Andrea, Mula Bandha mit der Einatmung aktivieren, mit der Ausatmung lösen.
Ich hoffe, das hilft Dir weiter. Liebe Grüße Jasmin und das Team von YogaMeHome
Tatjana
Liebe Barbi, Eine Frage: du sagst : macht Mulla Bandha Meinst Du wirklich Mulla ? Warum nicht Uddijana Bandha? Bauchkräftigende Bandcha?Sonst sehr schöne Sequenz! Danke!
Tatjana
Jasmin
Liebe Tatjana, ja, es ist tatsächlich Mula Bandha gemeint, der Beckenverschluß. In diesem Video wird es für Kraft und Energieverschluß eingesetzt. Wenn Du erfahren bist, kannst Du natürlich auch entsprechend Deinem Bedürfnis variieren. Alles Liebe Jasmin & das Team von YogaMeHome
Carmen
super klasse - danke für diese kurze Einheit.
Käthe
Sehr wirkungsvoll und kann man aushalten
Carmen
Super ! Ganz neue Übungen für mich- wunderbar klar, präzise und souverän.
Danke
Marion
Tolle Übungen in beiden Six Pack Videos.Mal etwas ganz anderes für den Bauch. Danke!
Unbekannt
Tolles Video, zum Abschluss beim Rücken auf-& abrollen war eine deutliche Veränderung in der Flexibilität & Beweglichkeit bei mir spürbar. Danke!
Maria
Schöne Übungen; danke!
Rilana
super schönes video, herzlichen dank
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Eva
Danke für die intensive Übung hat mir sehr gut gefallen. Werde jetzt öfters diese Set einbauen. Ist auch eine Schwachstelle von mir und wird dank dir jetzt gestärkt. SAT NAM
Verfasst am 02.02.2025 um 08:09
Sonja
Danke Barbi für diese Powerklasse. War fordernd und aktivierend. Hat in kurzer Zeit richtig gewirkt!
Verfasst am 13.01.2023 um 08:06
Cordula
Anstrengend aber wohltuend! Ich fühle mich wirklich gestärkt nach dieser Praxis!
Verfasst am 16.11.2021 um 14:04
Louise
Eine wunderbare Sequenz für eine kleine Mittagspause. Ich fühle mich erholt und kraftvoll für den Nachmittag.
Präzise und liebevoll begleitet!
Verfasst am 13.03.2021 um 13:11
Andrea Bönisch
super schöne und fordernde Bauchübungen. Eine Frage: Mulha Pandha nur mit der AA setzen? Andrea
Verfasst am 24.12.2020 um 12:19
Jasmin
Liebe Andrea, Mula Bandha mit der Einatmung aktivieren, mit der Ausatmung lösen.
Ich hoffe, das hilft Dir weiter. Liebe Grüße Jasmin und das Team von YogaMeHome
Verfasst am 25.02.2021 um 20:46
Tatjana
Liebe Barbi, Eine Frage: du sagst : macht Mulla Bandha Meinst Du wirklich Mulla ? Warum nicht Uddijana Bandha? Bauchkräftigende Bandcha?Sonst sehr schöne Sequenz! Danke!
Tatjana
Verfasst am 09.11.2020 um 16:36
Jasmin
Liebe Tatjana, ja, es ist tatsächlich Mula Bandha gemeint, der Beckenverschluß. In diesem Video wird es für Kraft und Energieverschluß eingesetzt. Wenn Du erfahren bist, kannst Du natürlich auch entsprechend Deinem Bedürfnis variieren. Alles Liebe Jasmin & das Team von YogaMeHome
Verfasst am 25.02.2021 um 20:48
Carmen
super klasse - danke für diese kurze Einheit.
Verfasst am 03.10.2020 um 16:07
Käthe
Sehr wirkungsvoll und kann man aushalten
Verfasst am 18.06.2020 um 07:59
Carmen
Super ! Ganz neue Übungen für mich- wunderbar klar, präzise und souverän.
Danke
Verfasst am 25.05.2020 um 09:04
Marion
Tolle Übungen in beiden Six Pack Videos.Mal etwas ganz anderes für den Bauch. Danke!
Verfasst am 19.05.2020 um 16:14
Unbekannt
Tolles Video, zum Abschluss beim Rücken auf-& abrollen war eine deutliche Veränderung in der Flexibilität & Beweglichkeit bei mir spürbar. Danke!
Verfasst am 05.05.2020 um 08:28
Maria
Schöne Übungen; danke!
Verfasst am 22.03.2020 um 10:41
Rilana
super schönes video, herzlichen dank
Verfasst am 25.01.2018 um 05:59