Rilana
super schönes video, herzlichen dank
Six Pack für Yogis - Teil 1
Yoga-Übungen für den Bauch
Power für den Bauch
Thema des heutigen Yoga-Videos ist unser Kraft-Zentrum, der Bauch. Ein kräftiger Bauch ist von besonderer Bedeutung im Yoga, weil er uns Stabilität gibt und den Rücken schützt.
Mit einer starken Bauchmuskulatur werden Dir außerdem die meisten anderen Yoga-Übungen deutlich leichter fallen. Ich zeige Dir deshalb heute ein kurzes und knackiges Yoga-Programm mit verschiedenen Übungen für den Bauch.
Möge die Kraft mit Dir sein,
Barbi
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Dein(e) LehrerIn
Barbi Krippner
Heilpraktikerin & Yogalehrerin
Spezialistin für Gesundheits-Yoga & Mudras
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenMaria
Schöne Übungen; danke!
Unbekannt
Tolles Video, zum Abschluss beim Rücken auf-& abrollen war eine deutliche Veränderung in der Flexibilität & Beweglichkeit bei mir spürbar. Danke!
Marion
Tolle Übungen in beiden Six Pack Videos.Mal etwas ganz anderes für den Bauch. Danke!
Carmen
Super ! Ganz neue Übungen für mich- wunderbar klar, präzise und souverän.
Danke
Käthe
Sehr wirkungsvoll und kann man aushalten
Carmen
super klasse - danke für diese kurze Einheit.
Tatjana
Liebe Barbi, Eine Frage: du sagst : macht Mulla Bandha Meinst Du wirklich Mulla ? Warum nicht Uddijana Bandha? Bauchkräftigende Bandcha?Sonst sehr schöne Sequenz! Danke!
Tatjana
Jasmin_YogaMeHome
Liebe Tatjana, ja, es ist tatsächlich Mula Bandha gemeint, der Beckenverschluß. In diesem Video wird es für Kraft und Energieverschluß eingesetzt. Wenn Du erfahren bist, kannst Du natürlich auch entsprechend Deinem Bedürfnis variieren. Alles Liebe Jasmin & das Team von YogaMeHome
Andrea
super schöne und fordernde Bauchübungen. Eine Frage: Mulha Pandha nur mit der AA setzen? Andrea
Jasmin_YogaMeHome
Liebe Andrea, Mula Bandha mit der Einatmung aktivieren, mit der Ausatmung lösen.
Ich hoffe, das hilft Dir weiter. Liebe Grüße Jasmin und das Team von YogaMeHome
Louise
Eine wunderbare Sequenz für eine kleine Mittagspause. Ich fühle mich erholt und kraftvoll für den Nachmittag.
Präzise und liebevoll begleitet!
Cordula
Anstrengend aber wohltuend! Ich fühle mich wirklich gestärkt nach dieser Praxis!
Sonja
Danke Barbi für diese Powerklasse. War fordernd und aktivierend. Hat in kurzer Zeit richtig gewirkt!
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Rilana
super schönes video, herzlichen dank
Verfasst am 25.01.2018 um 05:59
Maria
Schöne Übungen; danke!
Verfasst am 22.03.2020 um 10:41
Unbekannt
Tolles Video, zum Abschluss beim Rücken auf-& abrollen war eine deutliche Veränderung in der Flexibilität & Beweglichkeit bei mir spürbar. Danke!
Verfasst am 05.05.2020 um 08:28
Marion
Tolle Übungen in beiden Six Pack Videos.Mal etwas ganz anderes für den Bauch. Danke!
Verfasst am 19.05.2020 um 16:14
Carmen
Super ! Ganz neue Übungen für mich- wunderbar klar, präzise und souverän.
Danke
Verfasst am 25.05.2020 um 09:04
Käthe
Sehr wirkungsvoll und kann man aushalten
Verfasst am 18.06.2020 um 07:59
Carmen
super klasse - danke für diese kurze Einheit.
Verfasst am 03.10.2020 um 16:07
Tatjana
Liebe Barbi, Eine Frage: du sagst : macht Mulla Bandha Meinst Du wirklich Mulla ? Warum nicht Uddijana Bandha? Bauchkräftigende Bandcha?Sonst sehr schöne Sequenz! Danke!
Tatjana
Verfasst am 09.11.2020 um 16:36
Jasmin_YogaMeHome
Liebe Tatjana, ja, es ist tatsächlich Mula Bandha gemeint, der Beckenverschluß. In diesem Video wird es für Kraft und Energieverschluß eingesetzt. Wenn Du erfahren bist, kannst Du natürlich auch entsprechend Deinem Bedürfnis variieren. Alles Liebe Jasmin & das Team von YogaMeHome
Verfasst am 25.02.2021 um 20:48
Andrea
super schöne und fordernde Bauchübungen. Eine Frage: Mulha Pandha nur mit der AA setzen? Andrea
Verfasst am 24.12.2020 um 12:19
Jasmin_YogaMeHome
Liebe Andrea, Mula Bandha mit der Einatmung aktivieren, mit der Ausatmung lösen.
Ich hoffe, das hilft Dir weiter. Liebe Grüße Jasmin und das Team von YogaMeHome
Verfasst am 25.02.2021 um 20:46
Louise
Eine wunderbare Sequenz für eine kleine Mittagspause. Ich fühle mich erholt und kraftvoll für den Nachmittag.
Präzise und liebevoll begleitet!
Verfasst am 13.03.2021 um 13:11
Cordula
Anstrengend aber wohltuend! Ich fühle mich wirklich gestärkt nach dieser Praxis!
Verfasst am 16.11.2021 um 14:04
Sonja
Danke Barbi für diese Powerklasse. War fordernd und aktivierend. Hat in kurzer Zeit richtig gewirkt!
Verfasst am 13.01.2023 um 08:06