Light my Fire
Power Yoga zum Schwitzen

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39 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
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mit Musik
Fokus
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Kraftvolle Yogasequenz - mit Musik

Mit dieser Power Yoga Praxis rüttelst Du Deine Lebensenergie so richtig wach. Wir starten nach der Aufwärmphase direkt mit einigen Sonnengrüßen (Surya Namaskar). Danach folgen kraftvolle statische Übungen wie das seitliche Brett (Vasisthasana) oder der Unterarmstütz (Chaturanga Dandasana Variation) im Wechsel mit Asanas wie Wild Thing (Camatkarasana) oder dem Delphin (Makarasana). Der Delphin bereitet uns auf den Unterarmstand (Pincha Mayurasana) vor, der den Höhepunkt des schweißtreibenden Teils dieses Yoga Videos bildet.

Zu den anstrengenden Übungen kommen vor allem auch neue kreative Bewegungen, zum Beispiel in einigen Kriegervariationen (Virabhadrasana). Mit ungewohnten Bewegungsabläufen fordern wir unser Gehirn heraus, neue Bahnen zu bilden - so bleiben wir nicht nur körperlich sondern auch geistig flexibel.

Nach dem Power Yoga Part in diesem Yoga Video folgen Asanas zur Lockerung und Dehnung der beanspruchten Muskulatur und eine ausgiebige Entspannungsphase - Du wirst sehen, die hast Du Dir redlich verdient!

Und nun bring Deinen Kreislauf in Schwung - Viel Spaß dabei!

Naissan

Playlist in diesem Power Vinyasa Video:

1. Time After Time - Eva Cassidy
2. Shout - Jonathan Jeremiah
3. Light My Fire - The Doors
4. Goodbye - Feder
5. Schwindelig - Kollektiv Turmstraße
6. Holding Out For A Hero - Joss Stone
7. Out Of The Mist - Jami Sieber
8. Om Mata - Sundaram

Video-Kommentare 

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Annika

Hatte super viel Freude bei dieser dynamischen und kreativen Einheit! Super sympathische Yogalehrerin, die viel Ruhe und Kraft ausstrahlt.

Verfasst am 22.01.2018 um 09:56

naissan

Das ist ja ein tolles Feedback! DANKE :)

Verfasst am 23.01.2018 um 10:48

Lucia

Das wird definitiv eines meiner Lieblingsvideos! :)

Verfasst am 23.11.2020 um 18:06

naissan

:)))))

Verfasst am 13.12.2021 um 09:25

Tina

Super Video! Kurz, kreativ, Feuer und Freude! Vielen Dank, Nissan!

Verfasst am 16.12.2020 um 12:24

naissan

gerne liebe Tina, freut mich, dass es dir gut getan hat!!

Verfasst am 13.12.2021 um 09:26

Birgid

Naissan, mit dir mache ich sogar auch die anstrengenden Yogavideos. Deine Art und Weise anzuleiten tut mir gut. Vielen Dank für dieses Video und liebe Grüße von Birgid

Verfasst am 09.01.2021 um 10:33

naissan

Was für ein liebes Kompliment! Danke dir Birgid!!! liebe Grüße aus dem Münsterland, Naissan

Verfasst am 13.12.2021 um 09:26

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Dein(e) LehrerIn

Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin

In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz

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Annika

Hatte super viel Freude bei dieser dynamischen und kreativen Einheit! Super sympathische Yogalehrerin, die viel Ruhe und Kraft ausstrahlt.

Verfasst am 22.01.2018 um 09:56

naissan

Das ist ja ein tolles Feedback! DANKE :)

Verfasst am 23.01.2018 um 10:48

Lucia

Das wird definitiv eines meiner Lieblingsvideos! :)

Verfasst am 23.11.2020 um 18:06

naissan

:)))))

Verfasst am 13.12.2021 um 09:25

Tina

Super Video! Kurz, kreativ, Feuer und Freude! Vielen Dank, Nissan!

Verfasst am 16.12.2020 um 12:24

naissan

gerne liebe Tina, freut mich, dass es dir gut getan hat!!

Verfasst am 13.12.2021 um 09:26

Birgid

Naissan, mit dir mache ich sogar auch die anstrengenden Yogavideos. Deine Art und Weise anzuleiten tut mir gut. Vielen Dank für dieses Video und liebe Grüße von Birgid

Verfasst am 09.01.2021 um 10:33

naissan

Was für ein liebes Kompliment! Danke dir Birgid!!! liebe Grüße aus dem Münsterland, Naissan

Verfasst am 13.12.2021 um 09:26

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