Morgenpraxis
Wohin soll Dein Tag gehen?

38 min
50
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Morgen
mit Musik
Fokus
-
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Intention für Deinen Tag

UPDATE: Leider haben wir beim Dreh die zweite Seite des Drehsitzes vergessen, Bitte baue sie Dir selbständig ein.

Setze Deine Intention für diesen Tag und dann lass uns beginnen.

Wir gehen durch eine Vinyasa-Sequenz, die den ganzen Körper aufweckt und auf den Tag vorbereitet.

Im Detail erwarten Dich eine schöne Mixtur aus Sonnengruß A und B, einem Baum für die richtige Erdung, den Krieger 2 für Fokus und Selbstliebe, gefolgt von Trikonasana und als schwierigste Asana den Halbmond. Dann wirds auch schon wieder ruhiger mit dem Bogen, einem Drehsitz und zur Stärkung unseres Zentrums noch das Boot und schon kann der Tag kommen.

Hab einen wunderschönen Tag,

Susanne

Video-Kommentare 

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Wilhelm

Vielen Dank für diese Praxis,

angenehme genaue Anleitung in die Asanas,
gewürzt mit etwas Humor und auch immer wieder
Zeit nachszuspüren wenn nötig...

wunderschön achtsam in den Morgen kommen
Namaste Vishnuprem

Verfasst am 22.06.2018 um 08:54

fjokla

Wunderbare Anleitung und Stimme! Susanne Giese ist eine Entdeckung hier auf yogamehome :-)
Ich würde mir sehr wünschen, wenn ihr die Videos mit Musik auch ohne Musik anbieten würdet. Die Musik in diesem wie in anderen Videos überlagert oft zu laut die Anleitung und entspricht zudem meist nicht meinem Bedürfnis bzw. Geschmack. Ich empfinde das als ablenkend und dann leider nervig. Liebe Grüße, namaste!

Verfasst am 20.01.2019 um 12:41

Andrea

Danke, sehr gute Führung durch die Stunde. Du hast eine angenehme Stimme. Und die Abstände zwischen den Asanas sind genau richtig. LG Andrea

Verfasst am 25.09.2019 um 12:12

Danja

Liebe Susanne
Herrliches Morgen-Yoga...herzlichen Dank!
Mir gefällt der Musik-Einsatz ganz besonders und ich möchte Dich deshalb fragen, wie der Musiktitel und Interpret ab Min. 15:30 heisst?
Bleib gesund, herzlichen Dank und Namaste
Danja

Verfasst am 09.04.2020 um 23:29

Susanne

Ja, ein unglaublich berührendes Lied, für mich auch. Spirit Bird von Xavier Rudd. Herzensgrüsse, Susanne

Verfasst am 10.04.2020 um 07:56

Jörg

Vielen Dank für die schöne Morgenpraxis!
Dem Lob über die Musikuntermalung kann ich mich gerne anschließen, normalerweise mag ich das nicht so, hier war es sehr angenehm.
Kann es sein, dass der Drehsitz nur einseitig war?
Eine schöne Art in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.10.2020 um 07:09

Patricia

Vielen Dank für die schöne Morgenübung.
Ich möchte mich meinem Vorschreiber anschließen, ich habe auch die andere Seite des Drehsitzes vermisst

Verfasst am 01.10.2020 um 10:03

Christina

Schöner Start in den Morgen, vielen Dank dafür!
Mich bringen die Ansagen für die Atmung leider immer aus meinem eigenen Rythmus, ist vielleicht aber auch nur Übungssache.
Liebe Grüße

Verfasst am 01.10.2020 um 10:34

Elfchen

Hätte ich mir selbst nicht ausgesucht, bin aber super froh die Praxis mitgemacht zu haben! Wirklich, wirklich effektvoll! Ich bin so bei mir selbst angekommen! Angenehmer Flow!

Verfasst am 01.10.2020 um 12:43

Susi

Ganz wunderbar war dieser Start in den Tag. Ich fühle mich glücklich.

Verfasst am 02.10.2020 um 06:32

Andrea

Danke für die sehr gute Anleitung, guter Atem u Bewegungsrhythmus. Gerade am Morgen gut erfahrbar. LG Andrea

Verfasst am 02.10.2020 um 09:07

Ramona

Schöne Stunde für den Morgen. Der Sonnengruß war etwas gewöhnungsbedürftig für mich. Und der Drehsitz war glaub ich nur einseitig? Ansonsten sehr gut gemacht.

Verfasst am 02.10.2020 um 10:26

Katrin

Sehr schöner Tagesbeginn, auch díe Begleitung mit der Intension für diese Übung. Hat mir sehr gut gefallen. Danke!

Verfasst am 02.10.2020 um 10:39

Jacqueline

Wunderschöne Klasse für den Tagesbeginn . Danke

Verfasst am 03.10.2020 um 11:13

Heidi

Guten Morgen und einen wunderschönen Sonntag! Danke für diesen schönen Start in den Tag

Verfasst am 04.10.2020 um 09:27

Heike

Wo war denn da die zweite Seite vom Drehsitz ;-)?

Mir wäre das gleich nach dem Aufstehen zu anstrengend und an einigen Stellen zu schnell von der Atmung her, aber ich bin morgens auch eher zu nichts zu gebrauchen. Jetzt um die Mittagszeit aber eine schöne Sequenz, hat Spaß gemacht.

Verfasst am 04.10.2020 um 12:28

Renate

Vielen Dank für die tolle Anleitung und die

Verfasst am 06.10.2020 um 07:55

Marlen

Ein schönes Video, besonders mag ich es, wenn die Endentspannung noch komplett mit angeleitet wird. Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 11:35

Elisabeth

Danke fürs Surfen und Lächeln!

Verfasst am 13.10.2020 um 08:40

Sandra

Einen sonnigen guten Morgen! Ganz herzlichen Dank für diese wundervoll abgerundete Praxis.
Namaste

Verfasst am 13.10.2020 um 09:30

Sigrid

Lange schon schlummert dieses Video in meiner Merkliste, heute endlich das erste Mal mit Susanne Giesse praktiziert. Sehr, sehr wertvolle Entdeckung für mich: Thema, Inhalt, Stimme, Anleitung, sogar die Musikbegleitung (für mich persönlich zumeist eher störend, hier aber als sehr angenehm empfunden).

Verfasst am 18.10.2020 um 14:29

Hanna

Eine wunderbare unentdeckte Perle hier bei Yogamehome. Danke für die inspirierende und wohltuende Yogaeinheit!

Verfasst am 22.04.2021 um 08:40

Sebastian

Hallo Susanne sehr schöne Morgen Praxisdu hast eine sehr angenehme Art an dir Bitte mach noch ein paar Videos die sind toll

Verfasst am 30.12.2021 um 09:09

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Dein(e) LehrerIn

Susanne Giesse
Yogalehrerin

Spezialistin für Vinyasa Flow Yoga

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Wilhelm

Vielen Dank für diese Praxis,

angenehme genaue Anleitung in die Asanas,
gewürzt mit etwas Humor und auch immer wieder
Zeit nachszuspüren wenn nötig...

wunderschön achtsam in den Morgen kommen
Namaste Vishnuprem

Verfasst am 22.06.2018 um 08:54

fjokla

Wunderbare Anleitung und Stimme! Susanne Giese ist eine Entdeckung hier auf yogamehome :-)
Ich würde mir sehr wünschen, wenn ihr die Videos mit Musik auch ohne Musik anbieten würdet. Die Musik in diesem wie in anderen Videos überlagert oft zu laut die Anleitung und entspricht zudem meist nicht meinem Bedürfnis bzw. Geschmack. Ich empfinde das als ablenkend und dann leider nervig. Liebe Grüße, namaste!

Verfasst am 20.01.2019 um 12:41

Andrea

Danke, sehr gute Führung durch die Stunde. Du hast eine angenehme Stimme. Und die Abstände zwischen den Asanas sind genau richtig. LG Andrea

Verfasst am 25.09.2019 um 12:12

Danja

Liebe Susanne
Herrliches Morgen-Yoga...herzlichen Dank!
Mir gefällt der Musik-Einsatz ganz besonders und ich möchte Dich deshalb fragen, wie der Musiktitel und Interpret ab Min. 15:30 heisst?
Bleib gesund, herzlichen Dank und Namaste
Danja

Verfasst am 09.04.2020 um 23:29

Susanne

Ja, ein unglaublich berührendes Lied, für mich auch. Spirit Bird von Xavier Rudd. Herzensgrüsse, Susanne

Verfasst am 10.04.2020 um 07:56

Jörg

Vielen Dank für die schöne Morgenpraxis!
Dem Lob über die Musikuntermalung kann ich mich gerne anschließen, normalerweise mag ich das nicht so, hier war es sehr angenehm.
Kann es sein, dass der Drehsitz nur einseitig war?
Eine schöne Art in den Tag zu starten.

Verfasst am 01.10.2020 um 07:09

Patricia

Vielen Dank für die schöne Morgenübung.
Ich möchte mich meinem Vorschreiber anschließen, ich habe auch die andere Seite des Drehsitzes vermisst

Verfasst am 01.10.2020 um 10:03

Christina

Schöner Start in den Morgen, vielen Dank dafür!
Mich bringen die Ansagen für die Atmung leider immer aus meinem eigenen Rythmus, ist vielleicht aber auch nur Übungssache.
Liebe Grüße

Verfasst am 01.10.2020 um 10:34

Elfchen

Hätte ich mir selbst nicht ausgesucht, bin aber super froh die Praxis mitgemacht zu haben! Wirklich, wirklich effektvoll! Ich bin so bei mir selbst angekommen! Angenehmer Flow!

Verfasst am 01.10.2020 um 12:43

Susi

Ganz wunderbar war dieser Start in den Tag. Ich fühle mich glücklich.

Verfasst am 02.10.2020 um 06:32

Andrea

Danke für die sehr gute Anleitung, guter Atem u Bewegungsrhythmus. Gerade am Morgen gut erfahrbar. LG Andrea

Verfasst am 02.10.2020 um 09:07

Ramona

Schöne Stunde für den Morgen. Der Sonnengruß war etwas gewöhnungsbedürftig für mich. Und der Drehsitz war glaub ich nur einseitig? Ansonsten sehr gut gemacht.

Verfasst am 02.10.2020 um 10:26

Katrin

Sehr schöner Tagesbeginn, auch díe Begleitung mit der Intension für diese Übung. Hat mir sehr gut gefallen. Danke!

Verfasst am 02.10.2020 um 10:39

Jacqueline

Wunderschöne Klasse für den Tagesbeginn . Danke

Verfasst am 03.10.2020 um 11:13

Heidi

Guten Morgen und einen wunderschönen Sonntag! Danke für diesen schönen Start in den Tag

Verfasst am 04.10.2020 um 09:27

Heike

Wo war denn da die zweite Seite vom Drehsitz ;-)?

Mir wäre das gleich nach dem Aufstehen zu anstrengend und an einigen Stellen zu schnell von der Atmung her, aber ich bin morgens auch eher zu nichts zu gebrauchen. Jetzt um die Mittagszeit aber eine schöne Sequenz, hat Spaß gemacht.

Verfasst am 04.10.2020 um 12:28

Renate

Vielen Dank für die tolle Anleitung und die

Verfasst am 06.10.2020 um 07:55

Marlen

Ein schönes Video, besonders mag ich es, wenn die Endentspannung noch komplett mit angeleitet wird. Danke!

Verfasst am 06.10.2020 um 11:35

Elisabeth

Danke fürs Surfen und Lächeln!

Verfasst am 13.10.2020 um 08:40

Sandra

Einen sonnigen guten Morgen! Ganz herzlichen Dank für diese wundervoll abgerundete Praxis.
Namaste

Verfasst am 13.10.2020 um 09:30

Sigrid

Lange schon schlummert dieses Video in meiner Merkliste, heute endlich das erste Mal mit Susanne Giesse praktiziert. Sehr, sehr wertvolle Entdeckung für mich: Thema, Inhalt, Stimme, Anleitung, sogar die Musikbegleitung (für mich persönlich zumeist eher störend, hier aber als sehr angenehm empfunden).

Verfasst am 18.10.2020 um 14:29

Hanna

Eine wunderbare unentdeckte Perle hier bei Yogamehome. Danke für die inspirierende und wohltuende Yogaeinheit!

Verfasst am 22.04.2021 um 08:40

Sebastian

Hallo Susanne sehr schöne Morgen Praxisdu hast eine sehr angenehme Art an dir Bitte mach noch ein paar Videos die sind toll

Verfasst am 30.12.2021 um 09:09

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