Christine
Vielen Dank fuer die entspannte und kraftvolle Praxis zum stimmig anpassen. Ich fuehle mich wohl.
Yoga für Schwangere bis zur 22. Woche
Wohlfühlen mit Bauch
Yoga-Praxis in der Schwangerschaft
Dieses Video ist bis zur 22. Schwangerschafts-Woche geeignet. Wir beginnen mit einer harmonisierenden Pranayama-Übung (Atemtechnik) und danach zeige ich Dir einige Asanas (Yoga-Übungen), die Du auch mit schon großem Bauch noch gut mitmachen kannst.
Wir dehnen und kräftigen den Körper und Blicken immer wieder nach innen.
Viel Freude dabei,
Julie
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenMiriam
Habe schon in meiner letzten Schwangerschaft mit dir Yoga praktiziert und habe nun wieder diese Videos "hervorgekramt". Herzlichen Dank für deine tollen Stunden!
Katja
Liebe Julie,
vielen Dank für dieses wunderbare Video. Es macht mir jedes mal viel Freude. Ich fühle mich immer unglaublich bestärkt wenn du darauf hinweist aufs eigene aktuelle Körpergefühl zu hören - auch dafür vielen Dank!
Liebste Grüße
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Christine
Vielen Dank fuer die entspannte und kraftvolle Praxis zum stimmig anpassen. Ich fuehle mich wohl.
Verfasst am 15.04.2024 um 07:13
Miriam
Habe schon in meiner letzten Schwangerschaft mit dir Yoga praktiziert und habe nun wieder diese Videos "hervorgekramt". Herzlichen Dank für deine tollen Stunden!
Verfasst am 02.10.2020 um 17:54
Katja
Liebe Julie,
vielen Dank für dieses wunderbare Video. Es macht mir jedes mal viel Freude. Ich fühle mich immer unglaublich bestärkt wenn du darauf hinweist aufs eigene aktuelle Körpergefühl zu hören - auch dafür vielen Dank!
Liebste Grüße
Verfasst am 06.07.2017 um 12:26