Yoga für Schwangere bis zur 22. Woche
Wohlfühlen mit Bauch

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42 min
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Hatha
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Yoga-Praxis in der Schwangerschaft

Dieses Video ist bis zur 22. Schwangerschafts-Woche geeignet. Wir beginnen mit einer harmonisierenden Pranayama-Übung (Atemtechnik) und danach zeige ich Dir einige Asanas (Yoga-Übungen), die Du auch mit schon großem Bauch noch gut mitmachen kannst.

Wir dehnen und kräftigen den Körper und Blicken immer wieder nach innen.

Viel Freude dabei,
Julie

Video-Kommentare

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Katja

Liebe Julie,
vielen Dank für dieses wunderbare Video. Es macht mir jedes mal viel Freude. Ich fühle mich immer unglaublich bestärkt wenn du darauf hinweist aufs eigene aktuelle Körpergefühl zu hören - auch dafür vielen Dank!
Liebste Grüße

Verfasst am 06.07.2017 um 12:26

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Katja

Liebe Julie,
vielen Dank für dieses wunderbare Video. Es macht mir jedes mal viel Freude. Ich fühle mich immer unglaublich bestärkt wenn du darauf hinweist aufs eigene aktuelle Körpergefühl zu hören - auch dafür vielen Dank!
Liebste Grüße

Verfasst am 06.07.2017 um 12:26

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