Yoga in der Schwangerschaft
mit Entspannungsreise

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60 min
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Stil
Hatha
Thema
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ohne Musik
Fokus
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Yoga für Schwangere

Ich zeige Dir in diesem Video Yoga-Übungen für zuhause als Begleitung während Deiner Schwangerschaft. Außerdem einige Atemtechniken, die Dir nicht nur während der Schwangerschaft sondern auch während der Geburt helfen werden. Am Ende der Sequenz leite ich Dich durch eine gesprochene Enttspannungsreise.

Viel Freude auf der Matte,
Jutta

Hinweis: Die Yoga-Übungen und Atemtechniken sind prinzipiell so angelegt, dass Du ab dem ersten bis zum letzten Monat mitmachen kannst. Dennoch aber höre bitte auf Deinen Körper! Sollte sich eine Übung für Dich nicht gut anfühlen, dann lass sie einfach aus und spring zur nächsten.

Hilfsmittel: Kissen und Block oder dickes Buch

Nachlesen: Mehr Über Yoga in der Schwangerschaft findest Du in unserem Artikel dazu.

Video-Kommentare

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Julia

Nach ca. 45 Minuten kam eine Meldung "Media offline" und das Video war zu Ende.

Verfasst am 07.09.2017 um 14:17

Jutta

LIEBE JULIA , DANKE FÜR DEINE NACHRICHT . JEDOCH ist das ein technisches Problem . l g

Verfasst am 08.09.2017 um 21:49

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Julia, vielen Dank für Deinen Hinweis. Bitte melde so eine Panne gleich an ooom@yogamehome.org, dann wird das Video sofort kontrolliert, korrigiert oder falls es sich um andere Probleme handelt, Dir sofort geholfen. In diesem Fall wird das Video umgehend repariert und Du kannst es bald in voller Länge genießen.

Viel Freude in der Schwangerschaft mit YogaMeHome
Jasmin ... und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 22.09.2017 um 10:20

Rahel

sehr entspannende Sequenz! Ich finde es auch super, dass du verschiedene Atemübungen zeigst!

Verfasst am 13.04.2019 um 22:05

Jutta

Liebe Rahel , freut mich . Falls mehr von mir (und besonders auch Tipps , rund um Schwangerschaft , Geburt und die Zeit danach finden) möchtest, kannst du mich gerne auf FB besuchen und kontaktieren. Ich habe eine Internationale Gruppe
Pregnacy , Birth and beyond -superclub . Ich freu mich auf dich ! L g Jutta

Verfasst am 14.04.2019 um 07:59

Nora

Liebe Jutta,
sehr schöne Yogaeinheit, um bei sich und der Schwangerschaft anzukommen.
Danke Dir! Namaste`

Verfasst am 13.04.2020 um 11:23

Jutta

Liebe Nora , das freut mich sehr ! Frohe Ostern und ich wünsch dir alles Liebe . Kann ich fragen , wieviel Wochen schwanger du bist ? L G Jutta

Verfasst am 13.04.2020 um 15:30

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Dein(e) LehrerIn

Jutta Wohlrab
Hebamme, Autorin & Yogalehrerin

Hebamme, Autorin & Yogalehrerin.
Spezialistin für Yoga für Schwangere. Hier findest du Juttas Website.

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Julia

Nach ca. 45 Minuten kam eine Meldung "Media offline" und das Video war zu Ende.

Verfasst am 07.09.2017 um 14:17

Jutta

LIEBE JULIA , DANKE FÜR DEINE NACHRICHT . JEDOCH ist das ein technisches Problem . l g

Verfasst am 08.09.2017 um 21:49

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Julia, vielen Dank für Deinen Hinweis. Bitte melde so eine Panne gleich an ooom@yogamehome.org, dann wird das Video sofort kontrolliert, korrigiert oder falls es sich um andere Probleme handelt, Dir sofort geholfen. In diesem Fall wird das Video umgehend repariert und Du kannst es bald in voller Länge genießen.

Viel Freude in der Schwangerschaft mit YogaMeHome
Jasmin ... und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 22.09.2017 um 10:20

Rahel

sehr entspannende Sequenz! Ich finde es auch super, dass du verschiedene Atemübungen zeigst!

Verfasst am 13.04.2019 um 22:05

Jutta

Liebe Rahel , freut mich . Falls mehr von mir (und besonders auch Tipps , rund um Schwangerschaft , Geburt und die Zeit danach finden) möchtest, kannst du mich gerne auf FB besuchen und kontaktieren. Ich habe eine Internationale Gruppe
Pregnacy , Birth and beyond -superclub . Ich freu mich auf dich ! L g Jutta

Verfasst am 14.04.2019 um 07:59

Nora

Liebe Jutta,
sehr schöne Yogaeinheit, um bei sich und der Schwangerschaft anzukommen.
Danke Dir! Namaste`

Verfasst am 13.04.2020 um 11:23

Jutta

Liebe Nora , das freut mich sehr ! Frohe Ostern und ich wünsch dir alles Liebe . Kann ich fragen , wieviel Wochen schwanger du bist ? L G Jutta

Verfasst am 13.04.2020 um 15:30

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