Abenteuer-Flow
kleine Vinyasa-Reise in Neuland

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Vinyasa Flow
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Kurz, knackiger Vinyasa Flow

Komm mit mir auf eine kurzes Vinyasa-Abenteuer, während der wir einen kraftvollen Stand üben und unsere Herzen öffnen. Dich erwarten anfangs einige Übungen zur Aktivierung der Wirbelsäule, gefolgt von kraftvollen Übungen für die Beine und dann das Ziel unserer kleinen Reise, "Wild Thing", meiner Lieblings-Herz-Öffner-Asana.

Ich freu mich, mit Dir gemeinsam zu praktizieren,

Julia

Hinweis: Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem am 15. März 2018 erscheinenden Sonder-Programm "Yoga meets Ayurveda - 10 Tage für Dich und Deinen Körper". Dieses Programm kannst Du als Ayurveda und Yoga-Kur(s) zuhause mitmachen. Dabei wirst Du täglich eine neue Yoga-Klasse bekommen, einen Vortrag über Ayurveda, Rezepte mit der passenden Einkaufsliste, Massage-Anleitungen und viele Tipps aus der indischen Medizin, wie Du Dir und Deinem Körper zu mehr Gesundheit und Wohlgefühl verhelfen kannst.

 

 

Video-Kommentare 

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Kristin

Freue mich schon sehr auf das Programm

Verfasst am 25.01.2018 um 08:32

Julia

Liebe Cecillly, das Programm wird eine ganz tolle Reise!!!! Alles Liebe

Verfasst am 25.01.2018 um 08:38

Christina

Sehr herausfordernde und spannende Übung!
Leider hat mir häufig einfach die Kraft gefehlt um alles mitzumachen, d.h. für mich eher Level 2-3 oder 3.
Liebe Grüße

Verfasst am 08.10.2020 um 10:58

Andrea

War sehr herausfordernd, viel Belastung der Arme. Danach habe ich ein gutes Körpergefühl, sehr angenehm. Danke.

Verfasst am 08.10.2020 um 11:21

Iris

Eine sehr gute neue Erfahrung! Tolle Einheit!

Verfasst am 08.10.2020 um 19:21

Cornelia

Ich bin nun gespannt, was meine neue Reise bringen wird. Definitiv kam ichins schwitzen und teilweise an meine Grenzen. Gute kurze Einheit um wach zu sein und Neues zu empfangen. Danke

Verfasst am 09.10.2020 um 10:56

Cornelia

Abenteuer und Reisen vor Ort - eine wunderbare Erfahrung durch diese Übungsreihe in Zeiten der "Einschränkungen" durch COVID-19. Es gelingt einfach, mit neuen Begebenheiten leicht umzugehen. Vielen Dank

Verfasst am 10.10.2020 um 08:46

Martina

Danke, für das Abenteuer! Die Sonne hat bis ins dunkle Wohnzimmer zu mir gereicht! Alles Gute!

Verfasst am 12.10.2020 um 06:21

Theo

eine wunderbare Klasse, recht kurz aber knackig. Die Hintergrundgeräusche vom Hahn fand ich sehr schön, was mir aber nich gefallen hat war der permanente Kamerawechsel. Ohne Perspektivenwechsel wäre es mir lieber gewesen, so wie es auch in einem echte Kurs ist... trotzdem war die Klasse SUPER!

Verfasst am 13.10.2020 um 15:02

Stefanie

Vielen Dank für dieses kleine Abenteuer! Ich bin endlich mal wieder ins schwitzen gekommen und habe meine Grenzen deutlich gespürt!

Verfasst am 13.10.2020 um 18:57

Elke

ein Thema, das mich inhaltlich berührt hat; mit deshalb habe ich bei vielen Bewegungsabläufen gespürt wie eng der Zusammenhang mit dem Thema ist. Ich habe vor, das öfter zu praktizieren, Danke.

Verfasst am 13.10.2020 um 23:52

Ramona

anstrengende Sequenz, aber hat Spaß gemacht. Vielen Dank!

Verfasst am 17.10.2020 um 17:44

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Dein(e) LehrerIn

Julia Mander
Yogalehrerin

Spezialistin für kreative Vinyasa-Flows

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Kristin

Freue mich schon sehr auf das Programm

Verfasst am 25.01.2018 um 08:32

Julia

Liebe Cecillly, das Programm wird eine ganz tolle Reise!!!! Alles Liebe

Verfasst am 25.01.2018 um 08:38

Christina

Sehr herausfordernde und spannende Übung!
Leider hat mir häufig einfach die Kraft gefehlt um alles mitzumachen, d.h. für mich eher Level 2-3 oder 3.
Liebe Grüße

Verfasst am 08.10.2020 um 10:58

Andrea

War sehr herausfordernd, viel Belastung der Arme. Danach habe ich ein gutes Körpergefühl, sehr angenehm. Danke.

Verfasst am 08.10.2020 um 11:21

Iris

Eine sehr gute neue Erfahrung! Tolle Einheit!

Verfasst am 08.10.2020 um 19:21

Cornelia

Ich bin nun gespannt, was meine neue Reise bringen wird. Definitiv kam ichins schwitzen und teilweise an meine Grenzen. Gute kurze Einheit um wach zu sein und Neues zu empfangen. Danke

Verfasst am 09.10.2020 um 10:56

Cornelia

Abenteuer und Reisen vor Ort - eine wunderbare Erfahrung durch diese Übungsreihe in Zeiten der "Einschränkungen" durch COVID-19. Es gelingt einfach, mit neuen Begebenheiten leicht umzugehen. Vielen Dank

Verfasst am 10.10.2020 um 08:46

Martina

Danke, für das Abenteuer! Die Sonne hat bis ins dunkle Wohnzimmer zu mir gereicht! Alles Gute!

Verfasst am 12.10.2020 um 06:21

Theo

eine wunderbare Klasse, recht kurz aber knackig. Die Hintergrundgeräusche vom Hahn fand ich sehr schön, was mir aber nich gefallen hat war der permanente Kamerawechsel. Ohne Perspektivenwechsel wäre es mir lieber gewesen, so wie es auch in einem echte Kurs ist... trotzdem war die Klasse SUPER!

Verfasst am 13.10.2020 um 15:02

Stefanie

Vielen Dank für dieses kleine Abenteuer! Ich bin endlich mal wieder ins schwitzen gekommen und habe meine Grenzen deutlich gespürt!

Verfasst am 13.10.2020 um 18:57

Elke

ein Thema, das mich inhaltlich berührt hat; mit deshalb habe ich bei vielen Bewegungsabläufen gespürt wie eng der Zusammenhang mit dem Thema ist. Ich habe vor, das öfter zu praktizieren, Danke.

Verfasst am 13.10.2020 um 23:52

Ramona

anstrengende Sequenz, aber hat Spaß gemacht. Vielen Dank!

Verfasst am 17.10.2020 um 17:44

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