Let's twist again
Vinyasa Flow mit Fokus auf Drehungen

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48 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Rücken
ohne Musik
Fitness
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Mobilisierung der Wirbelsäule

Mit diesem Video bringe ich Dir eine Vinyasa-Sequenz mit vielen Drehungen. Wir beginnen zunächst sanft und mobilisieren die Wirbelsäule. Später steigern wir uns in einige, teils fordernde, Twists.

Viel Freude mit Deinem Yoga zuhause wünsche ich Dir,

Astrid

 

Hilfsmittel: evtl. Block und Kissen

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.68 von 5

101 Bewertungen

  • 5 Sterne 80%
  • 4 Sterne 12%
  • 3 Sterne 5%
  • 2 Sterne 2%
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Video- Kommentare 

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Martina

„Wow“… Einfach nur „Wow“ !
Mit eine der schönsten Twist-Stunden die ich bisher bei euch gemacht habe. Magenbeschwerden sind weg, fühle mich leicht, frei, energetisiert und habe das erste mal das Binden in ardha matsyendrasa geschafft !!
Sicher „turne“ ich diese Stunde noch ganz oft mit dir ☺️.
Vielen Dank dafür liebe Astrid.
Namaste
Martina

Verfasst am 28.09.2024 um 22:23

Astrid

Liebe Martina, Danke für dein "Wow" Feedback für die Twisting Einheit!! Ich freue mich sehr, dass du dich so gut und energetisiert nach der Praxis gefühlt hast:-) Drehungen findest du in den meisten meiner Videos "verwoben"....vielleicht gefällt dir dann auch "Spiralbewegungen". Herzliche Grüße, Astrid

Verfasst am 29.09.2024 um 08:29

Elsa

Mehr Vinyasa Flows bitte!

Verfasst am 10.02.2023 um 10:44

Indina

Liebe Astrid
..zum Abschluss sagtest du: "Sei für irgendetwas dankbar in deinem Leben" und ich bin in diesem Moment &
von ganzem Herzen d a n k b a r dafür, immer wieder mit und
dank d i r so wohltuende und professionell & achtsam-liebevoll angeleitete
Yoga-Sequenzen erleben zu dürfen...
In Herzensdankbarkeit Indina

Verfasst am 22.08.2021 um 12:07

Astrid

Liebe Indian!
Ich danke dir ganz herzlich für deine schönen und berührenden Feedbacks zu meinen Stunden!! Schön, dass du dich mit meinen Stunden wohl und gut angeleitet fühlst! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 31.08.2021 um 12:15

Cornelia

Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele

Verfasst am 22.10.2020 um 07:46

Astrid

Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 22.10.2020 um 08:30

Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).

Verfasst am 14.07.2017 um 12:55

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Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

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Martina

„Wow“… Einfach nur „Wow“ !
Mit eine der schönsten Twist-Stunden die ich bisher bei euch gemacht habe. Magenbeschwerden sind weg, fühle mich leicht, frei, energetisiert und habe das erste mal das Binden in ardha matsyendrasa geschafft !!
Sicher „turne“ ich diese Stunde noch ganz oft mit dir ☺️.
Vielen Dank dafür liebe Astrid.
Namaste
Martina

Verfasst am 28.09.2024 um 22:23

Astrid

Liebe Martina, Danke für dein "Wow" Feedback für die Twisting Einheit!! Ich freue mich sehr, dass du dich so gut und energetisiert nach der Praxis gefühlt hast:-) Drehungen findest du in den meisten meiner Videos "verwoben"....vielleicht gefällt dir dann auch "Spiralbewegungen". Herzliche Grüße, Astrid

Verfasst am 29.09.2024 um 08:29

Elsa

Mehr Vinyasa Flows bitte!

Verfasst am 10.02.2023 um 10:44

Indina

Liebe Astrid
..zum Abschluss sagtest du: "Sei für irgendetwas dankbar in deinem Leben" und ich bin in diesem Moment &
von ganzem Herzen d a n k b a r dafür, immer wieder mit und
dank d i r so wohltuende und professionell & achtsam-liebevoll angeleitete
Yoga-Sequenzen erleben zu dürfen...
In Herzensdankbarkeit Indina

Verfasst am 22.08.2021 um 12:07

Astrid

Liebe Indian!
Ich danke dir ganz herzlich für deine schönen und berührenden Feedbacks zu meinen Stunden!! Schön, dass du dich mit meinen Stunden wohl und gut angeleitet fühlst! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 31.08.2021 um 12:15

Cornelia

Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele

Verfasst am 22.10.2020 um 07:46

Astrid

Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 22.10.2020 um 08:30

Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).

Verfasst am 14.07.2017 um 12:55

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