Mit diesem Video bringe ich Dir eine Vinyasa-Sequenz mit vielen Drehungen. Wir beginnen zunächst sanft und mobilisieren die Wirbelsäule. Später steigern wir uns in einige, teils fordernde, Twists.
Viel Freude mit Deinem Yoga zuhause wünsche ich Dir,
Astrid
Hilfsmittel: evtl. Block und Kissen
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie
Mehr erfahren„Wow“… Einfach nur „Wow“ !
Mit eine der schönsten Twist-Stunden die ich bisher bei euch gemacht habe. Magenbeschwerden sind weg, fühle mich leicht, frei, energetisiert und habe das erste mal das Binden in ardha matsyendrasa geschafft !!
Sicher „turne“ ich diese Stunde noch ganz oft mit dir ☺️.
Vielen Dank dafür liebe Astrid.
Namaste
Martina
Liebe Martina, Danke für dein "Wow" Feedback für die Twisting Einheit!! Ich freue mich sehr, dass du dich so gut und energetisiert nach der Praxis gefühlt hast:-) Drehungen findest du in den meisten meiner Videos "verwoben"....vielleicht gefällt dir dann auch "Spiralbewegungen". Herzliche Grüße, Astrid
Mehr Vinyasa Flows bitte!
Liebe Astrid
..zum Abschluss sagtest du: "Sei für irgendetwas dankbar in deinem Leben" und ich bin in diesem Moment &
von ganzem Herzen d a n k b a r dafür, immer wieder mit und
dank d i r so wohltuende und professionell & achtsam-liebevoll angeleitete
Yoga-Sequenzen erleben zu dürfen...
In Herzensdankbarkeit Indina
Liebe Indian!
Ich danke dir ganz herzlich für deine schönen und berührenden Feedbacks zu meinen Stunden!! Schön, dass du dich mit meinen Stunden wohl und gut angeleitet fühlst! Alles Liebe, Astrid
Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele
Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid
Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dich erwartet ein relativ fordernder Vinyasa Flow. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation und gehen dann durch einige Balance-Haltungen und stärken vor allem auch unsere Mitte, um am…
In dieser Klasse richten wir den Fokus auf die Ausatmung in der Ausdehnung. Diese Form ist etwas unüblich, denn oft wird die Einatmung mit der Ausdehnung praktiziert.…
ohne/mit
Martina
„Wow“… Einfach nur „Wow“ !
Mit eine der schönsten Twist-Stunden die ich bisher bei euch gemacht habe. Magenbeschwerden sind weg, fühle mich leicht, frei, energetisiert und habe das erste mal das Binden in ardha matsyendrasa geschafft !!
Sicher „turne“ ich diese Stunde noch ganz oft mit dir ☺️.
Vielen Dank dafür liebe Astrid.
Namaste
Martina
Verfasst am 28.09.2024 um 22:23
Astrid
Liebe Martina, Danke für dein "Wow" Feedback für die Twisting Einheit!! Ich freue mich sehr, dass du dich so gut und energetisiert nach der Praxis gefühlt hast:-) Drehungen findest du in den meisten meiner Videos "verwoben"....vielleicht gefällt dir dann auch "Spiralbewegungen". Herzliche Grüße, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 08:29
Elsa
Mehr Vinyasa Flows bitte!
Verfasst am 10.02.2023 um 10:44
Indina
Liebe Astrid
..zum Abschluss sagtest du: "Sei für irgendetwas dankbar in deinem Leben" und ich bin in diesem Moment &
von ganzem Herzen d a n k b a r dafür, immer wieder mit und
dank d i r so wohltuende und professionell & achtsam-liebevoll angeleitete
Yoga-Sequenzen erleben zu dürfen...
In Herzensdankbarkeit Indina
Verfasst am 22.08.2021 um 12:07
Astrid
Liebe Indian!
Ich danke dir ganz herzlich für deine schönen und berührenden Feedbacks zu meinen Stunden!! Schön, dass du dich mit meinen Stunden wohl und gut angeleitet fühlst! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 31.08.2021 um 12:15
Cornelia
Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele
Verfasst am 22.10.2020 um 07:46
Astrid
Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 22.10.2020 um 08:30
Angela
Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).
Verfasst am 14.07.2017 um 12:55