Angela
Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).
Let's twist again
Vinyasa Flow mit Fokus auf Drehungen
Mobilisierung der Wirbelsäule
Mit diesem Video bringe ich Dir eine Vinyasa-Sequenz mit vielen Drehungen. Wir beginnen zunächst sanft und mobilisieren die Wirbelsäule. Später steigern wir uns in einige, teils fordernde, Twists.
Viel Freude mit Deinem Yoga zuhause wünsche ich Dir,
Astrid
Hilfsmittel: evtl. Block und Kissen
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Dein(e) LehrerIn
Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor
Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenCornelia
Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele
Astrid
Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid
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Cornelia
Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele
Verfasst am 22.10.2020 um 07:46
Astrid
Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 22.10.2020 um 08:30