Andrea
Vielen Dank für diese tolle Einheit. Meine Wirbelsäule fühlt sich leicht und elastisch an… Es wäre super, wenn du wieder mal ein neues Video einstellen würdest. Ich liebe es mit dir zu praktizieren. Namaste
Let's twist again
Vinyasa Flow mit Fokus auf Drehungen
Mobilisierung der Wirbelsäule
Mit diesem Video bringe ich Dir eine Vinyasa-Sequenz mit vielen Drehungen. Wir beginnen zunächst sanft und mobilisieren die Wirbelsäule. Später steigern wir uns in einige, teils fordernde, Twists.
Viel Freude mit Deinem Yoga zuhause wünsche ich Dir,
Astrid
Hilfsmittel: evtl. Block und Kissen
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor
Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenMartina
„Wow“… Einfach nur „Wow“ !
Mit eine der schönsten Twist-Stunden die ich bisher bei euch gemacht habe. Magenbeschwerden sind weg, fühle mich leicht, frei, energetisiert und habe das erste mal das Binden in ardha matsyendrasa geschafft !!
Sicher „turne“ ich diese Stunde noch ganz oft mit dir ☺️.
Vielen Dank dafür liebe Astrid.
Namaste
Martina
Astrid
Liebe Martina, Danke für dein "Wow" Feedback für die Twisting Einheit!! Ich freue mich sehr, dass du dich so gut und energetisiert nach der Praxis gefühlt hast:-) Drehungen findest du in den meisten meiner Videos "verwoben"....vielleicht gefällt dir dann auch "Spiralbewegungen". Herzliche Grüße, Astrid
Elsa
Mehr Vinyasa Flows bitte!
Indina
Liebe Astrid
..zum Abschluss sagtest du: "Sei für irgendetwas dankbar in deinem Leben" und ich bin in diesem Moment &
von ganzem Herzen d a n k b a r dafür, immer wieder mit und
dank d i r so wohltuende und professionell & achtsam-liebevoll angeleitete
Yoga-Sequenzen erleben zu dürfen...
In Herzensdankbarkeit Indina
Astrid
Liebe Indian!
Ich danke dir ganz herzlich für deine schönen und berührenden Feedbacks zu meinen Stunden!! Schön, dass du dich mit meinen Stunden wohl und gut angeleitet fühlst! Alles Liebe, Astrid
Cornelia
Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele
Astrid
Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid
Angela
Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Empfohlene Videos
Yoga-Praxis für Anfänger 5
Sonnengruß mit Fokus auf Drehungen
Nancy Krüger
So, wie Du ein Gemüse-Beet von Unkraut befreien kannst, so kannst Du auch Deinen Geist und Körper von "Unkraut" reinigen. Sieh Dir am Besten das Video "Yoga-Philosophie für Anfänger 5" an bevor Du…
49
min
40
1
Yoga-Klassen
Klarheit in Balance
Vinyasa Yoga mit Fokus auf Balance
Bitta Boerger
Stabil sein
Dich erwartet ein relativ fordernder Vinyasa Flow. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation und gehen dann durch einige Balance-Haltungen und stärken vor allem auch unsere Mitte, um am…
47
min
60
2-3
Yoga-Klassen
Mitte stärken
,
Balance
Ausatmen & fließen
Vinyasa für Dein Nervensystem
Astrid Felsenreich
Atmen, fließen, mobilisieren
In dieser Klasse richten wir den Fokus auf die Ausatmung in der Ausdehnung. Diese Form ist etwas unüblich, denn oft wird die Einatmung mit der Ausdehnung praktiziert.…
56
min
50
2
Yoga-Klassen
ohne/mit
Achtsamkeit
,
Atmung
,
Nervensystem
Andrea
Vielen Dank für diese tolle Einheit. Meine Wirbelsäule fühlt sich leicht und elastisch an… Es wäre super, wenn du wieder mal ein neues Video einstellen würdest. Ich liebe es mit dir zu praktizieren. Namaste
Verfasst am 09.06.2025 um 19:00
Martina
„Wow“… Einfach nur „Wow“ !
Mit eine der schönsten Twist-Stunden die ich bisher bei euch gemacht habe. Magenbeschwerden sind weg, fühle mich leicht, frei, energetisiert und habe das erste mal das Binden in ardha matsyendrasa geschafft !!
Sicher „turne“ ich diese Stunde noch ganz oft mit dir ☺️.
Vielen Dank dafür liebe Astrid.
Namaste
Martina
Verfasst am 28.09.2024 um 22:23
Astrid
Liebe Martina, Danke für dein "Wow" Feedback für die Twisting Einheit!! Ich freue mich sehr, dass du dich so gut und energetisiert nach der Praxis gefühlt hast:-) Drehungen findest du in den meisten meiner Videos "verwoben"....vielleicht gefällt dir dann auch "Spiralbewegungen". Herzliche Grüße, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 08:29
Elsa
Mehr Vinyasa Flows bitte!
Verfasst am 10.02.2023 um 10:44
Indina
Liebe Astrid
..zum Abschluss sagtest du: "Sei für irgendetwas dankbar in deinem Leben" und ich bin in diesem Moment &
von ganzem Herzen d a n k b a r dafür, immer wieder mit und
dank d i r so wohltuende und professionell & achtsam-liebevoll angeleitete
Yoga-Sequenzen erleben zu dürfen...
In Herzensdankbarkeit Indina
Verfasst am 22.08.2021 um 12:07
Astrid
Liebe Indian!
Ich danke dir ganz herzlich für deine schönen und berührenden Feedbacks zu meinen Stunden!! Schön, dass du dich mit meinen Stunden wohl und gut angeleitet fühlst! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 31.08.2021 um 12:15
Cornelia
Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele
Verfasst am 22.10.2020 um 07:46
Astrid
Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 22.10.2020 um 08:30
Angela
Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).
Verfasst am 14.07.2017 um 12:55