Let's twist again
Vinyasa Flow mit Fokus auf Drehungen

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48 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Rücken
ohne Musik
Fitness
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Mobilisierung der Wirbelsäule

Mit diesem Video bringe ich Dir eine Vinyasa-Sequenz mit vielen Drehungen. Wir beginnen zunächst sanft und mobilisieren die Wirbelsäule. Später steigern wir uns in einige, teils fordernde, Twists.

Viel Freude mit Deinem Yoga zuhause wünsche ich Dir,

Astrid

 

Hilfsmittel: evtl. Block und Kissen

Video-Kommentare

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Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).

Verfasst am 14.07.2017 um 12:55

Cornelia

Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele

Verfasst am 22.10.2020 um 07:46

Astrid

Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 22.10.2020 um 08:30

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Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

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Angela

Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Ob ich Kraft brauche oder Klärung, ob ich Anspannung loslassen will oder Aufrichtung finden – Drehungen sind immer das Richtige. Und Astrids liebevolle Art auch :).

Verfasst am 14.07.2017 um 12:55

Cornelia

Vielen Dank Astrid für deine klare, ruhigen Anweisungen - sehr bewegende und bewegliche Praxis für Körper Geist Seele

Verfasst am 22.10.2020 um 07:46

Astrid

Danke für deine Wertschätzung!! Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 22.10.2020 um 08:30

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