Birgit
Mit dieser Stimme schafft man eine wunderbare Entspannung
Achtsamkeit im Alltag 4
Tag 2 - Praxis: Die körperliche Ebene
Meditations-Übung für die körperliche Ebene
Als Übung für die körperliche Ebene der Achtsamkeit möchte ich mit Dir Yoga Nidra üben. Dabei gehen wir durch den ganzen Körper und erhöhen die Warhnehmung in jedem Bereich. Wenn Du diese Meditations-Übung öfter übst, dann wird es Dir auch im Alltag viel leichter gelingen, die Verbindung zu Deinem Körper zu halten. Deine Körperwahrnehmung steigert sich deutlich und es wird Dir sogar in stressigen Situationen gelingen im Hier und Jetzt zu bleiben.
Viel Freude mit dieser Meditation,
Karl
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Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
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ausblendeneinblendenangelika
...eine sagenhafte achtsame Reise durch den Körper. Es tut so gut! Karls Stimme ist eine Wohltat.
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