Achtsamkeit im Alltag 4
Tag 2 - Praxis: Die körperliche Ebene

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Dieses Video ist Teil des Programms: Achtsamkeit im Alltag

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Meditations-Übung für die körperliche Ebene

Als Übung für die körperliche Ebene der Achtsamkeit möchte ich mit Dir Yoga Nidra üben. Dabei gehen wir durch den ganzen Körper und erhöhen die Warhnehmung in jedem Bereich. Wenn Du diese Meditations-Übung öfter übst, dann wird es Dir auch im Alltag viel leichter gelingen, die Verbindung zu Deinem Körper zu halten. Deine Körperwahrnehmung steigert sich deutlich und es wird Dir sogar in stressigen Situationen gelingen im Hier und Jetzt zu bleiben.

Viel Freude mit dieser Meditation,

Karl

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Angelika

...eine sagenhafte achtsame Reise durch den Körper. Es tut so gut! Karls Stimme ist eine Wohltat.

Verfasst am 27.12.2017 um 08:36

Birgit

Mit dieser Stimme schafft man eine wunderbare Entspannung

Verfasst am 22.05.2018 um 18:05

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Dein(e) LehrerIn

Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer

Spezialist für Achtsamkeits-Meditation

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Angelika

...eine sagenhafte achtsame Reise durch den Körper. Es tut so gut! Karls Stimme ist eine Wohltat.

Verfasst am 27.12.2017 um 08:36

Birgit

Mit dieser Stimme schafft man eine wunderbare Entspannung

Verfasst am 22.05.2018 um 18:05

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