Nina
Da kann ich mich Angelas Kommentar nur anschließen. Deine Stimme bewirkt in mir zur Ruhe kommen, wohl fühlen, Ende des Gedankenrasens... Danke!
5 Minuten Meditation, Nr. 1
innehalten
Pause
Dies ist die erste 5 Minuten Meditation einer kleinen Serie. Egal, wo Du gerade bist, schließe die Augen, entspanne Dich und genieße 5 Minuten Auszeit vom Stress.
Viel Freude,
Karl
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenKarl
Liebe Nina,
es freut mich sehr, dass Du zur Ruhe gekommen bist und das Geplapper im Kopf still wurde. Ich hoffe, es motiviert Dich weiter dran zu bleiben.
Karl
Angela
Deine Meditationen sind ein großes Geschenk. Deine Stimme trägt und gibt Halt, während sie Raum schafft.
Christiane
innehalten-pause-zurück zu mir. danke. so wohltuend
Karl
Wie schön. Ich wünsche Dir das Innehalten auch im Alltag.
Herzliche Grüße Karl
Klaus
Habe es heute zwischen zwei Terminen geübt. Es hat sehr gut getan, vielen Dank und viele Grüße aus dem Taunus
Andrea
Danke, hat mir gut gefallen. LG
Elke
Danke, das tut einfach gut. Ich habe es diese Woche mehrfach genutzt.
Heidi
Danke! Ich bin dann noch länger dabei geblieben weil es so beruhigend war
Sabine
Sehr wohltuend, Danke...
Karl
Herzlich gern...
Cornelia
Kurze Pause vom Alltag - sollte man immer wieder einbauen. Find ich gut!
Anja
Eine kurze und wirkungsvolle Pause zum Innehalten.
Dorothee Knobloch
Für mich etwas zu kurz.
Birgit
Ja,einfach wunderbar.Allein die Stimme versetzt einen in andere Spären
angelika
Einfach wunderbar! Innehalten!
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5 Minuten Meditation, Nr. 5
aushauchen
Karl Semelka
Die Ruhe liegt im Ausatmen
In dieser kleinen Meditation fühlen wir der besonderen Ruhe nach, die entsteht, wenn du Deinen Atem ganz entspannt, ohne aktives Zutun, aushauchen lässt.
Ich wünsche…
7
min
0
alle
Meditation & Entspannung
Meditation
,
Stress
Nina
Da kann ich mich Angelas Kommentar nur anschließen. Deine Stimme bewirkt in mir zur Ruhe kommen, wohl fühlen, Ende des Gedankenrasens... Danke!
Verfasst am 25.12.2021 um 15:23
Karl
Liebe Nina,
es freut mich sehr, dass Du zur Ruhe gekommen bist und das Geplapper im Kopf still wurde. Ich hoffe, es motiviert Dich weiter dran zu bleiben.
Karl
Verfasst am 25.12.2021 um 23:09
Angela
Deine Meditationen sind ein großes Geschenk. Deine Stimme trägt und gibt Halt, während sie Raum schafft.
Verfasst am 17.11.2021 um 18:36
Christiane
innehalten-pause-zurück zu mir. danke. so wohltuend
Verfasst am 24.10.2021 um 07:29
Karl
Wie schön. Ich wünsche Dir das Innehalten auch im Alltag.
Herzliche Grüße Karl
Verfasst am 24.10.2021 um 11:03
Klaus
Habe es heute zwischen zwei Terminen geübt. Es hat sehr gut getan, vielen Dank und viele Grüße aus dem Taunus
Verfasst am 04.03.2021 um 18:21
Andrea
Danke, hat mir gut gefallen. LG
Verfasst am 20.10.2020 um 17:20
Elke
Danke, das tut einfach gut. Ich habe es diese Woche mehrfach genutzt.
Verfasst am 19.10.2020 um 23:37
Heidi
Danke! Ich bin dann noch länger dabei geblieben weil es so beruhigend war
Verfasst am 15.10.2020 um 16:29
Sabine
Sehr wohltuend, Danke...
Verfasst am 14.10.2020 um 11:01
Karl
Herzlich gern...
Verfasst am 14.10.2020 um 12:29
Cornelia
Kurze Pause vom Alltag - sollte man immer wieder einbauen. Find ich gut!
Verfasst am 07.10.2020 um 19:10
Anja
Eine kurze und wirkungsvolle Pause zum Innehalten.
Verfasst am 02.10.2020 um 09:38
Dorothee Knobloch
Für mich etwas zu kurz.
Verfasst am 30.09.2020 um 14:07
Birgit
Ja,einfach wunderbar.Allein die Stimme versetzt einen in andere Spären
Verfasst am 17.08.2020 um 07:50
angelika
Einfach wunderbar! Innehalten!
Verfasst am 04.10.2019 um 14:54